Gargara – o terapie eficace în afecțiunile orale și respiratorii

Apele de gură și soluțiile pentru gargară sunt mijloace simple pentru prevenirea sau tratarea problemelor orale și respiratorii.

Sunt ușor de preparat și utilizat în mediul casnic.

Soluțiile orale sunt folosite din vechime pentru calmarea durerilor în gât și a tusei.

Studiile recente au confirmat eficiența lor.

Cuprins

Toggle

Gargara previne și ameliorează infecțiile respiratorii

Pentru tratarea afecțiunilor oro-faringiene, gargara este mult mai eficientă decât clătirea gurii.

Japonezii folosesc gargara ca rutină zilnică.

Chiar și gagara cu apă simplă s-a dovedit eficace în prevenirea infecțiilor tractului respirator superior la persoanele sănătoase.

Garagra are nu doar rol profilactic, ci și curativ. Ea poate atenua simptomele bronșice în cazul în care infecția deja s-a instalat.

Cercetările recente au confirmat că gargara profundă poate preîntâmpina inclusiv infecția cu noul coronavirus.

Gargara cu betadină distruge virusul SARS

De pildă, o recenzie apărută în 2021 a arătat că gargara cu betadină reduce incidența infecțiilor respiratorii superioare.

În vitro, concentrația de 0,23% a eliminat infecția cu virusul SARS la 30 de minute de la expunere. Iar concentrația la 0,45-10% s-a dovedit eficientă împotriva virusului SARS-CoV-2.

Soluțiile cu betadină diluată sunt utilizate în Asia de mult timp pentru tratarea infecțiilor respiratorii. Acestea reduc încărcătura virală și bacteriană de pe mucoasa oro-faringiană și implicit răspândirea bolii.

Citește și – Gargara cu ceai verde poate preveni infecțiile virale respiratorii (gripa de sezon)

Garagra cu ceaiuri pentru afecțiunile orale

Cele mai blânde și sigure soluții pe care le putem folosi pentru clătirea gurii și a gâtului sunt ceaiurile din plante.

Acestea pot fi preparate prin fierbere (decoct) sau prin infuzare.

Dacă optăm pentru infuzii, acestea trebuie să fie concentrate.

Selectarea plantelor potrivite depinde de afecțiunea pe care vrem să o tratăm.

În continuare vă prezentăm cele mai bune plante pentru problemele orale.

Gargară pentru dinți, gingii, limbă și gură

Dezinfectarea cavității bucale cu plante antiseptice ajută în:

• gingii inflamate sau sângerânde (gingivită)
• dinți care se clatină
• leziuni pe limbă sau în gură

Cele mai bune alegeri sunt salvia, gălbenelele, smirna și rădăcină de echinacea.

Acestea au proprietăți antibacteriene și astringente.

Citește și – Tinctura de smirnă – miraculoasa soluție care poate trata toate afecțiunile gurii

Gargară pentru carii și gingivită

Pentru prevenirea cariilor dentare și a problemelor gingivale, se poate folosi uleiul esențial de cuișoare.

Acesta are proprietăți antimicrobiene și analgezice. Ajută la amorțirea zonei dureroase.

Gargară pentru inflamațiile gurii și gâtului

Durerile în gât, inflamațiile și iritațiile acute ale gâtului și gurii pot fi ameliorate cu plante emoliente, răcoritoare și analgezice.

Ajută pătlagina, rădăcina de nalbă și petalele de trandafiri. Acestea pot fi folosite sub formă de apă de gură, soluție pentru gargară sau intern, ca ceai.

Gargară pentru eliminarea excesului de mucus

Pentru decongestionarea căilor respiratorii, se poate dace gargară cu plante stimulente, încălzitoare.

Semințele de muștar, cayenne, rădăcina de ghimbir și frunzele de salvie ajută în:

• laringită cronică
• dureri în gât
• mucus lipicios sau blocat

În infecțiile sinusurilor și congestia nazală ajută uleiurile esențiale de arbore de ceai (tea tree) și mirt lămâios.

Citește și – Gargara cu apă oxigenată calmează durerile în gât și distruge virusurile

Surse articol:

1. Rachel Lord, Clinical herbalism – Plant Wisdom from East and West: https://books.google.ro/books?id=nrczEAAAQBAJ&pg=PA33&lpg=PA33&dq=artemisia+first+herb+used+by+greeks&source=bl&ots=W0lLMSHXTr&sig=ACfU3U10sOow2mVS2aU5hD1IP83azzLPzQ&hl=ro&sa=X&ved=2ahUKEwiUoJflr9b0AhVPKuwKHU96CIEQ6AF6BAgoEAM#v=onepage&q=artemisia%20first%20herb%20used%20by%20greeks&f=false
2. Lin CT, Raman R. Comparison of the efficacy between oral rinse, oral gargle, and oral spray. J Prim Care Community Health. 2012 Apr 1;3(2):80-2. doi: 10.1177/2150131911417185. Epub 2011 Nov 3. PMID: 23803449: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23803449/
3. Satomura K, Kitamura T, Kawamura T, Shimbo T, Watanabe M, Kamei M, Takano Y, Tamakoshi A; Great Cold Investigators-I. Prevention of upper respiratory tract infections by gargling: a randomized trial. Am J Prev Med. 2005 Nov;29(4):302-7. doi: 10.1016/j.amepre.2005.06.013. PMID: 16242593: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16242593/
4. Eggers M, Koburger-Janssen T, Eickmann M, Zorn J. In Vitro Bactericidal and Virucidal Efficacy of Povidone-Iodine Gargle/Mouthwash Against Respiratory and Oral Tract Pathogens. Infect Dis Ther. 2018 Jun;7(2):249-259. doi: 10.1007/s40121-018-0200-7. Epub 2018 Apr 9. PMID: 29633177; PMCID: PMC5986684: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29633177/
5. Benson KM, Mancini AA, Brodeur MR. A Review of Topical Povidone-iodine to Decrease Viral Load of COViD-19. Sr Care Pharm. 2021 May 1;36(5):238-241. doi: 10.4140/TCP.n.2021.238. PMID: 33879284: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33879284/