Ghimbirul și turmericul – cele mai puternice plante pentru păstrarea sănătății
Dr. Josh Axe consideră turmericul și ghimbirul cele mai puternice plante pentru păstrarea sănătății.
Ambele au efecte antiinflamatoare și imunostimulatoare impresionante.
Ghimbirul si turmericul – cele mai puternice plante pentru pastrarea sanatatii
Scăderea inflamației = vindecarea corpului
Majoritatea bolilor întâlnite azi au la bază o inflamație cronică. Artrita, care este o inflamație a articulațiilor și colita – o inflamație a colonului – sunt exemple clasice de boli inflamatoare.
Puțini știu că inclusiv afecțiunile cardio-metabolice sunt provocate de inflamație. În bolile cardiovasculare, cauza principală nu este colesterolul, ci inflamația din artere.
Corpul secretă o cantitate sporită de colesterol pentru a vindeca leziunile din artere. Dacă reduci inflamația, vei reduce și colesterolul și riscul de boli cardiovasculare.
Turmeric Herbavit
Scăderea inflamației este cheia succesului în vindecarea corpului și remedierea bolilor, spune dr. Axe.
Turmericul – cel mai puternic antiinflamator natural
Studiile medicale susțin că turmericul este cea mai puternică plantă antiinflamatoare de pe planetă.
Rădăcina de turmeric conține curcuminoide. Aceste substanțe reduc inflamația. Curcumina este cea mai importantă și cea mai studiată din toate.
Turmericul mai conține un compus important: tumeron. Acesta ajută corpul să producă celule stem. Mai ales la nivelul creierului.
Dr. Josh recomandă turmericul în doze mari pentru prevenirea demenței, maladiei Alzheimer și altor boli neurodegenerative.
Turmericul este de asemenea antitumoral, cardioprotector, hepatoprotector, anti-acidogenic și radioprotector.
Potrivit studiilor clinice, curcuminozii au potențial terapeutic în cancerul de colon, cancerul de sân, cancerul de plămâni și bolile inflamatoare intestinale.
Turmericul combate infecțiile cu bacterii, virusuri și protozoare.
Citește și – Ceai pentru articulații dureroase – din urzică, ghimbir, turmeric și gelatină
Este folosit în tratarea ulcerelor, infecțiilor parazitare, bolilor autoimune, simptomelor de răceală și gripă, afecțiunilor articulare dureroase.
Ghimbirul – tămăduitorul bolilor de stomac
Ghimbirul, în special uleiul volatil pe care îl conține, este bogat în gingeroli.
Acești compuși fenolici scad inflamația. Au activități antioxidante, antimicrobiene, anticancerigene. Susțin în mod special sistemul digestiv și imunitar.
Una din enzimele pe care le conține ghimbirul facilitează descompunerea și digerarea alimentelor, mai ales a cărnii.
Ghimbir Pulbere
Dr. Axe recomandă această plantă persoanelor care au probleme digestive de orice fel. Mai ales celor cu sindromul intestinului permeabil, diaree, ulcere, colită, boala Crohn sau candidă.
Ghimbirul poate ajuta de asemenea la prevenirea bolilor neurodegeneragive, cardiovasculare, metabolice (obezitate, diabet zaharat) și respiratorii.
Sugestii de consum
Dr. Axe obișnuiește să bea în mod regulat ceai de ghimbir și turmeric în asociere cu ceai verde.
„Uneori iau rădăcină de ghimbir și turmeric. Le tai felii și le fierb în apă aproape o oră. Apoi adaug matcha în acel lichid”.
Ceaiul verde protejează corpul și colagenul.
Citește și – Ceaiul de turmeric este benefic pentru imunitate, diabet, colesterol, dureri articulare – dr. Josh Axe
Surse articol:
1. Dr. Josh Axe, Save your collagen, the best collagen protecting foods: https://www.youtube.com/watch?v=0ZaYnMmXldw&ab_channel=Dr.JoshAxe
2. Mao QQ, Xu XY, Cao SY, Gan RY, Corke H, Beta T, Li HB. Bioactive Compounds and Bioactivities of Ginger (Zingiber officinaleRoscoe). Foods. 2019 May 30;8(6):185. doi: 10.3390/foods8060185. PMID: 31151279; PMCID: PMC6616534.
3. Amalraj A, Pius A, Gopi S, Gopi S. Biological activities of curcuminoids, other biomolecules from turmeric and their derivatives – A review. J Tradit Complement Med. 2016 Jun 15;7(2):205-233. doi: 10.1016/j.jtcme.2016.05.005. PMID: 28417091; PMCID: PMC5388087.
