Dacă faci parte din categoria celor cu hipotiroidism, rețetele de mai jos îți pot fi de folos.

Există anumite plante medicinale care pot ameliora simptomele provocate de o tiroidă care produce prea puțini hormoni.

5 ceaiuri pentru hipotiroidism: 8photo

Cuprins

Toggle

Hipotiroidismul – simptome

Hipotiroidismul este caracterizat printr-o simptomatologie care încetinește anumite funcții ale corpului. O persoană cu hipotiroidie se simte de obicei lipsită de energie și veșnic obosită.

Are acea senzație de „ceață pe creier” și o stare depresivă. Poate acuza dureri articulare și musculare. Ia în greutate mai mult, deși nu a făcut modificări semnificative în dietă.

Cu toate că aceste stări sunt greu de suportat și oricine din cei afectați ar vrea să scape de ele, este important să se identifice rădăcina problemei.

 Cumpără capsule suport tiroidă 

Capsule suport tiroida

Simptomele pot fi ținute sub control, dar situația va rămâne neschimbată dacă nu se rezolvă cauza.

Există mai multe recomandări pentru hipotiroidism, precum dieta Paleo, dietele slabe în carbohidrați, dieta vegană, postul intermitent sau antrenamentele de tip HIIT.

Cupmără cartea

Farmacologia alimentara a tiroiditei Hashimoto

5 ceaiuri benefice în hipotiroidism

În ceea ce privește, fitoterapia, aceasta propune o serie de plante utile în hipotiroidism, care pot fi administrate sub formă de ceaiuri.

Acestea pot ajuta la atenuarea simptomelor asociate cu o tiroidă care nu secretă suficient hormon. Unul din cele mai supărătoare simptom este oboseala sau starea de moleșeală și lipsă de energie.

Ceaiul de chimen negru

Chimenul negru sau negrilica (Nigella sativa) este una din cele mai valoroase plante pentru persoanele cu tiroidită autoimună.

În cele mai multe cazuri, hipotiroidia este cauzată de Hashimoto. Chimenul negru intervine în mod pozitiv în această situație prin efectele sale imunomodulatoare. Conține alcaloizi, cumarine, flavonoide și fenoli.

Studiile au arătat că negrilica reduce numărul anticorpilor care atacă în mod greșit glanda tiroidă și reduce inflamația.

Cumpără semințe de chimen negru 

Seminte de Chimen Negru

Se poate administra sub formă de ceai, capsule sau ulei lichid. Ceaiul se prepară din semințe de chimen negru. Evitați această plantă dacă luați medicamente pentru subțierea sângelui.

Ceaiul de rădăcină de păpădie

Rădăcina de păpădie poate ajuta funcția glandei tiroidei datorită acțiunii sale benefice asupra ficatului. Această plantă conține antioxidanți, minerale, vitamine și un compus cu puternice efecte antiinflamatoare, care se numește „taraxasterol”.

Vitamina C, zincul, magneziul, fierul și beta-carotenul din păpădie susțin sistemul imunitar. Antioxidanții săi susțin ficatul și luptă împotriva stresului oxidativ care provoacă oboseală.

Cumpără rădăcină de păpădie 

Radacina de papadie

Ceaiul de rădăcină de păpădie se găsește la magazinele naturiste. Se prepară și se consumă după indicațiile de pe produs.

Ceaiul de urzică

O altă plantă benefică pentru glanda tiroidă și nu numai, este urzica. Conține vitamina A, vitamina B6, iod și fier, magneziu și seleniu. Acești compuși susțin buna funcționare a glandei tiroide.

Urzicile au proprietăți antioxidante și antiinflamatoare, ajutând totodată la detoxifierea organismului.

 Cumpără ceai de urzică 

Ceai de Urzica

Ceaiul de lemn-dulce

Rădăcina de lemn-dulce ajută la protejarea glandei tiroide împotriva stresului oxidativ. Are efecte imunostimulatoare, adaptogene și antivirale.

Poate fi o plantă bună împotriva stresului psihic sau fizic. Menține cortizolul la un nivel normal și îmbunătățește răspunsul corpului la stres. Stimulează nivelul de energie, calmează durerile corporale și stomacul.

Ceaiul de lemn-dulce poate fi asociat cu scorțișoară și ghimbir.

Ceaiul de ginseng siberian

Ginsengul este o altă plantă cu proprietăți adaptogene, care ajută organismul să facă față mai ușor la factorii de stres interni și externi.

Ginsengul siberian este un puternic antioxidant, care ajută funcțiile cognitive. Reduce insomnia, stimulează imunitate. Contribuie la scăderea zahărului din sânge și a rezistenței la insulină.

 Cumpără ginseng siberian extract

Ginseng Siberian Extract

Acționează ca un tonic mental, fizic și imunitar. Îmbunătățește memoria și combate inflamația.

Înainte de a introduce un ceai sau o plantă medicinală nouă în dietă, cereți sfatul medicului endocrinolog.

Surse articol:

1. Brewed Leaf Love, Best herbal teas for thyroid issues: https://brewedleaflove.com/herbal-teas-hypothyroid-issues/
2. Helen Millar, Debra Rose Wilson, 8 herbs that may improve thyroid health: https://www.medicalnewstoday.com/articles/herbs-that-imporove-thyroid-health