Lipsa de Vitamina D – Simptome, Boli Asociate

Statisticile arată că foarte mulți oameni suferă de un deficit de Vitamina D, în special copiii, vârstnicii și femeile gravide. La nivel mondial, statisticile arată că lipsa de Vitamina D afectează circa un miliard de oameni.

Lipsa de Vitamina D – Simptome, Boli Asociate

Lipsa de Vitamina D – Simptome, Boli Asociate

Lipsa de Vitamina D – Cauze

Unul din motivele pentru care suntem deficienți în Vitamina D este că petrecem foarte mult timp în casă, iar atunci când ieșim afară, folosim tot felul de creme cu protecție solară. Cu toate acestea, cercetările au arătat că inclusiv cei care petrec mult timp la soare au niveluri mici de Vitamina D în sânge.

Cauzele sunt mult mai variate decât expunerea insuficientă la soare. Poate fi vorba despre un deficit de absorbție a Vitaminei D la nivel intestinal, pierderi mari de Vitamina D, sau un aport alimentar inadecvat.

Lipsa de Vitamina D - Simptome

Nu există un anumit model clar de simptome. În realitate, cei mai mulți oameni cu deficit de Vitamina D nu prezintă nici un simptom. Cu toate acestea, cele mai comune simptome ale deficitului de Vitamina D sunt:

• Oboseală
• Dureri musculare și slăbiciune generală
• Crampe musculare
• Durere cronică
• Creșterea în greutate
• Hipertensiune arterială
• Somn agitat
• Dificultăți de concentrare
• Dureri de cap
• probleme ale vezicii urinare
• Constipație sau diaree

Boli asociate cu deficitul de Vitamina D

Niveluri mici de Vitamina D în sânge au fost asociate cu aproape toate bolile cunoscute:

– Osteoporoză și osteopenie
– 17 tipuri de cancer (inclusiv de sân, de prostată și de colon)
– Boli de inimă
– Hipertensiune arterială
– Obezitate
– Sindromul metabolic și diabet
– Boli autoimune
– Scleroza multiplă
– Poliartrita reumatoidă
– Osteoartrita
– Bursita
– Guta
– Infertilitate și sindrom premenstrual
– Boala Parkinson
– Depresie
– Boala Alzheimer
– Sindromul de oboseală cronică
– Fibromialgie
– Durerea cronică
– Boli parodontale
– Psoriazis

Care este doza recomandată de Vitamina D

Doza necesară de Vitamina D variază în funcție de vârstă, greutate corporală, procent de grăsime corporală, culoarea pielii, anotimpul, expunerea minimă la soare, utilizarea de creme cu protecție solară, sau starea de sănătate.

Ca regulă generală, persoanele în vârstă au nevoie de mai multă Vitamina D decât persoanele tineri. Același lucru este valabil și pentru oamenii mai mici de statură, mai plini, cu un pigment al pielii închise, sau bolnavi.

Nivelul normal de Vitamina D în sânge este 50-80 ng/ml. În funcție de nivelul de Vitamina D din sânge, se recomandă următoarele doze:

• Peste 45 ng/ml – 2.000-4.000 UI pe zi (ca doză de întreținere)
• 35-45 ng/ml – 5.000 UI pe zi, timp de 3 luni sub supravegherea unui medic
• Sub 35 ng/ml – 10.000 pe zi, timp de 3 luni sub supravegherea unui medic

De regulă, este nevoie de un tratament de 6 luni pentru a crește nivelul de Vitamina D la persoanele cu deficit. După ce nivelul se reglează, se poate reduce doza la 2.000 – 4.000 de UI pe zi, care este de fapt doza de întreținere.

Citeşte mai multe despre:

*Sfaturile și orice informații despre sănătate disponibile pe acest site au scop informativ, nu înlocuiesc recomandarea medicului. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră înainte de a începe o cură sau un tratament naturist, pentru a evita interacțiunea. Prin amânarea sau întreruperea tratamentelor medicale clasice vă puteți pune sănătatea în pericol.


Ți-a plăcut acest articol? Share pe:

Adaugă comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.