Frunzele de măslin – beneficii uimitoare în diabet, boli cardiovasculare, infecții respiratorii, tumori
√ Articol bazat pe studii științifice
Frunzele de măslin sunt folosite ca remedii sub formă de extracte, ceai și pulbere în țările mediteraneene și europene.
Au mai mulți antioxidanți decât celelalte componente ale arborelui – compuși fenolici, flavonoide, secoiridoide, triterpeni.
Frunzele de maslin – beneficii in diabet, boli cardiovasculare, infectii, tumori
O recenzie din 2014 a arătat că acești antioxidanți au proprietăți antihipertensive, hipoglicemiante, hipocolesterolemice și cardioprotectoare.
Citește și – Ceaiul de frunze de măslin – util în infecții respiratorii, digestive și genito-urinare
Cel mai important dintre toți compușii antioxidanți ai frunzelor de măslin este oleuropeina.
Cuprins
Frunzele de măslin – beneficii în bolile momentului
Preparatele din frunze de măslin sunt extrem de valoroase în combaterea bolile actuale. Au beneficii majore în domeniul cardio-metabolic.
Diabet
Ceaiul și infuzia din frunze de măslin sunt întrebuințate de mult timp în tratamentul diabetului.
Potrivit unei recenzii apărute în jurnalul „Annals of Nutrition and Metabolism” în ianuarie 2020, frunzele de măslin afectează în mod pozitiv parametrii asociați cu diabetul și afecțiunile cardiovasculare.
Citește și – Extractul de frunze de măslin – la fel de eficient ca medicamentele pentru diabet
Compușii lor ajută la scăderea glicemiei și a grăsimilor din sânge. Oleouropeina acționează prin mai multe mecansime:
→ scade nivelul de glucoză din sânge
→ crește insulina indusă de glucoză și eliberarea de GLP-1 (peptida 1 asemănătoare glucagonului);
→ crește absorbția glucozei la nivel periferic
→ mărește sensibilitatea la insulină
→ inhibă formarea de AGE (produsele finale de glicație avansantă)
→ limitează stresul oxidativ
→ previne complicațiile diabetuluiBoli cardiovasculare
Extractele din frunze de măslin și de oleuropeină au efecte cardioprotectoare însemnate. Acestea au fost testate pe culturi de celule, pe animale și pe câteva studii umane.
Iată câteva rezultate relevante:
→ scăderea lipidelor din sânge;
→ inducerea expresiei genelor
→ reducerea daunelor oxidative la nivelul miocardului
→ scăderea peroxidării lipidelor
→ creșterea eliberării nitraților
Un studiu publicat în 2011 în jurnalul „Phytomedicine” a arătat că 500 mg de extract de frunzelde măslin, de 2 ori pe zi, scad semnificativ trigliceridele.
Această doză a avut un efect hipotensiv similar cu cel al medicamentului Captopril (12,5-25 mg/zi) la pacienți cu hipertensiune de gradul 1.
Infecții respiratorii
Extractul din frunze de măsline poate reduce rata de infecțiile ale tractului respirator.
Oleuropeina și hidroxitirosolul pe care acesta îi conține au activități antibacteriene, antivirale, antiinflamatoare și antioxidante.
Citește și – Frunzele de măslin reduc durata infecțiilor respiratorii
Un studiu pe liceeni sportivi a arătat că suplimentele cu frunze de măslin reduc cu 28% durata bolii.
Oleuropeina are de asemenea proprietăți imunomodulatoare și anticancerigene. Datorită activității sale puternic antiinflamatoare, oleuropeina ar putea oferi sprijin în tratamentul obezității și în traumatismele măduvei osoase.
Citește și – Frunzele de măslin – cel mai bun remediu pentru oboseala cronică
Studiile de toxicitate au arătat că frunzele de măslin sunt sigure pentru consum, chiar și în doze mari.
Surse articol:
1. Vogel P, Kasper Machado I, Garavaglia J, Zani VT, de Souza D, Morelo Dal Bosco S. Polyphenols benefits of olive leaf (Olea europaea L) to human health. Nutr Hosp. 2014 Dec 17;31(3):1427-33. doi: 10.3305/nh.2015.31.3.8400. PMID: 25726243.
2. El SN, Karakaya S. Olive tree (Olea europaea) leaves: potential beneficial effects on human health. Nutr Rev. 2009 Nov;67(11):632-8. doi: 10.1111/j.1753-4887.2009.00248.x. PMID: 19906250.
3. Acar-Tek N, Ağagündüz D. Olive Leaf (Olea europaea L. folium): Potential Effects on Glycemia and Lipidemia. Ann Nutr Metab. 2020;76(1):10-15. doi: 10.1159/000505508. Epub 2020 Jan 3. PMID: 31901903.
4. Somerville V, Moore R, Braakhuis A. The Effect of Olive Leaf Extract on Upper Respiratory Illness in High School Athletes: A Randomised Control Trial. Nutrients. 2019 Feb 9;11(2):358. doi: 10.3390/nu11020358. PMID: 30744092; PMCID: PMC6412187.
5. Susalit E, Agus N, Effendi I, Tjandrawinata RR, Nofiarny D, Perrinjaquet-Moccetti T, Verbruggen M. Olive (Olea europaea) leaf extract effective in patients with stage-1 hypertension: comparison with Captopril. Phytomedicine. 2011 Feb 15;18(4):251-8. doi: 10.1016/j.phymed.2010.08.016. Epub 2010 Oct 30. PMID: 21036583.
