Poate că unii dintre noi știm deja faptul că soarele este una din cele mai bune și rare surse naturale de Vitamina D – care scade riscul a peste 150 de boli. Soarele are însă mult mai multe proprietăți terapeutice, pe care cercetătorii abia acum le explorează în profunzime.
Vă prezentăm cinci dintre cele mai notabile beneficii pe care expunerea la soare la are asupra sănătății noastre.
1. Lumina soarelui reduce durerea
Un studiu din 2005, publicat în Jurnalul de Medicină Psihosomatică, intitulat “Efectul razelor solare asupra utilizării medicației analgezice post-operatorii”, a arătat că soarele are proprietăți analgezice naturale. Cercetătorii au observat că pacienții supuși unei intervenții chirurgicale la nivelul spinării care au stat în partea mai luminoasă a unității spitalului, și care au fost expuși la o intensitate a lumii solare mai mare cu 46%, au experimentat mai puțin stres, au luat cu 22% mai puține medicamente analgezice pe oră, și au cheltuit cu 21% mai puțini bani pe calmante.
2. Lumina soarelui arde grăsimea din corp
Cratiță de înaltă calitate Schmitter, 25L din aluminiu ceramic, perfectă pt. gemuri, sarmale și zacuscă+lingură silicon
Un studiu recent din 2011, publicat în Jurnalul de Dermatologie de Investigație a dezvăluit o proprietate remarcabilă a soarelui. Expunerea pielii umane la razele ultra-violete a dus la creșterea metabolismului grăsimilor subcutanate (de sub piele). Spre deosebire de grăsimea viscerală (grăsimea abdominală), grăsimea subcutanată nu reprezintă un factor de risc pentru bolile cardiovasculare.
Cercetătorii au descoperit de asemenea că deficitul de Vitamina D (sau lipsa de lumină solară) este asociat cu o creștere a grăsimii viscerale. Există totodată foarte multe dovezi științifice care au asociat lipsa de Vitamina D cu obezitatea. Unul din studii, intitulat “Asociația dintre nivelurile plasmatice de Vitamina D și adipozitatea la hispanici și afro-americani”, publicat în Jurnalul de Cercetare Anti-Cancer în anul 2005, a arătat că nivelurile de Vitamina D au fost invers asociate cu adipozitatea, inclusiv cu obezitatea abdominală.
Concluzia acestor cercetări este că expunerea la radiațiile UVB (razele UVB conțin foarte multă energie și sunt responsabile pentru producerea de Vitamina D și pentru bronzarea pielii), care sunt foarte abundente timp de 2 ore la amiază, pot reprezenta o strategie importantă în arderea grăsimilor în mod natural.
3. Lumina soarelui poate regla durata de viață
Conform unor noi cercetări, oamenii de știință au analizat modul în care ciclurile solare ar putea afecta genomul uman. Studiul publicat în anul 2010 în Jurnalul Ipoteze Medicale, numit “Efectul Ciclurilor Solare Asupra Duratei de Viață la Om”, a arătat că expunerea la lumina soarelui poate afecta direct durata vieții noastre, și poate accelera modificările genetice, oferindu-ne astfel un avantaj de supraviețuire.
4. Expunerea la lumina soarelui în timpul zilei crește vigilența în timpul serii
Un studiu recent, realizat în 2012 și publicat în Jurnalul Behavioral Neuroscience, a analizat modul în care expunerea la lumină în timpul zilei afectează starea de vigilență, somnolență și secreție hormonală din timpul serii. Cercetătorii au descoperit că persoanele care au stat la soare timp de 6 ore în timpul zilei, s-au simțit mai alerți și mai energici la începutul serii, și au devenit mai somnoroși la sfârșitul serii, după ce au fost expuși la lumina artificială.
5. Avem capacitatea de a transforma lumina soarelui în energie metabolică
Un studiu din 2008, publicat în Jurnalul de Medicină Alternativă și Complementară susține că melanina are capacitatea de a transforma radiațiile gamma și ultraviolete în energie metabolică la sistemele vii. Melanina de la nivelul pielii noastre ar putea avea rolul unui panou solar natural, astfel că am putea practic “ingera” energia direct din soare, la fel ca plantele.
Melanina este pigmentul care colorează pielea, părul și ochii, și care protejează pielea de soare. Acest pigment al pielii ne oferă protecție inclusiv împotriva organismele invadatoare și stresului chimic (agenții oxidativi).
Interesant.!!!!