5 minerale care ajută tiroida să funcționeze mai bine (hipotiroidism)
Afecțiunile tiroidiene sunt în creștere, mai ales Hashimoto și hipotiroidismul.
Persoanele cu hipotiroidie au o glandă tiroidă care merge încet și nu produce suficienți hormoni. De aceea se mai numește „tiroidă leneșă”.
5 minerale care ajuta tiroida sa funcționeze mai bine: Freepik.com/Freepik.com
Cuprins
Ce este tiroida și cel rol are în corp?
Tiroida face parte din sistemul endocrin. În ciuda dimensiunii sale mici, controlează numeroase funcții ale corpului.
De fapt, fiecare celulă a corpului are receptori ai hormonilor tiroidieni (tiroxină – T4, triiodotironină – T3, RT3). Dacă tiroida nu produce suficienți hormoni, apar multiple disfuncții în organism.
Rolul principal al tiroidei este să controleze viteza metabolismului, sau rata metabolică. Altfel spus, rata cu care corpul transformă alimentele consumate în energie.
Ce simptome provoacă hipotiroidismul
Persoanele cu hipotiroidism au un metabolism lent. De aceea iau în greutate – chiar dacă nu mănâncă mai mult, sau slăbesc greu. De altfel, majoritatea funcțiilor corpului sunt încetinite sau scăzute.
Principalele simptome ale unei tiroidei hipoactive sunt:
- oboseala
- energia scăzută
- mâinile și picioarele reci
- sensibilitatea crescută la frig
- temperatura scăzută a corpului
- piele uscată
- constipații
Chiar dacă o persoană prezintă semnele unei disfuncții tiroidiene, rezultatele analizelor pot ieși bune.
Acest lucru înseamnă că acea persoană are hipotiroidism subclinic, adică simptomele nu sunt suficient de severe încât boala să iasă la analize.
De ce nutrienți are nevoie glanda tiroidă?
Medicii endocrinologi recomandă pacienților cu hipotiroidie hormoni sintetici sau niciun tratament, dacă tiroida încă funcționează optim.
Există însă și unele suplimente care pot ajuta la ameliorarea simptomelor sau chiar la recuperarea funcției tiroidiene.
Adepții medicinei holistice sau integrative vorbesc despre importanța a cinci minerale cruciale pentru tiroidă. Este vorba despre iod, seleniu, zinc, calciu și potasiu.
Pacienții cu hipotiroidism pot îmbunătăți funcția tiroidiană consumând acești nutrienți – din dietă sau din suplimente. Ei pot atenua până la dispariție simptomele de hipotiroidism.
Iodul
Tiroida are nevoie de iod pentru a produce hormoni tiroidieni. Hormonii T4 are 4 molecule de iod iar T3 are 3 molecule de iod.
Iodul este așadar crucial. În lipsa lui, glanda nu poate funcționa bine. Corpul nu produce acest mineral, de aceea trebuie să îl luăm din alimente sau din suplimente.
Seleniul
Acest mineral se găsește în cea mai mare concentrație în glanda tiroidă. Este un co-factor pentru producția hormonului T4 și pentru conversia acestuia în forma activă T3.
Seleniul trebuie luat împreună cu iod deoarece funcționează în sinergie. Lipsa unuia din aceștia poate crea deficite.
Zincul
La fel ca seleniul, zincul este important pentru eliberarea hormonilor tiroidieni: T3, T4 și TSH.
Deficitul de zinc a fost asociat cu hipotiroidism.
Calciul
Chiar dacă nu afectează în mod direct producția de hormoni tiroideni, ei influențează modul în care corpul reacționează la activitatea glandei tiroide.
Calciul se leagă de receptorii de iod și afectează utilizarea hormonilor tiroidieni. Persoanele care au depozite de calciu în țesuturile moi (calcificare) pot avea probleme în acest sens.
Calcificarea încetinește funcția tiroidiei și face ca organele corpului să fie mai puțin receptive la hormonii tiroidieni.
Potasiul
Asemenea calciului, potasiul nu este implicat în mod direct în secreția hormonilor tiroidieni. Acesta face celulele mai sensibile la hormonii tiroidieni. Totodată, ajută la dizolvarea calciului.
Este comun pentru persoanele cu calcifiere (exces de calciu) să aibă niveluri mici de potasiu.
Alte minerale necesare pentru tiroidă sunt cuprul și manganul.
Dacă aveți hipotiroidism sau altă problemă tiroidiană, verificați nivelul acestor minerale pentru a corecta balanța lor și a optimiza funcția glandei.
Articole similare
Vă recomand și alte remedii naturale pentru hipotiroidism:
Ceai pentru hipotiroidism (tiroidă leneșă) – formulă complexă din 8 plante
4 ceaiuri pentru tiroida care produce prea puțin hormon (hipotiroidism, oboseală suprarenală, rezistență la insulină)
Semințele de negrilică – remediu pentru hipotiroidism (tiroidita autoimună)
Cum să slăbești dacă ai hipotiroidism – 6 strategii
Cauza reală a hipotiroidismului și soluții – dr. Eric Berg
Sursă articol: Felix Harder, 4 critical minerals boost thyroid function & heal hypothyroidism: https://www.youtube.com/watch?v=mvK21xYUTeY&ab_channel=FelixHarder
