Plante care dau efecte bune în tusea postvirală

Articol bazat pe studii științifice 

Tusea este unul din acele simptome pe care oamenii au încercat de-a lungul timpului să le trateze în mod natural.

Cu siguranță și voi aveți propriile leacuri pe care le-ați folosit sau încă le mai folosiți pentru tratarea tusei.

Plante care dau efecte bune in tusea postvirala

Plante care dau efecte bune in tusea postvirala: Freepik.com

Leacurile pentru tuse sunt cele mai răspândite.

Popoarele antice foloseau diverse plante și alimente pentru calmarea tusei.

Plante care dau efecte bune în tusea postvirală

Agenția Europeană de Medicină a recunoscut valoarea extractelor din plante și a substanțelor naturale în tratarea tusei postvirale.

Agenții cu cea mai mare rată de eficacitate sunt polifenolii, flavonoidele, saponinele, glicozidele și alcaloizii.

Potrivit studiilor, plantele care dau rezultate bune în tusea virală sunt:

→ nalba mare
→ pătlagina
→ iederea comună (Hedera helix)
→ fructele de soc
→ cimbrul
→ acidul hialuronic
→ soluțiile saline

Semințele de in, pelinul și chimionul suprimă tusea indusă de diverși agenți chimici.

Mierea, glicerina, acidul hialuronic și soluțiile saline s-au dovedit de asemenea agenți antitusivi eficienți.

Alte plante utile în simptomele de răceală

Dacă nu vreți să folosiți medicamente de sinteză pentru atenuarea simptomelor de răceală și gripă, apelați la plante.

Acesta au beneficii adiționale, precum întărirea imunității și prevenirea afecțiunilor respiratorii în primă fază.

Echinacea

Echinaceea este folosită împotriva infecțiilor de secole bune în America de Nord și nu numai.

Conține flavonoide – antioxidanți cu efect antiinflamator și imunostimulator.

Un studiu efectuat în 2020 a arătat că echinaceea poate reduce simptomele de răceală la copii.

În farmacii se găsesc acum diverse suplimente cu echinaceea care conțin și alte ingrediente eficiente, precum propolis sau vitamina C.

Lemnul-dulce

Bomboanele din lemn-dulce sunt renumite pentru eficiența lor în suprimarea tusei și calmarea durerilor în gât.

Extractul din rădăcina de lemn-dulce a demonstrat efecte antitusive puternice.

Planta are proprietăți imunomodulatoare, antivirale și antialergice.

Chimenul negru

Chimenul negru mai este cunoscut și sub numele de negrilică (Nigella sativa).

Se găsește la noi sub formă de ulei sau capsule.

Semințele acestei plante au acțiune antitusivă demonstrată științific.

Sunt benefice în răceli, infecții respiratorii, imunitate scăzută.

Cătină, coacăzele negre

Fructele de pădure abundă în antioxidanți care ajută la fortificarea imunității.

Imediat ce vara își încheie stagiunea apar pe piață cătina, măceșel, coacăzele negre, murele și afinele.

Acestea au o cantitate mare de vitamina C și compuși care ajută absorbția acesteia.

Vitamina C a fost asociată cu ameliorarea infecțiilor tractului respirator.

Ea se găsește și în fructele citrice. Singura condiție este să le consumăm în stare proaspătă. În loc să le fierbeți, mai bine le mixați în blender cu puțină apă și miere.

Ghimbirul

Când vă confruntați cu o tuse sâcâietoare, fierbeți câteva felii de ghimbir în apă.

Ceaiul de ghimbir poate calma durerea în gât și potoli reflexul de a tuși.

Această plantă are proprietăți antioxidante, antiinflamatoare, antivirale și decongestionante.

Înlătură de asemenea senzația de greață și de rău care poate însoți o răceală sau gripă.

Usturoiul

O altă plantă condimentară care luptă împotriva microbilor este usturoiul.

Acesta poate reduce severitatea simptomelor de răceală.

Iar dacă îl consumăm cu regularitate, ne poate proteja de boli.

Cel mai indicat este să îl consumați crud, câte 2-3 căței pe zi. Sau să îl puneți în apă.

Surse articol:

1. Wagner L, Cramer H, Klose P, Lauche R, Gass F, Dobos G, Langhorst J. Herbal Medicine for Cough: a Systematic Review and Meta-Analysis. Forsch Komplementmed. 2015;22(6):359-68. doi: 10.1159/000442111. Epub 2015 Dec 14. PMID: 26840418.
2. Healthline, 11 Cold and flu cold remedies: https://www.healthline.com/health/cold-flu/home-remedies
3. Kemmerich B, Eberhardt R, Stammer H. Efficacy and tolerability of a fluid extract combination of thyme herb and ivy leaves and matched placebo in adults suffering from acute bronchitis with productive cough. A prospective, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Arzneimittelforschung. 2006;56(9):652-60. doi: 10.1055/s-0031-1296767. PMID: 17063641.
4. Saadat S, Shakeri F, Boskabady MH. Comparative Antitussive Effects of Medicinal Plants and Their Constituents. Altern Ther Health Med. 2018 Jul;24(4):36-49. PMID: 29332022.
5. Nosalova G, Fleskova D, Jurecek L, Sadlonova V, Ray B. Herbal polysaccharides and cough reflex. Respir Physiol Neurobiol. 2013 Jun 1;187(1):47-51. doi: 10.1016/j.resp.2013.03.015. Epub 2013 Apr 15. PMID: 23597834.
6. Murgia V, Ciprandi G, Votto M, De Filippo M, Tosca MA, Marseglia GL. Natural remedies for acute post-viral cough in children. Allergol Immunopathol (Madr). 2021 May 1;49(3):173-184. doi: 10.15586/aei.v49i3.71. PMID: 33938204.

Citeşte mai multe despre:

*Sfaturile și orice informații despre sănătate disponibile pe acest site au scop informativ, nu înlocuiesc recomandarea medicului. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră înainte de a începe o cură sau un tratament naturist, pentru a evita interacțiunea. Prin amânarea sau întreruperea tratamentelor medicale clasice vă puteți pune sănătatea în pericol.


Ți-a plăcut acest articol? Share pe:

Adaugă comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.