Cele mai eficiente CEAIURI imunitare pentru sezonul GRIPEI și RĂCELILOR

În ciuda caracterului lor blând, ceaiurile au o valoare terapeutică nebănuită. Sunt cel mai simplu și natural mod de a depăși mai ușor simptomele de răceală și gripă din sezonul rece.

Infuziile din plante medicinale sunt hrănitoare și tonice, datorită vitaminelor, mineralelor și antioxidanților pe care le conțin. 

Unele plante au capacitatea de a calma durerile în gât și tusea – precum rădăcina de nalbă. Altele ajută la decongestionarea sinusurilor – precum socul, roința, salvia, busuiocul, cimbrul, teiul, ghimbirul sau anasonul, sau la relaxarea corpului – precum lavanda sau valeriana.

Foarte multe din ele sunt înzestrate cu proprietăți imunostimulatoare, precum echinacea, socul, măceșele sau cătina.

Ceaiurile calde, sorbite cu înghițituri mici, hidratează corpul, stimulează transpirația și mucusul nazal, ajutând la desfundarea căilor respiratorii și a capului.

_____________________________________________________________________________________________________________

Cele mai bune ceaiuri pentru sezonul răcelilor

Ceaiurile se pot îndulci cu miere și aromatiza cu ghimbir, scorțișoară, mentă proaspătă sau suc de lămâie proaspăt. Acestea se adaugă după ce infuziile s-au răcorit.

Pentru febră și stimularea imunității

• flori de soc (1 parte)
• mentă (1 parte)
• coada-șoricelului (1 parte)

Pentru stimularea imunității

• măceșe (1 parte)
• fructe de soc (1 parte)
• scorțișoară (¼ parte)
• rădăcină de ghimbir (¼ parte)

Ceai bogat în vitamina C

• hibiscus (1 parte)
• măceșe (1 parte)
• scorțișoară (¼ parte)
• suc de lămâie după gust

Pentru durerile de cap, tensiune, insomnie

• busuioc (1 parte)
• roiniță (1 parte)
• mușețel (½ parte)
• lavandă (½ parte)

Pentru durerile în gât, desfundarea sinusurilor

• salvie (1 parte)
• lemn-dulce (½ parte)
• ghimbir (¼ parte)
• scorțișoară (¼ parte)

Pentru greață, stomac deranjat, indigestie

• mușețel (1 parte)
• roiniță (1 parte)
• mentă (1 parte)
• mărar – frunze și semințe (½ parte)

Pentru tuse

• rădăcină de nalbă (1 parte)
• mușețel (1 parte)
• lumânărică (1 parte)

Pentru tuse, relaxarea bronhiilor, insomnie

• lemn-dulce (1 parte)
• valeriană (1 parte)
• scorțișoară (¼ parte)
• rădăcină de ghimbir (¼ parte)

Pentru febră la copii și adulți

• cătușnică (1 parte)
• flori de soc (1 parte)
• mentă (1 parte)

Ceai tonic și energizant după boală

• sunătoare (2 părți)
• ovăz verde (1 parte)
• roiniță (1 parte)
• mentă (1 parte)

Pentru a prepara oricare din rețetele de mai sus, puneți 4 linguri de amestec de plante într-un borcan de sticlă de 800 g. Umpleți-l până sus cu apă clocotită. Puneți capacul și lăsați plantele la infuzat circa o oră.

Strecurați și îndulciți cu miere.

__________________________________________________________________________________________________________

Sursă: The Herbal Academy, TEN HOMEMADE HERBAL TEAS FOR COLD AND FLU SEASON: https://theherbalacademy.com/ten-homemade-herbal-teas-for-cold-and-flu-season/

Adaugă comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.

Răspunde corect la următoare operație aritmetică *