Au scăpat de diabet după ce au slăbit 10 kg – studiu recent
√ Articol bazat pe studii științifice
Diabetul este considerat o boală progresivă, care nu poate fi oprită. Pacienții sunt condamnați la tratament pe viață. Cel puțin așa spun doctorii și industria farmaceutică.
Oamenii de știință au un discurs mai încurajator. Studiile recente au arătat că simptomele diabetului pot fi ameliorate până la dispariție prin reducerea surplusului ponderal.
Au scapat de diabet dupa ce au slabit 10 kg – studiu recent: Freepik.com
Cuprins
Diabetul de tip 2 este reversibil
Diabetul de tip 2 este o boală reversibilă. Asta arată un studiu amplu, publicat în anul 2018 în revista științifică „Cell Metabolism”.
Dacă pacienții cu diabet 2 reușesc să slăbească peste 10 kg și să se mențină la noua greutate cel puțin un an, boala bate în retragere.
Citește și – Diabetul de tip 2 poate fi tratat în mod natural
Iată ideile și obiectivele cheie ale studiului:
– scăderea substanțială în greutate poate inversa procesele implicate în diabetul de tip 2;
– normalizarea conținutului de grăsimi din ficat
– reducerea grăsimilor din pancreas
– revenirea la controlul glucozei non-diabetice depinde de capacitatea de recuperare a celulelor beta.
Diabeticii au devenit non-diabetici
Studiul intitulat „Diabetes Remission Clinical Trial” a demonstrat că diabetul de tip 2 aflat în fază timpurie (sub 6 ani) poate deveni reversibil.
Aproape 50% din pacienți au devenit non-diabetici după ce au urmat o dietă restrictivă care a avut ca scop scăderea în greutate.
După ce au slăbit, participanții au trebuit să își mențină greutatea corporală minim un an. Aceasta s-a dovedit a fi o condiție esențială pentru tranziția de la diabet la stare normală de sănătate.
Dieta hipocalorică a normalizat funcția celulelor beta-pancreatice
Adoptarea unei diete sărace în calorii i-a ajutat pe participanți să reducă grăsimile din ficat într-un ritm rapid. Totodată, sensibilitatea la insulină a celulelor hepatice s-a reglat în decurs de 7 zile.
Grăsimile din pancreas au scăzut mai lent, pe o perioadă de 2 luni. Prezența lipidelor în ficat și pancreas este emblematică pentru diabetul zaharat.
Citește și – Turmericul ajută la regenerarea celulelor pancreatice în diabet
Celulele și-au recuperat funcția inițială după câteva luni și au început să producă insulină în cantități normale.
Dacă ai diabet de mai bine de 10 ani remisiunea este mai puțin probabilă
Cercetătorii au constatat că dacă diabetul este mai vechi de 10 ani, șansele ca celulele beta să-și mai revină la normal sunt minime.
La persoanele care au diabet de mai bine de 10 ani, celulele sunt deja prea afectate ca să se mai poată face ceva.
Plan de acțiune în lupta cu diabetul
Factorii care au dus la apariția diabetului sunt reversibili. Diabeticii trebuie să corecteze alimentația care a dus la creșterea greutății corporale.
Eliminarea surplusului ponderal va reduce implicit rezistența la insulină.
⇒ Reduceți grăsimea abdominală!
Implementați împreună cu un nutriționist experimentat o strategie eficientă pentru diminuarea grăsimii viscerale.
Renunțați la produsele procesate din magazine. Evitați excesul de sare, grăsimile saturate, grăsimile trans, zahărul ascuns, fructoza.
Axați-vă pe alimente naturale, crude, cum sunt legumele. Gătiți toată mâncarea în casă, din ingrediente știute și controlate.
⇒ Luați un supliment cu berberină
Berberina este o substanță naturală extrasă din scoarța unui arbust din India. A demonstrat efecte antidiabetice impresionante.
Poate fi la fel de eficientă precum unele medicamente antidiabetice, fără să provoace efecte secundare majore.
Berberina reduce glicemia și grăsimile din sânge. Încetinește absorbția glucozei în corp. Crește sensibilitatea la insulină.
Reduce expresia unor gene implicate în stocarea grăsimii corporale și ajută la scăderea greutății corporale.
Citește și – Berberina poate înlocui medicamentul Siofor în diabet și ovare polichistice
Are efecte antioxidant puternic. Combate radicalii liberi și stresul oxidativ, asociat cu complicațiile diabetului.
Totodată, berberina este un agent antiinflamator vertiabil. Se pot lua câte 500-1000 mg de berberină pe zi.
⇒ Alegeți alimentele cu IG scăzut
Construiți-vă o dietă cu indice glicemic scăzut. Aceasta vă va ajuta să reduceți concentrația zahărului din sânge, precum și a lipidele din sânge.
⇒ Creșteți aportul de fibre
Alimentele bogate în fibre solubile sunt importane în orice dietă sănătoasă. Mai ales pentru cei cu afecțiuni cardio-metabolice.
Fibrele întârzie absorbția glucozei. Ajută la scăderea zahărului din sânge și a greutății corpoale.
Bolnavii de diabet trebuie să își asigure un aport de 25-50 g de fibre pe zi. Cele mai bune surse sunt fructele, legumele și tărâțele (ex. psyllium).
⇒ Blindați-vă corpul cu antioxidanți alimentari
Consumați cât mai multe alimente bogate în antioxidanți. Din nou cele mai bune alegeri sunt fructele și legumele intens colorate.
Compușii antioxidanți combat stresul oxidativ care dă naștere la patologii asoicate cu diabetul, precum retinopatie, ateroscleroză sau insuficiență renală.
Citește și – 10 din cele mai dăunătoare alimente pentru diabetici – dr. Ekberg
Surse articol:
1. Nutra News, Nu mai au diabet deloc după un tratament naturist de câte luni: https://www.nutranews.org/sujet.pl?id=1531
2. Roy Taylor, Ahmad Al-Mrabeh, Sviatlana Zhyzhneuskaya, Carl Peters, Alison C. Barnes, Benjamin S. Aribisala, Kieren G. Hollingsworth, John C. Mathers, Naveed Sattar, Michael E.J. Lean, Remission of Human Type 2 Diabetes Requires Decrease in Liver and Pancreas Fat Content but Is Dependent upon Capacity for β Cell Recovery, CLINICAL AND TRANSLATIONAL REPORT| VOLUME 28, ISSUE 4, P547-556.E3, OCTOBER 02, 2018, https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(18)30446-7?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS1550413118304467%3Fshowall%3Dtrue
