4 plante care tonifică inima și protejează sistemul cardiovascular de boli

Imaginați-vă sistemul cardiovascular ca o autostradă.

Vasele de sânge sunt rutele pe care circulă diverse substanțe esențiale, precum hormoni, nutrienți, oxigen și celule imune.

4 plante care tonifica inima si protejeaza sistemul cardiovascular: Giles Watson

Pentru ca deplasarea lor să fie cât mai lină și optimă, vasele sangvine trebuie menținute într-o stare bună de sănătate.

Ele trebuie să fie flexibile, dar în același timp rezistente la acest trafic intens.

Mai mult decât atât, motorul acestui circuit întreg – inima – trebuie să fie suficient de puternică pentru a pompa sângele în tot organismul.

Din nefericire, bolile cardiovasculare fac printre cele mai multe victime și decese în lume.

Sunt numeroși factori care pot duce la îmbolnăvirea sistemului cardiovascular. Mulți din ei sunt controlabili și țin de stilul nostru de viață: alimentația nesănătoasă, fumatul, sedentarismul și stresul.

Tensiunea arterială crescută, colesterolul mărit, diabetul, rezistența la insulină și obezitatea contribuie la creșterea riscului de afecțiuni cardiovasculare.

4 plante care tonifică inima și protejează sistemul cardiovascular

Maria Noel Groves, fitoterapeut clinic, recomandă o serie de plante cardiotonice, care pot ajuta la creșterea rezistenței sistemului cardiovascular la boli.

Păducelul

Păducelul (Crataegus spp.) este numit în popor „doctorul inimii”.

Este uimitor cum acest arbust produce o influență atât de benefică asupra inimii noastre!

Nu numai fructele sale, ci și frunzele și florile pot fi utilizate în scop medicinal.

Păducelul fortifică mușchiul cardiac, mărind capacitatea inimii de a pompa sângele.

Prin urmare, se îmbunătățește aprovizionarea inimii cu sânge, nutrienți și oxigen.

Datorită efectului vasodilatator, păducelul relaxează vasele sangvine și coboară tensiunea arterială crescută.

Fiind foarte bogat în antioxidanți, păducelul protejează sistemul cardiovascular împotriva stresului oxidativ.

Este indicat în:

• hipertensiune arterială
• insuficiență cardiacă cronică congestivă
• aritmie cardiacă
• angină
• cardiomiopatie
• îngrijirea după un atac de cord
• inima îmbătrânită

Poate fi folosit sub formă de ceai sau tinctură. Având efecte blânde, rezultatele apar după o perioadă mai lungă de utilizare.

Este perfect pentru curele îndelungate, cu acțiune lentă.

Poate fi nevoie de câteva luni până să apară efecte notabile.

Deși are un profil de siguranță foarte bun și nu produce efecte secundare grave, păducelul nu trebuie administrat concomitent cu digitale și medicamentele pentru hipertensiune, decât la sfatul medicului. Acesta va ajusta dozele în mod adecvat.

Citește și – Elixir pentru inimă și digestie din păducel și ghimbir

Teiul

Acțiunea calmantă a teiului se adresează nu numai sistemului nervos, ci și celui cardiovascular.

Nu este o coincidență că frunzele sale au formă de inimă. Bogat în flavonoide, teiul tonifică și totodată calmează inima.

Ajută la atenuarea hipertensiunii arteriale. Reduce spasmele și inflamația.

Ceaiul de tei este întotdeauna o alegere excelentă pentru calmarea nervilor și a tulburărilor cardiace provocate sau accentuate de stres.

Hibiscus

Din florile de hibiscus (Hibiscus sabdariffa) se poate obține un ceai cardiovascular excelent! Acestea sunt incorporate în diverse formule și preparate pentru hipertensiunea arterială.

Culoarea roșie intensă a florilor de hibiscus dau mărturie de conținutul bogat în antocianini.

Ele conțin și alți compuși valoroși, precum polifenoli, bioflavonoide, vitamina C, acid citric și acid malic.

Studiile preliminare recente au arătat că ceaiul de hibiscus, administrat de câteva ori pe zi, contribuie la scăderea presiunii arteriale.

Uneori s-a dovedit chiar mai eficient decât medicamentul Lisinopril, după o cură de 1 lună.

Mai mult, hibiscusul scade și grăsimile din sânge – colesterolul și trigliceridele.

Protejează capilarele și ficatul și are efecte bune asupra zahărului din sânge.

Rodia

Nu este întâmplător că semințele acestui fruct au o culoare similară sângelui.

Rodia curăță vasele de sânge de depunerile de placă, ajută la prevenirea aterosclerozei și îmbunătățește funcția endotelială.

Prin toate aceste beneficii, reduce riscul de boli cardiovasculare.

Cea mai eficientă formă de administrare a fructului este sucul natural.

Acesta poate fi consumat ca atare, sau poate fi folosit ca sos sau dressing pentru salate ori deserturi.

Nu doar rodia, ci și alte fructe de culoare roșie contribuie la scăderea tensiunii arteriale, precum merișoarele, măceșele și cireșele.

Citește și – Ceai călugăresc de măceșe (tonifică inima și vasele de sânge)

La fel de eficienți sunt strugurii negri sau de culoare închisă, bogați în resveratrol.

Acest antioxidant tonifică mucoasa vasculară și exercită o acțiune cardioprotectoare.

Specialiștii recomandă ½ cană de fructe pe zi.

Citește și – Plante care nu pot fi luate în paralel cu medicamentele pentru inimă

Sursă articol: Maria Noel Groves, The Heart of the Matter: Cardio Tonic Herbs, Herb Rally: https://www.herbrally.com/blog/2016/3/1/the-heart-of-the-matter-cardio-tonic-herbs