CEAI pentru BALONARE, cu GHIMBIR

Cele mai bune remedii pentru balonare sunt plantele carminative, care calmează tractul digestiv și ajută la eliminarea gazelor.

Dacă sunteți în căutarea unui ceai anti-balonare, puteți încerca această rețetă. Conține plante, suc de lămâie, rădăcină de ghimbir și oțet de mere natural – ingrediente care pot ajuta la reducerea disconfortului cauzat de balonare.

Ceai balonare

Balonarea – cauze

Urmare a unei acumulări de gaze în tractul gastrointestinal, balonarea este un episod neplăcut cu care ne confruntăm deseori. Cauzele balonării sunt de regulă legate de stilul de viață sau de obiceiuri alimentare greșite, precum:

– mâncatul cu gura deschisă
– consumul excesiv de alimente grase
– creșterea bruscă a aportului de fibre
– stresul
– fumatul

Prezența unei boli gastrointestinale, precum sindromul colonului iritabil sau o infecție locală poate fi o altă cauză a balonării excesive.

____________________________________

Ceai antibalonare – rețetă

Ingrediente

• 1 pliculeț de ceai verde
• 1 felie de rădăcină de ghimbir
• ½ lingură de oțet de mere
• 1 lingură de suc de lămâie
• 1 – 1 ¼ căni de apă

Preparare

Puneți apa la fiert împreună cu rădăcina de ghimbir tocată mărunt sau dată pe răzătoare. Lăsați să fiarbă 10-15 minute, apoi adăugați pliculețul de ceai verde și stingeți focul. Infuzați sub capac timp de 3 minute.

Strecurați, și după ce s-a răcorit, adăugați oțetul de mere și sucul de lămâie proaspăt stors. Puteți îndulci acest ceai pentru balonare cu puțină miere, după gust.

Puteți sorbi un astfel de ceai anti-balonare ori de câte ori vă confruntați cu această problemă. Este îndeosebi eficient dimineața, pe stomacul gol, după o cină copioasă.

În timpul verii poate fi servit rece, ca o limonadă.

____________________________________________

Cum funcționează

Ceaiul verde este una din cele mai populare băuturi din întreaga lume. Chinezii și indienii îl folosesc în scop medicinal de sute de ani, inclusiv împotriva gazelor intestinale, potrivit Universității Maryland Medical Center.

Studiile moderne au arătat că beneficiile ceaiului verde se datorează în mare parte conținutului bogat în antioxidanți.

În ceea ce privește efectele sale împotriva balonării, acesta acționează ca un diuretic, ajutând la eliminarea excesului de apă din corp. Totodată, îmbunătățește digestia și favorizează eliminarea gazelor.

Conține catechine și polifenoli – antioxidanți care ajută digestia, reduc absorbția colesterolului și a grăsimilor. Efectele sale antibacteriene și antiinflamatoare contribuie de asemenea la reducerea gazelor și balonării.

Ceaiul verde este îndeosebi util în balonarea după masă.

____________________________________

Ghimbirul este renumit pentru efectele sale benefice pentru digestie. Este de altfel unul din cele mai bune ceaiuri pentru balonare. Are efecte anti-inflamatoare, carminative și relaxante la nivel muscular.

Autorul cărții „Farmacia Verde”, James Duke susține că ghimbirul calmează activitatea intestinală și elimină gazele din tractul digestiv.

Ghimbirul blochează anumite gene și enzime din corp care pot declanșa inflamația cauzată de balonare.

Luptă împotriva balonării și a durerilor abdominale asociate și prin faptul că subțiază sângele și îmbunătățește circulația sangvină.

Balonarea cauzată de spasme sau tensiune poate fi ameliorată cu ajutorul ceaiului de ghimbir, care reduce crampele, gazele, durerea de stomac și alte semne de disconfort abdominal. Este de asemenea util în greață și vomă, indiferent de cauzele acestora.

Nu trebuie omis faptul că ghimbirul reduce și balonarea cauzată de menstruație.

____________________________________

Oțetul de mere este la rândul lui un remediu digestiv popular. Ajută la reglarea nivelului pH-ului intestinal și descompune grăsimile care se digeră greu și pot duce la balonare și alte tulburări gastroinestinale.

Lămâia are efecte diuretice prin care elimină retenția de apă. Un pahar de apă cu lămâie dimineața pe stomacul gol acționează ca un laxativ blând, ajutând la stimularea sistemului digestiv și la reducerea constipației.

 

Surse bibliografice:

1. Red Honey, Make This Tea to Debloat Your Belly Naturally: https://redandhoney.com/natural-bloating-remedy/

2. LIVE STRONG, Does Ginger Treat Bloating? https://www.livestrong.com/article/522902-does-ginger-treat-bloating/

3. LIVE STRONG, Does Hot Tea Help Bloating and Gas After Meals? https://www.livestrong.com/article/540791-after-meal-teas-to-help-with-bloating/

Citeşte mai multe despre:

*Sfaturile și orice informații despre sănătate disponibile pe acest site au scop informativ, nu înlocuiesc recomandarea medicului. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră înainte de a începe o cură sau un tratament naturist, pentru a evita interacțiunea. Prin amânarea sau întreruperea tratamentelor medicale clasice vă puteți pune sănătatea în pericol.


Ți-a plăcut acest articol? Share pe:

Adaugă comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.