Cele mai bune suplimente pentru sistemul imunitar și tiroidia autoimună – dr. Jin Sung

Cazurile de tiroidită Hashimoto au crescut foarte mult în ultima perioadă.

Majoritatea afecțiunilor tiroidiene sunt boli autoimune. Cauza lor nu este tiroida, ci sistemul imunitar.

90% din cazurile de hipotiroidie sunt Hashimoto.

70% din cazurile de hipertiroidie sunt boala Graves (de asemenea o tulburare autoimună).

Acest lucru arată cât de importantă este susținerea sistemului imunitar în vindecarea tiroidei.

Pentru suportul imunitar există anumite vitamine și nutrienți care pot fi de folos.

Protocol nutrițional pentru tiroida autoimună

Dr. Jin W. Sung recomandă un protocol nutrițional util atât pentru sistemul imunitar și tiroidita autoimună, cât și pentru sănătatea glandei tiroide în general.

Nu toate suplimentele funcționează întotdeauna.

Este indicat ca fiecare persoană să facă analize și să decidă împreună cu medicul care sunt suplimentele cele mai utile și dozele adecvate.

Citește și – 3 suplimente care te pot ajuta dacă ai tiroidă autoimună (Hashimoto)

Suplimente pentru susținerea sistemului imunitar

Vitamina D: 2.000 – 5.000 UI pe zi

Verificați nivelul de vitamina D. Și dacă valoarea este sub limita normală, creșteți doza.

Dr. Sung spune că poate fi nevoie de o 10.000 UI pe zi o perioadă de timp, până când valoarea se normalizează.

Glutation

Acesta este un antioxidant foarte puternic. Acționează ca un imunomodulator.

Un supliment care poate îmbunătăți nivelul de glutation este N-acetilcisteina.

Legumele crucifere (broccoli, varza, conopida), ceapa și usturoiul sunt utile în acest sens.

Acizi grași Omega-3: 1.000 – 5.000 mg pe zi

Aceștia se găsesc sub formă de suplimente (ulei de pește). Sau pot fi luați din alimentație. Peștele gras este cea mai bună sursă de Omega-3.

Dacă luați un supliment, asigurați-vă că acesta conține acid eicosapentaenoic (EPA) și acid docosahexaenoic (DHA).

Primul are efecte antiinflamatoare puternice. Al doilea are beneficii mai mari pentru creier.

Turmeric: 400 – 1.000 mg pe zi

Turmericul este un antiinflamator natural. Ajută de asemenea la modularea răspunsurilor sistemului imunitar.

Poate avea efecte bune în bolile autoimune în general, precum tiroidita Hashimoto, artrita reumatoidă sau psoriazis.

Citește și – Turmericul ameliorează simptomele de tiroidă autoimună (Hashimoto)

Resveratrol: 250 – 750 mg pe zi

Resveratrolul este la rândul lui un antioxidant puternic. Este extras din strugurii de culoare închisă.

Suplimente care susțin tiroida

Seleniu (L-selenometionină): 200 mcg pe zi

Acest micronutrient este esențial pentru buna funcționare a tiroidei și a sistemului imunitar.

S-a dovedit eficient în scăderea anticorpilor care atacă glanda tiroidă.

În asociere cu zinc, crește fT3 și fT4.

Seleniul și zincul îmbunătățesc nivelul acestor hormoni tiroidieni.

Este important să folosiți seleniu organic, nu sintetic. Forma selenometionină este cea recomandată.

Myo-Inositol

Numit și vitamina B8, inozitolul este un supliment foarte bun pentru glanda tiroidă.

Reduce nivelul TSH și nodulii tiroidieni.

Ashwaganda

Această plantă susține sistemul imunitar.

Totodată, îmbunătățește nivelurile de T3 și T4, precum și nivelul de TSH.

Sunt și alte suplimente utile pentru tiroidă, precum vitaminele B și magneziul.

Citește și – Vitamina B1 ameliorează oboseala cauzată de tiroidă

Acestea sunt doar câteva recomandări generale. Pentru a avea succes, este indicat să individualizați schema de suplimente cu un medic endocrinolog bun.

Dr. Jin W. Sung spune că medicamentele nu ajută la tratarea bolilor tiroidiene.

Este foarte important ca pacienții cu tiroida afectată trebuie să corecteze alimentația și stilul de viață.

Trebuie să doarmă suficient, să evite stresul, să reducă consumul de zahărul, glutenul și produsele procesate.

Sursă articol: Dr. Jin W. Sung, Hashimoto’s thyroiditis – best nutritional supplements: https://www.youtube.com/watch?v=HM07aT0A3NM&ab_channel=Dr.JinW.Sung