Cum să-ți detoxifici tiroida în mod natural – 5 pași recomandați de dr. Westin Childs

De ce ar trebui să îți detoxifici tiroida? Deoarece această glandă este atacată în mod regulat de chimicale și diverși compuși toxici.

Țesutul tiroidian poate acumula substanțe nocive precum pesticide, metale grele, ftalați, compuși din plastic – BPA sau poluanți din mediu – dioxine, PCB.

Cum sa-ti detoxific tiroida

Cum sa-ti detoxific tiroida: Kamran Aydinov

Aceste substanțe afectează în mod special tiroida deoarece acționează ca perturbatori endocrini. Ele se pot atașa de receptorii glandei, blocând astfel funcția hormonilor tiroidieni.

Persoanele care au deja o boală sau o disfuncție tiroidiană nu au același grad de toleranță în ceea ce privește atacul toxinelor și poluanților precum persoanele sănătoase.

Cumpără tinctură Tiroidianus

Tinctura tiroida

Tinctura tiroida

Cum să-ți detoxifici tiroida în 5 pași

Pacienții tiroidieni trebuie să evite în primul rând expunerea la astfel de compuși. În al doilea rând, trebuie să își ajute corpul să îi elimine în mod optim.

Există câteva mijloace naturale prin care cineva își poate „detoxifia” glanda tiroidă. Metodele prezentate mai jos sunt recomandate de dr. Westin Childs, fost medic ostopat, specializat în prezent în pacienții cu probleme tiroidiene.

1. Prin transpirație

Transpirația este cea mai simplă și eficientă cale de eliminare a toxinelor în mod natural. Corpul desfășoară acest proces în mod natural, însă pacienții tiroideni au dificultăți în a transpira.

Procesul de transpirație poate fi intensificat prin saună sau exerciții fizice. Sauna este ideală mai ales pentru cei cu hipotiroidie, care din cauza oboselii nu pot face mult sport.

Sauna activează anumite proteine care stimulează procesul de detoxifiere și îmbunătățesc sănătatea celulară. Totodată, activează citokinele care scad inflamația sistemică.

Această terapie susține nu doar detoxifierea și funcția tiroidiană, ci aduce și alte beneficii. Îmbunătățește somnul, dispoziția și ajută la pierderea în greutate.

Există două tipuri de saună: sauna umedă și sauna uscată. Sauna cu aburi crește temperatura din aer, însă nu încălzește foarte mult corpul.

Sauna uscată încălzește corpul din interior și declanșează o transpirație mai profundă. Dr. Childs recomandă o oră de saună pe săptămână. Această durată poate fi fragmentată în mai multe zile.

Cumpără Unguent Tiroidianus

Unguent tiroidianus

Unguent tiroidianus

2. Prin drenaj limfatic

Stimularea drenajului limfatic este o altă cale de detoxifiere eficientă a corpului. Canalele limfatice acționează ca niște agenți de curățare. Ele transportă lichidele, proteinele, bacteriile și alte deșeuri celulare prin corp pentru a fi ulterior eliminate de ficat și rinichi.

Spre deosebire de vasele sangvine, canalele limfatice nu se află sub presiune. Acest lucru înseamnă că ele trebuie ajutate, prin exerciții și anumite tehnici de bătaie ale locurilor cheie.

Orice tip de mușcare crește presiunea în sistemul limfatic, precum mersul pe jos, ridicarea de greutăți, aplecările, îndoirile corpului.

Există și masaj limfatic care se poate face pentru îmbunătățirea fluxului limfatic. O altă metodă de stimulare limfatică este periajul uscat al pielii.

Cumpără capsule Limfatic Dren

Limfatic Dren

Limfatic Dren

3. Prin susținerea funcției ficatului

Ficatul îndeplinește un rol major în detoxifierea corpului. Acesta conține enzime și proteine care descompun diferiți compuși, precum cei alimentari, medicamentoși și chimic.

Ficatul este de asemenea principalul loc de creare a hormonului tiroidian T3. Iată un motiv în plus să ne asigurăm că ficatul funcționează la nivel maxim.

Evitați consumul de zahăr și dulciuri și stresul, care provoacă rezistență la insulină și ficat gras. Consumați alimente care sprijină funcția hepatică, precum legume crucifere (varză, broccoli, conopidă, hrean). Gătiți-le la aburi sau coaceți-le în cuptor. Evitați să le consumați crude.

Includeți mai multe condimente în alimentație. Turmericul și ghimbirul sunt în mod special benefice, datorită proprietăților antioxidante, antiinflamatoare și detoxifiante.

Puteți folosi de asemenea suplimente special create pentru detoxifierea corpului, precum armurariu sau N-acetil-cisteină.

Cumpără capsule Liver Help

Liver Help Forte

Liver Help Forte

4. Prin îmbunătățirea digestiei

La fel de importantă precum buna funcționare a ficatului este o digestie optimă. Glanda tiroidă controlează mișcările kinetice intestinale. Astfel se explică de ce pacienții cu hipotiroidie suferă deseori de constipație.

Scaunul ne-eliminat la timp constituie una din sursele principale de toxine din corp. Constipația înseamnă retenția materiilor fecale mai mult timp în corp, ceea ce poate duce la dezvoltarea de compuși dăunători.

Constipația afectează inclusiv microbiomul intestinal, mucoasa gastrică și imunitatea. Persoanele cu afecțiuni tiroidiene ar trebui să aibă minim un scaun pe zi.

Pentru a remedia pe moment constipația, luați un supliment cu citrat de magneziu și vitamina C. Suplimentele cu efect prokinetic, probioticele, prebioticele și suplimentele pentru sănătatea intestinală sunt de asemenea indicate.

5. Prin susținerea funcției renale

Rinichii funcționează ca un sistem de filtrare al sângelui, contribuind astfel la eliminarea toxinelor.

Evitați deshidratarea și consumul de sucuri, cofeină, băuturi energizante, diuretice, medicamente multe. Beți suficientă apă, cât să obțineți o urină de culoare deschisă.

Citește și:  Cea mai bună dietă pentru Hashimoto – alimente care distrug tiroida vs. alimente care ajută glanda să se vindece

Sursă articol: Dr. Westin Childs, How to detox your thyroid, Restartmed: https://www.restartmed.com/thyroid-detox/?utm_source=Restart+Medical+Newsletter&utm_campaign=4cbbfb18a1-EMAIL_CAMPAIGN_2024_12_26_09_58&utm_medium=email&utm_term=0_-4cbbfb18a1-330153045&goal=0_5171b97996-4cbbfb18a1-330153045&mc_cid=4cbbfb18a1&mc_eid=d7644fc6ae

Citeşte mai multe despre:

    Adaugă comentariu

    Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.