Un CEAI ANTIVIRAL care combate OBOSEALA CRONICĂ – rețeta botanistului James A. Duke

Botanistul James A. Duke îi citează în cartea sa „Farmacia Verde” pe specialiștii în plante medicinale care spun că plantele care au proprietăți antivirale pot ajuta la ameliorarea simptomelor de oboseală cronică.

Ceai Anti-Oboseală

Ceai Anti-Oboseală

Ceai pentru oboseală – rețetă

Această combinație de plante este cât se poate de interesantă. Ceaiul rezultat este foarte plăcut la gust, datorită aromelor date de ghimbir, roiniță și lemnul-dulce. Iată ce plante puteți folosi:

Ingrediente

• echinacea
• lemn-dulce
• roiniță
• gențiană
• ghimbir

Preparare

Puteți amesteca aceste plante în cantități egale, sau în funcție de gust și de preferință. Pentru prepararea unei căni de ceai, se folosesc 1-2 lingurițe din acest amestec pentru fiecare cană de apă. Se pot bea până la 2-3 căni ceaiuri pe zi.

Pentru a extrage cât mai mult din substanțele din ghimbir, puneți mai întâi rădăcina de ghimbir la fiert și lăsați-o cel puțin 10 minute, apoi adăugați restul plantelor, stingeți focul și infuzați acoperit încă 5-7 minute.

Echinacea, Gențiană, Ghimbir și Lemn-Dulce

Echinacea, Gențiană, Ghimbir și Lemn-Dulce

Toate plantele pentru prepararea acestui ceai se pot procura de la magazinele naturiste. Ghimbirul, echinacea și lemnul-dulce sunt plante ideale pentru sezonul rece, deoarece compușii antivirali pe care îi conțin ne pot apăra de gripă și răceli. În plus, ghimbirul este termogen, energizant și stimulant pentru circulația sângelui.

Roinița, cunoscută și sub numele de melisă, combate oboseala cronică și insomnia datorită efectelor sale anti-stres și antidepresive. Un studiu pilot realizat de cercetătorii australieni a arătat că ceaiul de roiniță are efecte pozitive asupra funcțiilor cognitive și a stării de spirit. Roinița calmează și înlătură stările anxioase și tensionate, inducând o stare de bine.

Cercetătorii spanioli spun de asemenea că potențialul psihoactiv al roiniței poate fi o alternativă farmacologică unică pentru tratamentul unor tulburări psihiatrice.

În tratarea sindromului oboselii cronice este important și regimul alimentar. Se recomandă o dietă bazată în special pe fructe, legume, verdețuri cât mai multe, semințe, nuci și alte produse vegetale. Cei care nu pot urma o dietă strict vegetariană, pot încerca un regim lacto-vegetarian, cu iaurt, brânză și alte produse lactate fermentate.

Surse:
„Farmacia Verde”, James A. Duke
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25360512
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3326910/

    Adaugă comentariu

    Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.