Seleniul – crucial pentru imunitatea noastră și glanda tiroidă
Seleniul este unul din mineralele-gardiene ale sistemului nostru imunitar. Joacă un rol crucial în apărarea organismului uman.
Are proprietăți antioxidante, antivirale, imunomodulatoare și anticancerigene.
Seleniul – crucial pentru imunitate: Macrovector
Între bolile direct influențate de prezența seleniului se numără tulburările autoimune și oncologice. Seleniul are un rol cheie în tiroidita Hashimoto, cancer, SIDA, astm și bolile de inimă.
Antioxidant puternic
Seleniul este în primul rând un antioxidant puternic. Antioxidanții neutralizează stresul oxidativ și luptă contra oxidării, adică a daunelor care afectează țesuturile și organele.
Seleniu Natural
Stresul oxidativ alterează lipidele, proteinele și ADN-ul. În plus, declanșează o serie de boli și grăbesc îmbătrânirea organismului.
Aportul de antioxidanți din surse externe – alimente, suplimente – contracarează procesul de oxidare.
Seleniul – crucial pentru tiroidă
În al doilea rând, seleniul are un rol important în buna funcționare a tiroidei. Această glandă are mai mult seleniu per gram de țesut decât orice alt organ.
Deficitul de seleniu afectează foarte mult glanda tiroidă. Acest antioxidant ajută la modularea răspunsului imunitar în bolile autoimune, fiind crucial în tiroidita Hashimoto.
Seleniu Natural Niavis
Studiile au arătat că suplimentarea cu seleniu reduce numărul de anticorpi anti-tiroidieni și îmbunătățește aspectul glandei tiroide la pacienții cu Hashimoto. La femeile însărcinate, seleniul reduce semnificativ riscul de tiroidită post-partum.
Seleniul ajută de asemenea la prevenirea infecțiilor.
Doza optimă de seleniu
În ciuda importanței sale, nu avem nevoie de seleniu în cantități mari. Dimpotrivă, doza optimă este critică. Prea puțin, dar și prea mult seleniu ne poate duce în starea de boală.
O doză de 400 mcg de seleniu pe zi crește riscul de diabet. Această cantitate nu poate fi luată din mâncare, ci mai mult din suplimentele.
Seleniu Natural
Problema cea mai mare este însă deficitul. Se estimează că circa un miliard de oameni au lipsă de seleniu.
Fumatul, anticoncepționalele și alcoolul pot duce la scăderea nivelului de seleniu din corp.
Cele mai bune surse de seleniu natural sunt: peștele de capturăc, nucile braziliene, somonul, carnea, leguminoasele, ceapa, usturoiul și ciupercile.
Sursă articol: Dr. Joseph Mercola, The importance of selenium for immune system health: https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2024/12/03/selenium-benefits.aspx
