Cercetătorii de la Universitatea Lahore Sargodha din Pakistan au descoperit că acidul nicotinic (vitamina B3) este cel mai eficient agent disponibil pentru reducerea colesterolului rău (LDL) și a trigliceridelor, și pentru creșterea colesterolului bun (HDL).
Aceste concluzii au fost stabilite în urma unui studiu realizat pe șobolani de laborator cu hipercolesterolemie, diabetici și non-diabetici. Experimentul a durat 42 de zile, iar răspunsul la terapie a fost obținut deja în a 21 zi.
Cercetătorii israelieni au realizat un studiu uman pe pacienți cu niveluri mici ale colesterolului bun (HDL), și au descoperit că vitamina B3 a redus colesterolul total, colesterolul LDL și trigliceridele, și a crescut colesterolul HDL. Niacina a produs o reducere semnificativă a stresului oxidativ, care are implicații în patogeneza tulburărilor cardiovasculare, precum ateroscleroză.
___________________________________________________________________________________________
Un alt studiu, publicat în Jurnalul de Medicină din New England a arătat un lucru și mai interesant, și anume că vitamina B3 este mai eficientă în reducerea colesterolului și prevenirea bolilor de inimă decât Ezetrol, un ingredient activ dintr-o gamă de medicamente convenționale prescrise pentru colesterol.
Cercetătorii au descoperit că niacina a redus placa arterială mult mai eficient decât Ezetrol, pe o perioadă de 14 luni. Vitamina B3 s-a dovedit de asemenea mai eficientă în reducerea numărului de atacuri de cord.
Ezetrol este un medicament folosit de regulă în asociere cu statine, pentru reducerea nivelurilor de colesterol rău (LDL) din sânge. Acționează prin blocarea absorbției colesterolului în tractul digestiv.
Acest studiu a fost stopat mai devreme deoarece grupul tratat cu niacină avea rezultate mai bune. În realitate, cercetătorii au observat că la pacienții din grupul care a primit Ezetrol, evenimentele cardiovasculare au fost mult mai multe, iar progresia aterosclerozei a fost mai mare.
Alimente bogate în vitamina B3
Niacina este o vitamină solubilă din complexul B, cunoscută și sub numele de acid nicotinic. Este folosită de corp pentru transformarea carbohidraților, grăsimilor și proteinelor în energie. Contribuie de asemenea la menținerea sănătății sistemului nervos și sistemului digestiv, pielii, părului și ochilor.
• produse lactate
• carne slabă, carne de pui, pește
• ouă
• nuci
• drojdie de bere
• germeni de grâu
• cereale integrale
Consultați medicul sau un nutriționist dacă aveți colesterol mare și doriți să folosiți vitamina B3.
Surse articol:
http://www.greenmedinfo.com/blog/natural-niacin-beats-prescription-zetia-cholesterol
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24353732
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22990043
Ce ne facem ca nu-l gasim in farmacii , iar farmacistele sustin ca nu exista aceasta vitamina ?
Bem bors facut in casa. Are toate B- urile.☺
Poti sa cumperi ”Complex de Vitamine B”. Asa ai toate vitaminele B de care ai nevoie. Doar daca ai vreo problema cu una, in acest caz, trebuie sa cauti ceva natural, cum a spus Ariadna.
Alice Wabbittoni multumesc , stiu ca se numeste niacina si ar exista in farmaciile naturiste , dar nu am gasit , raman la vrianta cu borsul si cea cu complexul de B-uri !
………….acuma iarna cel mai bun pentru organism este Borsul fàcut de casa cu apa pura este un leac minunat pentru pentru anemie, sinuzită, tuberculoză, indigestiebronșită, astm oboseala cronica. Intr-o licoare atat de banala salasluiesc toate vitaminele din complexul B, inclusiv vitamina B12 care lipseste din dieta raw, precum si calciu, seleniu, zinc, magneziu. Este considerat leac pentru digestie pentru ca in timpul fermentatiei se produc acizi organici si enzime vii.
Eu iau drojdie inactivă are tot grupul de vitamina B,exclus B12
pai e in nuci etc,scrie in articol.Mancati nuci,sunt pline de vit. si minerale.
Nucile sub nici un caz, vă scriu din experiență cu 5 analize in 2 luni