Artrită și Dureri Articulare – 8 Remedii Naturiste

Artrita și durerile pe care le provoacă ne răpesc libertatea de mișcare, din cauza inflamației apărute la una sau mai multe articulații. Există două tipuri principale de artrită: osteoartrită și artrită reumatoidă, ambele cauzând simptome dureroase diferite.

Artrită și Dureri Articulare - 8 Remedii Naturiste

Artrită și Dureri Articulare – 8 Remedii Naturiste

Osteoartrita apare atunci când cartilajul dintre oase se uzează, și osul se freacă de os. Artrita reumatoidă este cauzată de o boală autoimună care duce la inflamarea membranei sinoviale (un țesut moale care protejează articulațiile corpului), și în cazuri grave la pierderea de masă osoasă. Indiferent de diagnostic, există remedii naturale pentru artrită care ajută la gestionarea durerii și ameliorarea simptomelor.

1. Turmeric și ceai de ghimbir

Turmericul și ghimbirul sunt condimente cu proprietăți anti-inflamatorii care pot fi extrem de utile în caz de osteoartrită și artrită reumatoidă. Turmericul în special are parte de mai multă atenție la acest capitol, datorită ingredientului activ cucurmina, un antioxidant puternic care scade nivelul celor două enzime care cauzează inflamația. Se poate lua turmeric și ghimbir sub formă de capsule, sau ceai, zilnic.

Rețetă de ceai de ghimbir și turmeric

Se pune o jumătate de linguriță de ghimbir și o jumătate de linguriță de turmeric la fiert cu 2 căni de apă, la foc mic, timp de 10-15 minute. Se strecoară și se adaugă miere după gust. Se beau 2 căni de ceai pe zi.

2. Băi cu sare Epsom

Sarea Epsom conține sulfat de magneziu, o substanță folosită de secole pentru reducerea durerilor.

Rețetă de macerat de sare Epsom

Se umple un lighean mare cu apă caldă și se adaugă jumătate de cană de sare Epsom. Se amestecă bine și se scufundă în lighean articulațiile dureroase. Pentru durerile la genunchi, se poate face o baie completă cu sare Epsom. La o cadă de apă fierbinte se adaugă 2 căni de sare Epsom. Baia durează 15 minute cel puțin.

3. Frunze de păpădie

Incredibil de bogatăe în vitaminele A și C, frunzele de păpădie pot ajuta la repararea țesuturilor deteriorate și la eliminarea toxinelor din sânge de către ficat. Studiile au arătat de asemenea proprietățile anti-inflamatorii ale frunzelor de păpădie. Acestea conțin acid linoleic, un acid gras esențial cerut de organism pentru a produce prostaglandine, substanțe care reglementează răspunsurile imune ale corpului și care suprimă inflamațiile. Din aceste motive, păpădia prezintă un mare potențial atunci când vine vorba de tratarea artritei reumatoide. Frunzele de păpădie se pot adăuga în salate, sau la ceai.

Rețetă de ceai de frunze de păpădie

Se pun 3 lingurițe de frunze proaspete de păpădie (sau o linguriță de frunze uscate) la o cană de apă clocotită și se infuzează câteva minute. Se strecoară și se beau câte 2 căni pe zi, cu miere de albine.

Pentru a face o salată, se folosește ulei de măsline extravirgin. Frunzele mai vechi se pot face sote pentru a le înmuia un pic.

4. Salcie albă (aspirina originală)

Cu mult timp înainte de apariția aspirinei a fost scoarța de salcie albă. Medicul antic grec Hipocrate a scris despre salcia albă în secolul al 5-lea î.Hr. Abia în jurul secolului al 18–lea cercetătorii au descoperit eficiența reală a acestei plante. Scoarța de salcie albă conține un ingredient activ numit salicin. Acesta este transformat în corp în acid salicilic, un ingredient activ similar cu acidul salicilic din aspirină.

Rețetă ceai de salcie albă

Se pune o cană de apă la fiert și se adaugă 2 lingurițe de pulbere sau scoarță de salcie albă mărunțită. Se acoperă ibricul și se lasă la foc mic 10-15 minute. Se ia vasul de pe foc și se mai lasă la infuzat 30 de minute. Se beau 2 căni de ceai pe zi, cu miere și lămâie.

5. Ulei de mentă și eucalipt

Menta și eucaliptul nu vindecă artrita în sine, dar au un efect analgezic asupra durerilor. Senzația de răcire pe care aceste două plante o produc pot alina temporar disconfortul cauzat de durerile articulare, și pot induce o stare de liniște.

Rețetă amestec de ulei de mentă și ulei de eucalipt

Se amestecă 5-10 picături de ulei de eucalipt și 5-10 picături de ulei de mentă cu 1-2 linguri de ulei de operator de transport (de măsline, de migdale, de semințe de struguri, etc), pentru a dilua amestecul de ulei esențial și preveni astfel iritarea pielii. Se adaugă amestecul de uleiuri într-o sticluță, și se păstrează la loc întunecos. Se freacă articulațiile afectate când apar dureri.

6. Boabe de ienupăr

Un studiu de cercetare efectuat în anul 2009 a arătat că boabe de ienupăr ajută în tratarea durerilor de artrită datorită unei componente numită terpinen-4-ol. Terpene împiedică globulele albe (monocite) ale sistemului imunitar să răspundă la semnalele de inflamație.

În artrita reumatoidă, sistemul imunitar atacă țesuturile fără motiv, cauzând inflamații, durere și uneori pierderea funcției articulare.

Administrate zilnic, boabele de ienupăr pot reduce inflamația incomodă. Acest ceai nu se bea pe perioada sarcinii.

Rețetă ceai de boabe de ienupăr

Se pune o lingură de boabe de ienupăr uscate la infuzat într-o cană cu apă fierbinte timp de 20 de minute. Se strecoară și se bea câte o cană, de 2 ori pe zi, cu sau fără miere.

7. Gin și stafide

Acest remediu are vechime în medicina naturistă, și este un leac recomandat cu succes în remedierea durerilor de artrită. Se folosesc stafide aurii, care conțin sulfuri. Aroma ginului este derivată de la boabele de ienupăr, care conțin proprietăți anti-inflamatorii. Amestecul acestor 2 ingrediente s-a dovedit extrem de eficient în tratarea durerilor articulare.

Rețetă gin cu stafide aurii

Se folosește o cană de stafide și o jumătate de cană de gin. Se amestecă cele 2 ingrediente într-un vas și se acoperă cu un prosop. Se dă la loc întunecos timp de 2 săptămâni, pentru a permite ginului să se evapore. Se consumă câte 9 stafide din gin zilnic. Tratamentul durează mai multe săptămâni.

8. Suplimente cu tămâie

Bosweilla este o plantă cu flori originară din Africa și Asia. Rășina sau extractul de Bosweilla acționează împotriva inflamațiilor prin “dezactivarea” celulelor albe din sânge și ajută la vindecarea țesuturilor inflamate și dureroase.

Se pot găsi suplimente cu Bosweilla la magazinele naturiste, și se poate lua ca o vitamină.

Citeşte mai multe despre:

*Sfaturile și orice informații despre sănătate disponibile pe acest site au scop informativ, nu înlocuiesc recomandarea medicului. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră înainte de a începe o cură sau un tratament naturist, pentru a evita interacțiunea. Prin amânarea sau întreruperea tratamentelor medicale clasice vă puteți pune sănătatea în pericol.


Ți-a plăcut acest articol? Share pe:

    Adaugă comentariu

    Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.