Faceți băi de picioare cu sare amară și scorțișoară pentru circulație, mâini și picioare reci
Tălpile sunt cele mai absorbabile părți ale corpului. De aceea băile de picioare au efecte benefice în diverse afecțiuni interne.
Prin pielea de pe tălpi, substanțele din plantele sau ingredientele pe care le adăugăm în apă pătrund rapid în fluxul sangvin.
Bai de picioare cu scortisoara pentru circulatie: Jcomp
Picioarele sunt tranversate de numeroase vase de sânge. Unul din rolurile lor este să regleze temperatura internă.
Când sângele nu circulă optim la nivel periferic și picioarele se răcesc, circulația în întregul corp este afectată.
Potrivit medicinei chineze tradiționale, băile de picioare extrag energia negativă din cap și tonifică funcția organelor interne.
Dacă aveți probleme cu circulația sangvină, mâini și picioare reci, inclusiv în sezonul cald, încercați băile cu scorțișoară.
Această plantă pune sângele în mișcare și ajută la încălzirea extremităților.
Studiile au arătat că băile fierbinți de picioare dilată vasele de sânge și cresc semnificativ fluxul sangvin.
Cercetătorii din Taiwan au demonstrat că băile de picioare de 40 de grade cresc temperatura centrală a corpului.
Citește și – Ceai pentru îmbunătățirea circulației pe care să îl consumi dimineața
Cuprins
Băi de picioare cu scorțișoară – rețetă
Ingrediente
• 1 cană de sare amară
• 1 linguriță de pudră de scorțișoară
Mod de preparare
Amestecați cele două ingrediente și păstrați-le într-un borcan.
Umpleți un lighean pe jumătate cu apă fierbinte. Adăugați ¼ cană din amestecul de sarea și scorțișoara.
Agitați apa cu mâna, pentru a ajuta sarea să se dizolve.
Cufundați picioarele în vas și faceți o baie de 20 de minute.
La final, tamponați picioarele cu un prosop și încălcați-vă cu șosete.
Băile de picioare cu scorțișoară sunt contraindicate celor cu pielea foarte sensibilă. Scorțișoara poate provoca, în acest cazuri, iritații ale pielii.
Citește și – Ceaiul de rozmarin – bun pentru circulație, memorie, mâini și picioare reci
Beneficiile ingredientelor
Sarea amară este bogată în magneziu. De aceea mai este denumită „sulfat de magneziu”. În comerț se găsește și sub numele de „sare Epsom”.
Magneziul este un mineral crucial pentru tonusul vascular, funcția nervilor, contracțiile musculare, ritmul cardiac și relaxare.
Ionii de magneziu se absorb ușor în piele prin foliculii de păr.
Băile de picioare cu sare amară ajută la creșterea nivelului de magneziu în corp.
În consecință, corpul se relaxează, durerile se diminuează, mușchii se destind.
Activitatea sistemului nervos se reglează.
Scorțișoara încălzește organismele reci. Este un stimulant circulator natural.
Totodată, are și proprietăți antiinflamatoare și antiseptice.
Citește și – Ulei de ghimbir și rozmarin pentru dureri și circulație
Surse articol:
1. Heather Skasick, Warming herbal foot soak with cinnamon and magnesium, The Herbal Academy: https://theherbalacademy.com/herbal-foot-soak/
2. Saeki Y. The effect of foot-bath with or without the essential oil of lavender on the autonomic nervous system: a randomized trial. Complement Ther Med. 2000 Mar;8(1):2-7. PMID: 10812753.
3. Liao WC, Wang L, Kuo CP, Lo C, Chiu MJ, Ting H. Effect of a warm footbath before bedtime on body temperature and sleep in older adults with good and poor sleep: an experimental crossover trial. Int J Nurs Stud. 2013 Dec;50(12):1607-16. doi: 10.1016/j.ijnurstu.2013.04.006. Epub 2013 May 10. PMID: 23669188.
