Cum să îți calculezi riscul de ATAC de CORD sau ACCIDENT VASCULAR CEREBRAL
Cancerul nu mai este prima cauză de deces din lume. Pe locul întâi în topul afecțiunilor cu cea mai mare rată de mortalitate se află acum bolile cardiovasculare.
În SUA au loc peste 600.000 de decese cardiovasculare în fiecare an. Sau altfel spus, 1 din 4 decese se datorează evenimentelor cardiovasculare.
Calculeaza-ti riscul de boli cardiovasculare: goredforwomen.org
Printre cele mai cunoscute boli de inimă se numără angina, aritmia cardiacă, boala cardiacă congenitală, bolile arterelor coronariene, atacul de cord, insuficiența cardiacă, prolapsul de valvă mitrală, stenoza pulmonară, cardiomiopatia dilatată, cardiomiopatia hipertrofică, stenoza aortică, fibrilația atrială și boala de inimă reumatică.
Mortalitatea prin accidentele vasculare cerebrale (AVC) este cea mai crescută. Este important ca fiecare persoană să știe care sunt șansele sale de a avea un AVC sau o boală cardiovasculară.
Iată care sunt principalii factori de risc:
1. Hipertensiunea arterială
La baza celor mai multe afecțiuni cardiovasculare se află tensiunea arterială crescută. Tensiunea se măsoară prin 2 numere: un număr superior, care corespunde tensiunii arteriale sistolice și un număr inferior, care înseamnă tensiunea arterială diastolică.
Tensiunea arterială sistolică este presiunea produsă de bătăile inimii, iar tensiunea arterială diastolică reprezintă presiunea din vasele de sânge înregistrată între bătăile de inimă, adică atunci când inima se află în repaus.
Potrivit ghidurilor actuale, nivelurile normale și crescute ale tensiunii arteriale arată așa:
Tensiune arterială normală – sub 120 mmHg / 80 mm Hg
Tensiune arterială crescută – 120-129 mmHg / 80 mm Hg
Hipertensiune arterială de gradul 1 – 130-139 mmHg / 80-89 mmHg
Hipertensiune arterială de gradul II – peste 140 mmHg / peste 90 mmHg
Citește și 4 SIMPTOME care pot indica o afecțiune CARDIACĂ – nu le ignora!
2. Colesterol mărit
La fel ca tensiunea arterială crescută, hipercolesterolemia poate mări riscul producerii de evenimente cardiovasculare grave.
Există 2 tipuri de colesterol:
– Colesterol LDL (lipoproteine de densitate joasă)
– Colesterol HDL (lipoproteine de densitate înaltă)
Colesterolul LDL este considerat nociv deoarece acesta duce la formarea de depozite grase pe pereții vaselor de sânge. Îngreunarea circulației sangvine către și dinspre inimă poate avea consecințe severe.
Colesterolul LDL trebuie să fie sub valoarea de 100 mg/dL.
Colesterolul HDL este considerat benefic, deoarece el direcționează colesterolul LDL din vasele de sânge spre ficat, unde este descompus și eliminat din corp.
Un nivel optim de colesterol HDL este considerat cel pese 50 mg/dL.
3. Alții factori de risc pentru bolile cardiovasculare
Cei mai mulți factori de risc cardiovasculari sunt modificabili:
– diabetul
– obezitatea
– dieta săracă în nutrienți
– mișcare fizică insuficientă
– fumatul
– consumul excesiv de alcool
Fumătorii trebuie să renunțe la acest viciu, consumatorii de alcool trebuie să limiteze cantitatea zilnică, persoanele sedentare trebuie să fie mai active din punct de vedere fizic, persoanele supraponderale trebuie să scadă în greutate iar diabeticii trebuie să obțină un control cât mai bun al zahărului din sânge.
Citește și Cum ajuți o persoană care are un ATAC de CORD
Cum să îți calculezi riscul de atac de cord/accident vascular cerebral
American College of Cardiology are un instrument online prin care îți poți calcula scorul riscului de boli cardiovasculare aterosclerotice. Intră AICI și completează căsuțele goale cu date despre:
– vârsta ta (trebuie să fie între 20 și 79 de ani)
– sex
– rasă
– tensiunea arterială sistolică în mm Hg (valoarea trebuie să fie între 90 și 200)
– tensiunea arterială diastolică în mm Hg ((valoarea trebuie să fie între 60 și 130)
– colesterolul total (valoarea trebuie să fie între 130-320 mg/dL)
– colesterolul HDL (valoarea trebuie să fie între 20-100 mg/dL)
– colesterolul LDL (valoarea trebuie să fie între 30-300 mg/dL)
– istoricul de diabet (da sau nu)
– fumător (da sau nu)
– tratament curent pentru hipertensiune (da sau nu)
– tratament cu statine (da sau nu)
– tratament cu aspirină (da sau nu)
Dacă rezultatul indică un scor de peste 20%, înseamnă că ai un risc crescut de boli cardiovasculare.
Între 7,5% și 19,9%, riscul este mediu.
Între 5% și 7,4%, riscul este la limită.
Dacă rezultatul arată un scor de sub 5%, ai un risc redus.
Citește și 2 DIETE le pot feri pe femeile cu DIABET de un ATAC de CORD sau alte complicații cardiace
Surse:
1. American College of Cardioloy, ASCVD Risk Estimator Plushttp: http://tools.acc.org/ASCVD-Risk-Estimator-Plus/#!/calculate/estimate/
2. Adam Felman Reviewed, Dr. Payal Kohli, What to know about cardiovascular disease, Medical News Today: https://www.medicalnewstoday.com/articles/257484.php
3. UCLA Health, Heart Disease and Stroke: Understand your risk: https://connect.uclahealth.org/2019/09/19/heart-disease-and-stroke-understand-your-risk/
