Sucuri Naturale vs. Sucuri Carbogazoase
Atât adulţii, cât şi cei mici au dezvoltat un apetit obsesiv pentru sucurile dulci, acidulate. Consumatori din întreaga lume preferă aceste băuturi cu aromă intensă care par să aducă mai multă energie organismului nostru.
În realitate, astfel de băuturi dau o senzaţie falsă de vitalitate.
Preparatele carbogazoase aduc insomnie, agitaţie şi impulsivitate. Acestea împiedică o bună odihnă a corpului şi minţii în timpul nopţii, conduc la instalarea pietrelor la rinichi, duc la stricarea dinţilor şi la căderi de calciu.
Se poate ajunge şi la osteoporoză după un consum îndelungat de sucuri acidulate.
Din fericire, avem numeroşi înlocuitori cu rol bnenefic. Consumatorul are posibilitatea de a alege un produs proaspăt, natural.
Sucurile naturale sunt o sursă vie de sănătate şi putere de viaţă. Nu doar cei cărora medicul le-au interzis să mai bea cafea sau sucuri cu acid ar trebui să renunţe la aceste băuturi. Este de asemenea important de reţinut că înlocuirea cafelei cu sucurile energizante nu este deloc o opţiune înţeleaptă.
Băuturi naturale preparate în casă
Consumul de fructe şi legume este o alegere personală, şi de aceea este o decizie dificilă de asumat. Este însă o cerinţă esenţială pentru cei care doresc să înlocuiască un stil nociv de alimentaţie cu unul sănătos.
Citrice şi legume. Sucurile naturale sunt cele obţinute din fructe şi legume. Ele nu conţin calorii sau aditivi artificiali care îţi pot dăuna.
Ceaiuri. În loc de sucurile acidulate din comerţ poţi de asemenea cumpăra ceai. Este recomandabil să alegi ceaiurile verzi, din plante medicinale. Ceaiul are efecte benefice asupra inimii, rinichiului sau stomacului. Poate de asemenea preveni cancerul. Ceaiul se poate prepara şi în casă, din plante culese de pe câmp.
Limonada este o altă băutură tradiţională care aduce o energie sănătoasă organismului şi extrem de multă vogoare şi prespeţime. Pe lângă asta, este şi o mininată sursă de vitamine. Ai nevoie de câteva lămâi, de apă plată şi de un storcător. Poţi folosi şi grapefruit sau portocale, pentru un mix colorat şi proaspăt.
Socata este ideală pe timpul verii, deoarece este răcoritoare şi revitalizantă.
Nectarul este o sursă minunată de vitamine. Prepară-l acasă din caise pentru un gust delicios şi sănătos.
Milkshake. Aceasta este o băutură consistentă şi hrănitoare. Poate fi consumată de copii, mai ales dacă amestecul conţine lapte, miere şi banane. Se poate servi şi cald şi rece.
Mai avem şi alte idei de reţete bazate pe sucuri naturale din fructe şi legume pe care le poţi pregăti în casă: suc de morcovi şi portocale, băutură din mure, suc din fructe roşii bogate în vitamine, suc de ananas cu piper roşu şi portocale, suc de piersici şi sirop de căpşuni, băutură de mango, lămâie şi vanilie, suc de mere şi pere, suc de dovealc, băutură de pepene galben, vin de măceşe sau afinată.