Top 5 suplimente alimentare pentru tiroidita Hashimoto

Tiroidita autoimună este cunoscută în limbaj medical și sub numele de „boala Hashimoto”, de la numele chirurgului japonez care a descoperit-o, în anul 1912.

Fiind o afecțiune autoimună, sistemul imunitar atacă în mod greșit glanda tiroidă, ca pe un corp străin.

Top 5 suplimente alimentare pentru tiroidita Hashimoto

Top 5 suplimente alimentare pentru tiroidita Hashimoto

Din cauza acestui atac constant, tiroida se inflamează și nu mai poate produce suficient hormon tiroidian.

În momentul în care deficitul de hormon tiroidian este foarte mare, boala progresează spre hipoitiroidism.

Simptomele tiroiditei autoimune

Boala Hashimoto și hipotiroidismul au simptome similare. Însă o persoană care are Hashimoto poate fi asimptomatică o perioadă lungă de timp.

Simptomele specifice tiroiditei autoimune sunt:

  • oboseala
  • constipația
  • sensibilitate crescută la frig
  • unghii casante
  • piele uscată
  • fața umflată
  • căderea părului
  • creștere în greutate nejustificată de alimentație
  • menstruații prelungite
  • dureri musculare
  • dureri articulare
  • tulburări de dispoziție (depresie)
  • pierderi de memorie
  • încetineală

Boala Hashimoto care nu produce simptome nu necesită tratament medicamentos.

Endocrinologul poate prescrie hormoni sintetici în momentul în care se instalează hipotiroidismul sau hipertiroidismul.

Așadar, opțiunile de tratament nu sunt foarte multe. Persoanele cu tiroidită autoimună pot lua însă anumite suplimente alimentare.

Acestea au beneficii asupra tiroidei în majoritatea cazurilor.  Ele pot fi prescrise de medic, sau solicitate de pacient.

Citește șiAshwagandha reglează nivelurile de TSH, T3 și T4 în hipotiroidismul incipient

Suplimente care susțin funcția glandei tiroide

În boala Hashimoto, funcția mai multor organe și sisteme din corp încetinește.

Asta deoarece fiecare organ are nevoie de hormoni tiroidieni pentru a funcționa optim.

De aceea tiroida are nevoie de sprijin. Sunt trei metode prin care putem îmbunătăți sănătatea acestei glandei:

  • eliminarea factorilor declanșatori
  • scăderea inflamației
  • stimularea funcției celulelor T

Factori declanșatori pot fi glutenul, stresul și intestinul imperbeabil.

Metalele grele pot fi de asemenea un factor de risc pentru apariția tiroiditei autoimune. Acestea declanșează un răspuns imun excesiv.

Haideți să vedem care sunt cele 5 suplimente utile în boala Hashimoto.

Probiotice

Toate probioticele aduc beneficii organismului. Însă când vine vorba de glanda tiroidă, cele mai bune sunt tulpinile de Saccharomyces boulardii.

Acestea îmbunătățesc funcția tiroidei prin faptul că reduc inflamația și ajută la conversia intestinală a hormonilor T4 în T3.

Întrucât trec prin tractul gastrointestinal, aceste probiotice exercită un efect protector împotriva bacteriilor, precum Helicobacter pylori.

Acest patogen a fost asociat cu tiroidita autoimună.

Un avantaj în plus este că suplimentele cu probiotice Saccharomyces boulardii sunt convenabile ca preț.

Citește șiChimenul negru reglează funcția glandei tiroide în boala Hashimoto

Iod cu seleniu

Există multe controverse în ceea ce privește suplimentarea cu iod la pacienții cu boli tiroidiene.

Iodul este recomandat doar în cazul hipotiroidismului, deoarece acesta este important pentru producția hormonului tiroidian. Deficitul de iod este principala cauză a acestei boli.

Seleniul este un mineral care ajută la echilibrarea nivelurilor de iod.

Cea mai mare cantitatea de seleniu din corp se află în țesutul tiroidian. Acest element ajută ficatul în conversia T4 în T3.

Mai mult decât atât, seleniul reduce autoimunitatea și inflamația.

Din aceste considerații, seleniul este util în general pentru sănătatea glandei tiroide.

Doza recomandată este de 200-400 mcg de seleniu pe zi.

Citește șiCând este recomandat iodul în bolile tiroidiene și când nu

Vitamina D3 + vitamina K2

Persoanele care nu au suficientă vitamina D3 în corp pot dezvolta hipotiroidism. Carența de D3 duce de asemenea la agravarea hipotiroidiei și la apariția altor afecțiuni autoimune.

Această vitamină contribuie la reglarea celulelor T. Are totodată un rol de agent antiinflamator.

Pentru reglarea calciului și prevenirea intoxicării cu vitamina D3, este nevoie de alte două vitamine: vitamina K2 și vitamina A.

Căutați un supliment de vitamina D3 care să conțină și K2.

Medicii practicanți recomandă de regulă 5.000 – 10.000 UI pe zi persoanelor cu deficit de D3.

Zinc

Al patrulea supliment benefic în boala Hashimoto este zincul. Acesta este implicat la rândul lui în transformarea hormonului T4 în T3.

Nivelurile mici de zinc pot cauza probleme în acest sens.

Zincul susține tiroida la persoanele cu Hashimoto și prin aceea că scade inflamația și nivelul de anticorpi și îmbunătățește sistemul imunitar.

Doza recomandată este de 30-60 mg de zin pe zi.

Citește șiAi tiroidită autoimună? Turmericul ți-ar putea fi de folos!

Vitamine B

Complexul B este indicat în numeroase afecțiuni, inclusiv în cele care vizează tiroida sau sistemul imunitar.

Vitamina B6 susține ficatul în asimilarea hormonilor tiroidieni, precum și funcția creierului.

Pacienții cu tiroidită autoimună se plâng de multe ori de așa-zisa „ceață mentală”.

Oboseala suprarenală este un alt simptom întâlnit la majoritatea persoanelor care suferă de boala Hashimoto.

Suplimentele cu Vitamina B6 pot ajuta prin refacerea nivelurilor de cortizol și energie. Acestea ameliorează somnul și inflamația.

O altă vitamină din grupul B esențială pentru buna funcționare a glandei tiroidei este vitamina B12.

Persoanele cu hipotiroidism sunt de regulă deficitare în B12. Un studiu a arătat că 40% din aceștia au niveluri insuficiente de B12.

La fel ca vitamina B6, vitamina B12 crește nivelul energiei și susține funcțiile cognitive.

Discutați cu medicul înainte de a lua un supliment cu B6 sau B12. Unii pacienți au nevoie doar de B6, alții doar de B12.

Un complex B poate fi de asemenea util.

Surse articol:

1. Geisinger, What is Hashimoto Disease? https://www.geisinger.org/health-and-wellness/wellness-articles/2017/03/23/16/08/what-is-hashimotos-disease
2. Wardee Harmon, Top 5 Supplements for Hashimoto’s, Traditional Cooking School: https://traditionalcookingschool.com/health-and-nutrition/top-5-supplements-hashimotos/?swcfpc=1

Citeşte mai multe despre:

*Sfaturile și orice informații despre sănătate disponibile pe acest site au scop informativ, nu înlocuiesc recomandarea medicului. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră înainte de a începe o cură sau un tratament naturist, pentru a evita interacțiunea. Prin amânarea sau întreruperea tratamentelor medicale clasice vă puteți pune sănătatea în pericol.


Ți-a plăcut acest articol? Share pe:

Adaugă comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.