Hipertiroidism – Suc de Varză, Mere, Coriandru și Lămâie

Glanda tiroidă este termostatul intern al organismului nostru. Prin secreția de hormoni, tiroida are rolul important de a regla temperatura corpului. Hormonii tiroidieni contribuie la arderea caloriilor și la utilizarea energiei rezultate pentru varii funcții importante. Hipertiroidismul se definește ca o supra-producție de hormoni tiroidieni.

Hipertiroidism – Simptome

Cele mai frecvente semne ale hipertiroidiei sunt: starea de nervozitate, oboseală cronică, senzație de slăbiciune, iritabilitate, anxietate, intoleranță la căldură, transpirație abundentă, insomnie, flux menstrual diminuat, căderea părului și si pierderea în greutate, tremor al mâinilor, bătăi rapide ale inimii, ochi bulbucați sau gușă.

Acestea din urmă apar doar în cazurile severe de hipertiroidie.

Suc de fructe – hipertiroidism:

Ingrediente:

• 4-5 frunze de varză
• 2-3 mere verzi
• un mănunchi de coriandru
• câteva felii de lămâie

Se adaugă toate ingredientele la blender sau în robotul de bucătărie, și se extrage sucul. Se bea zilnic, cantitatea obținută.

Alimente recomandate în hipertiroidism:

– fructe (căpșuni, zmeură)
– legume (muștar, spanac, broccoli, varza de Bruxelles
– alimente proaspete bogate în antioxidanți

Persoanele care suferă de hipertiroidism, pot lua și suplimente naturale. Dozele trebuie fixate cu medicul nutriționist personal.

– calciu și magneziu într-un raport de 3:1 este indicat
– complexul de vitamine B
– drojdie de bere
– Omega-3
– Lecitină (granule)

Alimente care trebuie consumate cu moderație:

– ceapă, roșii, vinete, produse lactate
– stimulente (ceai, cafea, băuturi cu nicotină)
– cereale care conțin gluten (grâu, orz, secară sau ovăz)
– alimente procesate, rafinate (zahăr sau sare albă și fină)

Alimente de evitat în hipertiroidie:

Se recomandă excluderea din dieta zilnică a alimentelor rafinate, de tipul îndulcitorilor artificiali, a sucurilor dietetice și băuturile carbogazoase, a alimentelor bogate în grăsimi și pesticide – margarina, făina albă, zaharuri rafinate, produse lactate (cu excepția iaurtului).