Ghimbir la blender cu lămâie – funcționează întotdeauna când vine vorba de balonare!
Ghimbirul are o eficiență dovedită în combaterea balonării. Este nelipsit din recomandările nutriționiștilor când vine vorba de sănătatea digestivă.
Botanistul Todd Mansfield numără ghimbirul între plantele prokinetice, care ajută în constipație sau SIBO.
Ghimbir la blender cu lamaie: Wirestock
Agenții prokinetici stimulează motilitatea intestinală deficitară. Această problemă este o cauză frecventă a tranzitului lent și a scaunelor rare.
Cum îți ajută ghimbirul stomacul și digestia
Dismotilitatea intestinală poate fi remediată cu ajutorul ghimbirului. Acesta pune în mișcare alimentele în tractul gastrointestinal și optimizează digestia. Compușii fitochimichi pe care îi conține grăbește golirea stomacului.
Nu în ultimul rând, ghimbirul reduce senzația de greață, gazele intestinale, crampele și balonarea. Gingerolul – compusul activi din rădăcina de ghimbir – relaxează mușchii intestinului și previne acumularea excesivă de gaze.
Ghimbir Pulbere
Acționează împotriva disconfortului cauzat de balonare și prin efectele sale antiinflamatoare. Ghimbirul îmbunătățește digestia datorită capacității sale a de regla secreția enzimelor digestive.
Suc de ghimbir pentru balonare
Nutriționistul Cristina Mirică recomandă ghimbirul sub forma unei băuturi plăcute la gust. Este vorba despre un suc obținut din rădăcină de ghimbir, apă și lămâie. Se mixează ingredientele în blender și se strecoară.
Cantitatea de ghimbir folosită depinde de gradul de toleranță al fiecăruia. Puteți folosi 1 rădăcină la 2 căni de apă, sau ½ rădăcină.
Ghimbir capsule
Sucul rezultat se consumă ca atare în doze mici, sau diluat cu apă. Dacă faceți o cantitate mai mare, o puteți păstra în congelator. Se toarnă în tăvița pentru cuburi de gheață și se dă în congelator.
La nevoie, se scoate câte un cubuleț și se pune într-un pahar cu apă.
Articole similare
Pe site-ul nostru puteți găsi și alte remedii cu ghimbir care vă pot fi de folos:
Include ghimbirul în alimentația zilnică! 6 beneficii fabuloase pentru sănătate!
Antibiotic natural din usturoi, ghimbir și turmeric – formulă puternică
Suc de ghimbir și lămâie, scorțișoară și cuișoare la blender – tonic imunitar pentru răceli și viroze
Ghimbir la borcan cu miere și scorțișoară – un secret al oamenilor longevivi din Caucaz
Sursă articol: Cristina Mirică, Hidrocolonoterapie București: https://www.instagram.com/p/DDFXHcIISK2/
