12 factori declanșatori ai inflamației cronice + soluții naturale

O parte însemnată a populației suferă de inflamație cronică. Acest lucru îl demonstrează vânzările foarte mari la medicamentele antiinflamatoare.

Puțini știu cât de periculoasă este această inflamație persistentă. Este unul din factorii declanșatori ai cancerului.

Cuprins

Toggle

Ce probleme cauzează inflamația cronică

Inflamația este un răspuns natural al sistemului imunitar la o leziune, un virus, o bacterie sau alt factor agresiv.

Este un proces reparator.

Însă atunci când există o inflamație cronică în organism, ea poate produce daune colaterale:

• boli autoimune (ex. artrită reumatoidă, alopecie)
• alergii
• boli inflamatoare intestinală
• rigiditate
• dureri
• leziuni
• țesuturi cicatriciale

Inflamația cronică poate duce la cancer

Puțini știu că inflamația severă contribuie la dezvoltarea, răspândirea sau recidivarea cancerului și tumorilor.

Acest fenomen se numește „oncotaxă inflamatorie”, în care celulele maligne sunt atrase spre locurile din corp în care există o leziune veche provocată de o inflamație cronică.

Inflamația poate fi localizată la nivel intestinal, unde există o leziune provocată de o iritație sau alergie alimentară.

Poate fi o inflamație la plămâni din cauza fumatului excesiv.

Poate fi o inflamație în artere din cauza nivelului crescut de glucoză (dietă bogată în carbohidrați).

Celulele canceroase pot migra în toate aceste zone inflamate din corp.

Citește și – 6 mic-dejunuri care pot declanșa inflamații în corp

12 factori declanșatori ai inflamației cronice

Veți fi surprinși să descoperiți cauzele inflamației cronice din corp.

Multe din ele sunt prezente în viața noastră de zi cu zi, fără ca măcar să realizăm acest lucru.

Nr. 1 – Nivelul scăzut de cortizol

Cortizolul este un hormon antiinflamator produs de corp.

Lipsa acestuia poate duce la inflamații.

Dr. Eric Berg spune că deficitul de cortizol vine de fapt din excesul de cortizol, care duce la rezistența la cortizol.

Același lucru este întâlnit în cazul rezistenței la insulină.

Deși există o concentrație mare de cortizol în fluxul sangvin, acest hormon nu funcționează optim.

Nivelurile crescute de cortizol se pot datora stresului crescut.

Cea mai bună soluție naturală este vitamina D.

La fel ca și cortizolul, vitamina D este un hormon care acționează în mod similar. Este cel mai bun antiinflamator natural.

De aceea poate fi foarte utilă pentru persoanele care au nevoie de Prednison sau glucocorticoizi din cauza inflamației crescute în corp.

10.000 UI de vitamina D3 pe zi este doza minimă recomandată de dr. Berg. Acesta spune că se pot lua doze de până la 40.000 UI pe zi în cazul acestor persoane pentru efecte notabile.

Nr. 2 – Alergiile

Există alergii la alimente, alergii la factorii de mediu, alergii la plante, alergii la propriile țesuturi sau organe ale pielii (bolii autoimune).

Unele persoane sunt alergice la lactate (cazeina din lapte). Sau au intoleranță la lactoză.

Alte persoane sunt alergice la gluten. Sau sunt intolerante la produsele care conțin gluten.

Unele persoane sunt alergice la anumiți factori din mediu, precum plante, polenuri, praf, mucegaiuri.

Expunerea la acești agenți poate cauza iritație și inflamație la nivelul sinusurilor, gâtului sau plămânilor.

Bolile autoimune sunt tot alergii. Corpul dezvoltă o alergie la un anumit țesut sau organ și începe să îl atace cu o producție excesivă de anticorpi.

De exemplu tiroida (Hashimoto), țesuturile conjunctive (lupus), articulațiile (artrita reumatoidă).

În aceste tipuri de alergii, medicina convențională prescrie prednisonul.

Acesta este un cortizol care suprimă sistemul imunitar și reduce simptomele.

Problema este că suprimarea răspunsurilor imunitare crește riscul de infecții virale sau bacteriene.

Din nou, vitamina D poate fi o alternativă mult mai bună.

Nr. 3 – Infecțiile cronice

Expunerea la un patogen declanșează o reacție inflamatorie în corp.

Când patogenul persistă în organism și continuă să se activeze, apar infecții recidivante.

Factorul care activează continuu virusurile latente din corp este .

Stresul declanșează infecții repetate, iar acestea provoacă o inflamație cronică.

Infecțiile recidivante arată un lucru esențial: necesitatea întăririi sistemului imunitar.

Nr. 4 – O inflamație intestinală

Ulcerul, gastrita, sindromul colonului iritabil, boala celiacă – acestea pot fi cauze ale inflamației la nivelul intestinului.

Factorul declanșator poate fi o alergie alimentară sau consumul excesiv de alimente pro-inflamatoare (ex. Omega-6).

Constipația cronică poate duce de asemenea la o inflamație intestinală.

Consumul excesiv de antibiotice este o altă cauză. Aceste medicamente dezechilibrează flora intestinală. Reduc bacteriile bune din intestin, care au rol protector și antiinflamator.

Inflamația intestinală persistentă poate duce la leziuni pe colon, sindrom de malabsorbție, colon impermeabil și boli autoimune.

Cel mai bun remediu pentru inflamația intestinală și bolile intestinale este de fapt un aliment.

Varza conține substanțe care combat inflamația din intestin. Mai ales varza murată și varza crudă.

Citește și – Broccoli ajută la repararea ADN-ului și reducerea inflamațiilor

Un alt leac benefic este iarba de grâu (sub formă de pudră, capsule sau suc proaspăt). Concentrația mare de clorofilă ajută la vindecarea mucoaselor (din gât, stomac, intestinul subțire).

Iarba de grâu nu conține gluten.

Un supliment util pentru problemele intestinale este de asemenea forma chelată de zinc și L-carnozină.

Nr. 5 – Glucoza și zahărul

Glucoza este cea mai comună cauză a inflamației cronice.

Nu doar dulciurile se transformă în glucoză, ci și alimentele bogate în carbohidrați rafinați.

Excesul de glucoză din fluxul sangvin afectează arterele, provocând formarea de plăci (grăsimi, calciu) sau cheaguri de sânge.

Pentru a vindeca leziunea respectivă din vasele de sânge, corpul crește producția de colesterol.

Colesterolul este o substanță vindecătoare și nu cauza bolilor cardiovasculare.

Inclusiv bolile oculare (retinopatie, cataractă, degenerescență maculară) sunt provocate de excesul de glucoză, care afectează fluxul sangvin la nivelul ochilor.

Excesul de glucoză afectează de asmenea nervii (neuropatie, furnicături la nivelul membrelor), rinichii și creierul.

Dieta bogată în zahăr și carbohidrați este răspunzătoare pentru numeroase probleme de sănătate.

Puțini sunt conștienți de faptul că acest tip de alimentație provoacă o stare inflamatoare constată în diferite zone ale corpului.

Citește și – Consumul excesiv de dulciuri provoacă inflamații și depresie

Rezistența la insulină nu este cauzată doar de dulciuri și făinoase, ci și de mâncatul des.

De fiecare dată când mâncăm ceva, se declanșează insulina.

De aceea este important să păstrăm o pauză de minim 4 ore între mese.

Nr. 6 – Leziuni vechi

Artrita este un bun exemplu în acest sens. Oricât de multe antiinflamatoare ar lua cineva care suferă de artrită, acestea nu vor avea efect dacă nu se corectează alimentația.

Dr. Berg recomandă adoptarea unei diete sărace în carbohidrați pentru reducerea inflamației.

Nr. 7 – Ductele biliare

Orice problemă la nivelul vezicii biliare sau a ductelor biliare poate cauza inflamații.

Orice sediment – nămol sau calculi biliari -pot declanșa inflamații, în special pe partea dreaptă a corpului.

Sărurile biliare purificate sunt un supliment excelent pentru această problemă.

Nr. 8 – Deficitul de vitamina D

Majoritatea populației are un deficit de vitamina D.

Așa cum am precizat mai sus, acest hormon are rol antiinflamator în corp.

Un nivel insuficient de vitamina D predispune la inflamații și dureri.

Mai ales la nivelul spatelui (lombar), gâtului, articulațiilor, genunchilor.

Vitamina D este atât de valoroasă încât prin reducerea inflamației din corp poate preveni cancerul sau reactivarea cancerului.

Nr. 9 – Dezechilibrul dintre Omega-3 și Omega-6

Omega-3 sunt acizi grași esențiali cu rol antiinflamator. Omega-6 au rol proinflamator.

Când consumăm mai mult Omega-6 decât Omega-3, riscul de inflamații este crescut.

Peștele gras și uleiul de ficat de cod sunt cele mai bune surse de Omega-3.

Omega-6 se găsește în uleiurile vegetale (din cereale sau semințe – porumb, soia, rapiță), margarină. Se găsește în multe produse comerciale – fast-food, prăjeli la restaurante.

Nr. 10 – Toxine din mediu

În această categorie intră plasticul, implanturile mamare din silicon și miraidele de substanțe toxice pe care le respirăm și ingerăm în mod constant.

Nr. 11 – Mâncatul frecvent

Dacă aveți inflamații în corp, încercați să urmați o dietă săracă în carbohidrați (keto).

La fel de important este să renunțați la gustările dese între mese.

Orice gustare crește insulina și poate provoca inflamații.

Dr. Berg recomandă în acest sens postul intermitent.

Nr. 12 – Prea mult fier

Fierul este o sursă de hrană pentru bacterii și patogeni.

Când avem o infecție în corp, patogenii se leagă de fier și de aceea resimțim o stare de slăbiciune după vindecare.

Infecțiile pot provoca anemie.

Dacă luați suplimente cu fier după o infecție, aveți grijă să nu depășiți doza.

Acest microelement nu poate fi eliminat din corp. Excesul de fier poate cauza inflamații, fibroză sau ciroză la nivel hepatic.

Soluții

• Vitamina D – minim 10.000 UI pe zi

În stări cronice, doza poate crește până la 20.000 – 40.000 UI pe zi.

Vitamina D3 trebuie luată împreună cu vitamina K2 pentru prevenirea depozitelor de calciu din artere.

La 10.000 UI de vitamina D3 pe zi se iau 100 mcg de vitamina K2 pe zi.

La 20.000 UI de vitamina D3 pe zi se iau 200 mcg de vitamina K2 pe zi.

• Evitarea factorilor declanșatori de alergii

Postul intermitent întărește sistemul imunitar și ajută la reducerea alergiilor.

• Vitamina C și vitamina D

Împotriva infecțiilor recidivante (mai ales a celor virale), foarte utile sunt vitamina C și vitamina D.

Usturoiul, cimbrul și uleiul de organo sunt de asemenea utile.

• vitamina E (tocotrienoli) – 200 mg pe zi
• dieta low-carb asociată cu postul intermitent
• turmeric
• rădăcină de urzică
• săruri biliare purificate
• Omega-3

Citește și – Scorțișoara reduce inflamațiile și durerile articulare

Sursă articol: Dr. Eric Berg, Top 13 causes of inflammation: and how to treat it naturally: https://www.youtube.com/watch?v=YxeXfjWzqjc&ab_channel=Dr.EricBergDC