Vă dau rețeta ceaiului auriu, care reduce balonarea – dr. Cristina Mirică
Balonarea este prezentă pe buzele tot mai multor pacienți care solicită o consultație la gastroenterologie. Această problemă poate avea numeroase cauze.
Nutriționistul Cristina Mirică, specializat în hidrocolonoterapie, spune într-un clip pe pagina de Instagram că balonarea poate fi un simptom al constipației.

Imagine sugestiva: Ceai auriu pentru balonare
Balonarea – cauze posibile
Chiar dacă ai scaun zilnic, există totuși posibilitatea să suferi de constipație. Constipația, la rândul ei, poate avea multiple cauze.
Senzația de balonare mai poate să apară și pe fondul unui deficit de bilă, din cauza lipsei de acid clorhidric (hipoaciditate gastrică) sau a disbiozei intestinale.
Intoleranțele sau alergiile alimentare nediagnosticate pot fi de asemenea motive ale episoadelor frecvente de balonare. În unele cazuri, balonarea poate surveni pe fond nervos, din cauza
Dr. Cristina Mirică recomandă câteva soluții naturale contra balonării, printre care și un ceai, format din 4 ingrediente simple.
Ceai contra balonării – rețetă
Ingrediente
• 4-5 felii de rădăcină de ghimbir
• 1 linguriță de semințe de fenicul (vi le recomand pe acestea)
• ¼ linguriță de turmeric pudră (vi-l recomand pe acesta ecologic)
• 300 ml de apă clocotită
• ¼ lămâie
Mod de preparare
Tăiați rădăcina de ghimbir felii. Puneți-le într-un borcan de sticlă. Adăugați semințele de fenicul, pudra de turmeric și apa clocotită. Puneți capacul și lăsați ingredientele la infuzat 15-20 de minute.
Strecurați apoi ceaiul și stoarceți sfertul de lămâie. Amestecați și consumați ceaiul călduț. Îl puteți îndulci cu puțină miere, dacă vreți. Însă semințele de fenicul îi conferă deja o aromă dulce.
Pe lângă acest ceai, pe care îl poți bea regulat, ar trebui să investești și într-o dietă mai calitativă.
Alte soluții pentru evitarea balonării
Evită consumul alimentelor procesate, bogate în zahăr, sare și grăsimi. Mestecă fiecare gură de mâncare de 20-30 de ori înainte de a o înghiți. Astfel vei ușura procesele digestive.
Înainte de fiecare masă poți încerca să bei un pahar de apă cu 1 lingură de oțet de mere natural. Acesta va crește secreția de sucuri gastrice și vor ajuta la stimularea digestiei.
Digestia alimentelor poate fi ajutată și de suplimentele cu enzime digestive sau săruri biliare. Probioticele sunt de asemenea utile.
Consumă suficientă apă și lichide pe parcursul zilei și fă mișcare suficientă.
Cumpără capsule Digestie ușoară
Ghimbirul este unul din cele mai bune remedii pentru problemele digestive. Produce un efect stimulent, crescând motilitatea gastrică. Totodată, exercită un efect calmant asupra colicilor și durerilor.
Semințele de fenicul înlătură gazele și diminuează balonarea. Curcuma sau turmericul reduce inflamația de la nivel intestinal.
Lămâia dă mai multă aromă ceaiului, dar și un efect stimulator suplimentar pe plan digestiv.
Surse articol:
1. Hidrocolonoterapie București: https://www.instagram.com/p/C6eRWQyoHcz/
2. Hidrocolonoterapie București: https://www.instagram.com/hidrocolonoterapie_bucuresti/reel/DDfHWELO5W1/