Vitamina bolilor inflamatorii și autoimune
Lipsa de vitamina D este pe primul loc în topul deficitelor nutriționale la nivel mondial.
Din păcate, acest deficit afectează starea generală de sănătate, vitamina D fiind critică pentru buna funcționare a numeroase organe și sisteme din corp.
Vitamina bolilor inflamatorii si autoimune: Shurkin-son
Cuprins
Vitamina bolilor inflamatorii
Legătura dintre vitamina D și bolile care au la bază o inflamație este critică.
Dacă nivelul de vitamina D scade, inflamația crește. Din categoria bolilor inflamatorii nu fac parte doar cele musculo-scheletice.
Inflamația este o componentă importantă în numeroase boli, precum:
- artrită, osteoartrită
- boli autoimune (Hashimoto, artrita reumatoidă, lupus, spondilita anchilozantă, psoriazis, artrita psoriatică, diabetul de tip 1, obezitatea)
- boala inflamatorie intestinală
- cancere
- boli neurodegenerative (Alzheimer, demență, Parkinson)
Testați-vă nivelul de vitamina D dacă aveți o boală inflamatorie
Dr. Sten Ekberg spune că vitamina D are o influență importantă în toate aceste afecțiuni.
Dacă aveți una sau mai multe din aceste boli, este esențial să vă testați nivelul de vitamina D din sânge.
Nu luați vitamina D în doze pe care le considerați dvs. optime. Testați nivelul vitaminei D din sânge și verificați cât de mic este acesta.
Deficit: <50 nmol/l (sau 20 ng/dl)
Niveluri insuficiente: <75 nmol/l (sau 30 ng/dl)
Niveluri optime: 125 nmol/l (50 ng/dl) – 200 nmol/l (80 ng/dl).
Vitamina D previne și scade inflamația
Vitamina D acționează ca un antiinflamator în corp prin faptul că modulează sistemul imun/inflamator prin două mecansime principale, implicate în apariția bolilor inflamatorii:
– reglează producția de citokine inflamatoare;
– inhibă proliferarea celulelor proinflamatoare.
Studiile au arătat că nivelurile scăzute de vitamina D cresc riscul de infecții acute. Acest deficit este des întâlnit și în alte boli, precum artrita reumatoidă, boala inflamatorie intestinală, astm, bolile renale cronice, boala ficatului gras non-alcoolic și altele.
O meta-analiză din 2016 a arătat că deficitul de vitamina D este mai des întâlnit la pacienții cu artrită reumatoidă. Totodată, persoanele cu nivelurile cele mai scăzute de vitamina D aveau cea mai severă formă de artrită.
Administrarea unei doze de vitamina D adecvate, care să corecteze deficitul, poate ameliora semnificativ simptomele bolilor articulare.
Un studiu publicat în 2022 în jurnalul „Frontiers in Endocrinology” a arătat că vitamina D are efecte benefice și în bolile metabolice.
Suplimentarea cu vitamina D a avut rezultate bune copiii supraponderali sau obezi, cu vârsta cuprinsă între 9 și 17 ani.
Vitamina D a exercitat efecte antiinflamatoare prin scăderea proteinei C-reactive și protejarea stabilității enzimei IL-10.
Obezitatea este asociată cu modificări în secreția de adipokine, activitatea macrofagelor țesutului adipos, celulele T ajutătoare și celulele T reglatoare. Cercetările anterioare au confirmat că vitamina D are puternice efecte antiinflamatoare.
Articole similare
Pe site-ul nostru puteți găsi și alte articole utile despre vitamina D:
Vitamina D reduce riscul de demență cu 40% – dr. John Campbell
Uimitor: Vitamina D scade cu 76% riscul de diabet – dr. John Campbell
Vitamina D protejează împotriva infecțiilor virale și a decesului (dovezi finale)
Dozele mari de vitamina D ameliorează simptomele de psoriazis și vitiligo
Vitamina D este cel mai bun antiviral descoperit până acum – dr. Gundry
Surse articol:
1. Dr. Sten Ekberg, Vitamina D: https://www.youtube.com/watch?v=oz7u92mifPI&ab_channel=Dr.StenEkberg
2. Arthritis, Vitamin and mineral guide for arthritis: https://www.arthritis.org/health-wellness/treatment/complementary-therapies/supplements-and-vitamins/vitamin-and-mineral-guide-for-arthritis
3. Krajewska M, Witkowska-Sędek E, Rumińska M, Stelmaszczyk-Emmel A, Sobol M, Majcher A and Pyrżak B (2022) Vitamin D Effects on Selected Anti-Inflammatory and Pro-Inflammatory Markers of Obesity-Related Chronic Inflammation. Front. Endocrinol. 13:920340. doi: 10.3389/fendo.2022.920340
4. Yin K, Agrawal DK. Vitamin D and inflammatory diseases. J Inflamm Res. 2014 May 29;7:69-87. doi: 10.2147/JIR.S63898. PMID: 24971027; PMCID: PMC4070857.
