Cum putem folosi ULEIUL de MĂSLINE pentru CONSTIPAȚIE (rețete de casă)

Uleiul de măsline este cel mai sănătos tip de grăsime pe care îl putem consuma sau folosi la gătit. În zonele mediteraneene, unde se consumă foarte mult ulei de măsline, oamenii trăiesc mai mult și au rate mai mici de boli cardiovasculare, boli degenerative, boli inflamatoare, diabet și cancer.

Uleiul de măsline are efecte protectoare asupra inimii, vaselor de sânge, creierului și ficatului. Conține antioxidanți foarte puternici, vitamina E, vitamina K, fier, Omega-3 și Omega-6 și grăsimi bune (mononesaturate și polinesaturate), care protejează sistemul cardiovascular.

ulei de masline constipatie

Datorită texturii și consistenței sale care ajută la lubrifierea sistemului digestiv și înlesnește eliminarea scaunului. De aceea este un remediu foarte bun contra constipației.

Uleiul de măsline stimulează secreția biliară vezica biliară și contracțiile mușchilor intestinali, fapt care ajută la digerare grăsimilor din tractul digestiv și la înmuierea scaunului.

Întrucât este un remediu natural, uleiul de măsline poate fi folosit cu regularitate împotriva constipației, în consumul zilnic. Pe lângă faptul că nu produce efectele secundare ale medicamentelor utilizate pentru constipație, uleiul de măsline previne ulcerul, ajută la o mai bună absorbție a alimentelor și îmbunătățește metabolismul. Alegeți un ulei de calitate, pur, extra-virgin.

Ulei de măsline ca atare

– luați câte 1 lingură de ulei de măsline, de 2 ori pe zi: dimineața, pe stomacul gol, și seara, cu 1 oră înainte de culcare; cura se face până la remedierea constipației;

– luați 1 lingură de ulei de măsline dimineața, apoi mâncați un măr, o portocală sau un alt fruct bogat în fibre; seara, consumați legume bogate în fibre, precum broccoli;

– folosiți uleiul de măsline la salate și alte mâncăruri preparate peste zi, pentru ameliorarea simptomelor.

Ulei de măsline cu cafea

– puneți 1 lingură de ulei de măsline în ceașca de cafea sau într-un pahar cu suc de portocale proaspăt stors; consumați preparatul pe stomacul gol.

Ulei de măsline cu suc de lămâie

– amestecați 1 lingură de ulei de măsline cu 1 linguriță de suc de lămâie și înghițiți amestecul.

Ulei de măsline cu lapte

– adăugați 1 lingură de ulei de măsline într-un pahar cu lapte și beți-l pe stomacul gol.

Ulei de măsline pentru constipația la copii

– amestecați 1 linguriță de ulei de măsline în suc de portocale, sos de pere sau sirop de mere și dați-i copilului dimineața;

– pe parcursul zilei, preparați mâncare cu ulei de măsline
– masați stomacul copilului cu câteva picături de ulei de măsline;

– la bebelușii sub 6 luni, uleiul de măsline poate fi picurat pe mâncare sau adăugat în hrana lor, câte ¼ linguriță la fiecare 56 de grame de mâncare. Nu depășiți această cantitate, deoarece poate cauza diaree.

Citeşte mai multe despre:

*Sfaturile și orice informații despre sănătate disponibile pe acest site au scop informativ, nu înlocuiesc recomandarea medicului. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră înainte de a începe o cură sau un tratament naturist, pentru a evita interacțiunea. Prin amânarea sau întreruperea tratamentelor medicale clasice vă puteți pune sănătatea în pericol.


Ți-a plăcut acest articol? Share pe:

2 comentarii

  1. O să urmez și eu sper să am rezultate.

  2. Si după ce rezolvam cu constipatia ne apucam de cura de slabire.dupa atata ulei

Adaugă comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.