Conținut: Detalii
📅 Actualizat la: 26 februarie 2025
Unul din cele mai râvnite lucruri din lume la momentul de față este cu siguranță un sistem imunitar puternic.
Toți medicii converg asupra faptului că o imunitate puternică este singura garanție a unei protecții crescute în fața bolilor.
Imunitatea în medicina tradițională chineză
Este bine știut că persoanele cu o imunitate bună se confruntă cu mai puține episoade de răceală, gripă, infecții și alergii.
Fiecare popor are propriile sale mijloace de creștere a imunității. Cele mai dezirabile metode sunt cu siguranță cele natural.
În medicina tradițională chineză se folosesc o serie de plante și alimente cu proprietăți imunostimulatoare sau imunomodulatoare.
Rădăcina de ghimbir, rădăcina de astragalus, usturoiul, fructele goji, echinacea, păpădia, ginseng, ganoderma, bobocii de trandafir și crizantemele sunt doar câteva exemple. Multe din aceste remedii se găsesc și se folosesc și la noi.
În medicina tradițională chineză nu se urmărește stimularea specifică a sistemului imunitar, ci restaurarea echilibrului întregului corp. Scopul este acela de a reface funcția tuturor sistemelor, inclusiv a celui imunitar.
3 ceaiuri imunitare din medicina tradițională chineză
Am ales câteva rețete de ceai folosite în medicina chineză pentru combaterea afecțiunilor instalate pe fondul unei imunități scăzute.
Ceai antigripal și imunostimulator – rețetă
Acest amestec de plante poate ajuta la creșterea imunității. Poate preveni răceala și gripa. Are totodată efect energizant.
Ingrediente
- 3 felii de rădăcină de ghimbir
- 1 baton de scorțișoară
- ½ linguriță de turmeric
- ¼ linguriță de cuișoare
- ½ lămâie
- 2 linguri de miere
- 3 căni de apă
Mod de preparare
Puneți toate ingredientele (mai puțin mierea) într-un ibric și aduceți la punctul de fierbere. Când începe să clocotească, dați focul la mic. Fierbeți amestecul 10 minute, apoi strecurați.
După ce s-a răcorit, incorporați mierea și amestecați bine. Ceaiul se bea cald, pe parcursul unei zilei.
Ceai imunitar pentru prevenirea infecțiilor – rețetă
Și această formulă sprijină funcția sistemului imunitar. Împiedică recidivarea infecțiilor. Totodată, calmează gâtul iritat.
Ingrediente
- 4 lingurițe de cimbru uscat
- 1 baton de scorțișoară
- 2 linguri de miere
- 1 litru de apă
Mod de preparare
Modul de preparare este același cu cel prezentat mai sus. La fel și modul de administrare.
Ceai imunitar pentru un somn odihnitor – rețetă
Pe lângă faptul că întărește imunitatea, acest ceai promovează un somn odihnitor. Calmează nervii și are un efect ușor sedativ.
Ingrediente
- 2 căni de lapte
- 1 linguriță de turmeric
- ½ linguriță de scorțișoară
- 1 praf de piper negru
- 1 felie de rădăcină de ghimbir
- 2 linguri de miere
Mod de preparare
Puneți laptele, turmericul și celelalte ingrediente (mai puțin piperul) într-un blender. Mixați până se omogenizează.
Turnați amestecul într-un ibric. Încălziți-l 3-5 minute la foc mediu. Nu trebuie să fiarbă, ci să fie fierbinte.
Turnați laptele în cană. Adăugați piperul și consumați-l cald, înainte de culcare. Puteți folosi lapte de vacă sau un lapte vegetal.
Citește și – Tonic miraculos pentru imunitate, din condimentele pe care le ai în casă
Surse articol:
1. Hong-Di Ma, Yan-Ru Deng, Zhigang Tian, Zhe-Xiong Lian, Traditional Chinese medicine and immune regulation, Clin Rev Allergy Immunol. 2013 Jun;44(3):229-41: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22826112/
2. Kristy Or, The Traditional Chinese Medicine Ingredients That Can Help To Boost Your Health, Tatlerasia: https://www.tatlerasia.com/style/wellness/hk-chinese-medicine-ingredients-help-boost-health
3. Thomson TCM, TCM To Help You Boost And Strengthen Your Immunity: https://www.thomsontcm.sg/articles/traditional-chinese-medicines-to-help-you-boost-and-strengthen-your-immunity/
4. Kristy C., 6 Chinese Medicinal Herbs to Boost Your Immune System, Hive Life: https://hivelife.com/chinese-medicinal-herbs-guide/
5. Xiang Jun, Traditional Chinese Medicine Homemade Herbal Tea Recipes For Natural Immunity Boost: https://www.drxiangjun.com/blog/traditional-chinese-medicine-homemade-herbal-tea-recipes-for-natural-immunity-boost
