Ora de lucru a fiecărui organ – principii din medicina chineză
Starea de oboseală care apare la aceeași oră se poate datora unui anumit organ. În medicina chineză există un concept interesant care se numește „ceasul biologic al organismului”.
Adepții acestei teorii spun că organele corpului nostru au un interval orar specific în care se reîncarcă din punct de vedere energetic.

Ora de lucru a organelor – principii din medicina chineza: Macrovector / Freepik.com
Ceasul biologic al organismului
Potrivit medicinei chineze, în decursul celor 24 de ore ale zilei, fiecare organ are ora lui de lucru, la care funcționează maxim.
Unele persoane au o cădere de energie tot timpul la o anumită oră din zi. Altele se trezesc în timpul nopții la aceeași oră.
Citește și – 4 plante adaptogene care combat stresul și oboseala cronică
Este important să știm cum arată acest program al organelor interne pentru a ne păstra sau folosi în mod corect energia.
Care este orarul organelor interne
Confruntarea orelor de oboseală cu ora energetică a organelor ne poate ajuta să depistăm unde sunt disfuncții sau probleme de sănătate.
„Dacă în cursul zilei vă simțiți obosiți exact la aceeași oră, s-ar putea ca un anume organ să necesite din partea dvs. o atenție specială, o îngrijire specială”, spune Cecilia Caragea.
De pildă, dacă vă treziți noaptea la ora 2:00, este posibil să aveți probleme cu ficatul sau cu vezica biliară.
Dacă vă treziți noaptea la ora 4:00, poate fi vorba despre o afecțiune respiratorie sau pulmonară. Ea se poate datora inclusiv fumatului sau expunerii la un mediu poluat.
Orele 23:00 – 1:00: vezica biliară
Aceasta este vremea vezicii biliare. Pentru a ne trezi plini de energie dimineața, este important să dormim în acest interval.
Orele 1:00 – 3:00: ficatul
Se spune că este cel mai important interval. În această fereastră de 2 ore, ficatul curăță sângele.
Ajutați-vă ficatul să își desfășoare corect funcțiile de procesare și detoxifiere servind o masă mai ușoră în cursul serii. Luați cina cu minim 2-3 ore înainte de culcare.
Orele 3:00 – 5:00: plămânii
În acest interval, plămânii funcționează la maxim. Se spune că este momentul ideal pentru a face exerciții.
Ar fi ideal să ne trezim la 5:00 și să facem mișcare pentru a stimula funcția pulmonară.
Orele: 5:00 – 7:00: colonul (intestinul gros)
În această perioadă intestinul gros trebuie ajutat să-și facă treaba, anume aceea de eliminare (scaun).
Este o vreme potrivită și pentru spălarea corpului sau pieptănarea părului.
Orele 7:00 – 9:00: stomacul
Țineți cont de faptul că primele ore ale dimineții sunt orele stomacului. Este important să nu consumați orice pe stomacul gol.
Citește și – La micul-dejun grăsimi, la prânz proteine și la cină carbohidrați
Micul-dejun trebuie să fie cât mai sănătos și hrănitor, pentru a stimula digestia și absorbția nutrienților. Începeți-vă ziua cu un pahar de apă caldă. Mesele calde sunt ideale în cursul dimineții.
Orele 9:00 – 11:00: splina și pancreasul
În această perioadă sunt secretate enzimele responsabile cu digestia alimentelor și eliberarea energiei. Este momentul oportun pentru mișcare și muncă.
Puteți folosi această fereastră pentru activitățile cele mai solicitante ale zilei.
Orele 11:00 – 13:00: inima
Acest interval este asociat cu o perioadă de liniște sau pace. De aceea este recomandat să evitați expunerea la stres.
Dacă în fiecare zi pe la ora 12:00 resimțiți o stare de moleșeală sau lipsă de energie, această oboseală se poate datora inimii. Faceți o pauză de la activitatea dvs., oferind inimii repaosul necesar.
Pentru majoritatea persoanelor, acest interval corespunde cu masa de prânz. În acest moment al zilei corpul tolerează mai bine mesele copioase sau grele.
Orele 13:00 – 15:00: intestinul subțire
În acest interval are loc digestia și asimilarea mesei consumate anterior. Este un moment prilenic pentru a face puțină mișcare fizică.
Orele 15:00 – 17:00: vezica urinară
După-amiază este ora vezicii urinare, care duce deșeurile metabolice în rinichi pentru a fi filtrate. Este momentul perfect pentru studiu sau muncă intelectuală.
Este de asemenea recomandat să beți mai multe lichide în acest interval, inclusiv ceaiuri, pentru a ajuta procesul de detoxifiere. Acesta este și rolul „ceaiului de la ora 5”.
Orele 17:00 – 19:00: rinichii
În această perioadă rinichii își încep activitatea de filtrare a toxinelor. Este o oră potrivită pentru a lua cina și a face o plimbare pentru activarea energiei.
Orele 19:00 – 21:00: pericardul, sistemul circulator
În acest interval lucrează sistemul circulator, care duce nutrienții către vasele mici de sânge și către celule. Este un moment adecvat pentru a citi.
Orele 21:00 – 23:00: sistemul hormonal, sistemul endocrin
În această perioadă are loc cea mai mare producție de căldură sau energie. Este bine să fiți deja în pat pentru a ajuta corpul să conserve energia pentru ziua următoare.
Surse articol:
1. Debra Rose Wilson, Krystle Vermes, All about the chinese body clock, Healthline: https://www.healthline.com/health/chinese-body-clock
2. Cecilia Caragea, Strategia mea de sănătate, Ce să faci dacă te simți lipsit de energie: https://www.youtube.com/watch?v=JaT2dOyEmrY&ab_channel=ACCMediaChannel
3. Nirvana Naturopathics, Traditional Chinese organ body clock: https://www.nirvananaturopathics.com/blog/traditional-chinese-organ-body-clock