Uleiul de măsline reduce crampele menstruale mai bine decât Ibuprofenul

√ Bazat pe studii științifice

Femeile care suferă de crampe în perioada menstruală pot încerca să folosească uleiul de măsline.

Un studiu realizat de iranieni a arătat că acesta ușurează durerile și este chiar mai eficient decât Ibuprofenul.

Cuprins

Toggle

Dismenoreea primară – cauze 

Durerile menstruale, care se manifestă sub formă de crampe, se numesc în limbaj medical „dismenoree primară”.

Crampele apar la nivelul abdomenului inferior înainte sau în timpul menstruației.

Acest diagnostic se pune dacă persoana în cauză nu suferă de vrei altă boală ginecologică, precum endometrioză.

Citește și – Dureri menstruale puternice – un semn posibil de endometrioză

25-90% din femei au crampe în timpul menstruației.

Cauza o reprezintă creșterea producției de prostaglandină endometrială, care declanșează contracții uterine dese și dureroase.

Antiinflamatoarele sintetice au efecte secundare

Principalul mijloc de tratare a crampelor menstruale este administrarea de antiinflamatoare nesteroidiene.

În unele cazuri, medicii consideră necesară completarea tratamentului cu anticoncepționale orale.

Din păcate, aceste medicamente au efecte secundare. Totodată, nu toate femeile răspund la acest tratament.

O alternativă naturală este binevenită.

Oamenii de știință din Iran au descoperit un leac eficient, lipsit de efectele secundare ale medicamentelor.

Este vorba despre uleiul de măsline. Acesta poate ameliorea simptomele în mod natural.

Studiu pe uleiul de măsline și durerile menstruale

Autorii acestui studiu au dorit să compare efectele uleiului de măsline cu efectele Ibuprofenului pe femei cu dismenoree primară.

Au recrutat 60 de studente cu vârsta cuprinsă între 17 și 30 de ani.

Participantele aveau dismenoree moderată spre severă. Au fost împărțite în 2 grupuri, primind tratamente încrucișate, pe o durată totală de 6 luni.

Grupul 1

Femeile din grupul 1 au primit 25 ml de ulei de măsline extravirgin pe zi, timp de 2 luni. Tratamentul a început cu 2 săptămâni înainte de declanșarea ciclului menstrual.

După cele 2 luni de tratatment, a urmat o perioadă de pauză de 1 lună.

Au primit apoi 400 mg de Ibuprofen, de 3 ori pe zi, în primele 3 zile de menstruație.

Grupul 2

Femeile din grupul al doilea au fost supuse unui tratament similar, dar în ordine inversă: au urmat întîi un tratament cu Ibuprofen, timp de 2 luni, după care au făcut pauză și au urmat tratamentul cu ulei de măsline, încă 2 luni.

Cercetătorii au folosit chestionare pentru a evalua severitatea durerilor menstruale.

La începutul studiului (înainte de tratament), severitatea durerilor menstruale era în medie 6,7.

Rezultatele au arătat că:

gradul de severitate a durerilor a scăzut mai mult (la 1.1) pe durata tratamentului cu ulei de măsline decât pe durata tratamentului cu Ibuprofen (la 3.8).

Administrarea uleiului de măsline nu a produs efecte secundare notabile.

Diferența dintre eficiența uleiului de măsline și a Ibuprofenului este de circa 2 puncte.

Citește și – Unguent calmant pentru durerile menstruale (rețetă)

Uleiul de măsline – mai eficient decât Ibuprofenul

Este evident că uleiul de măsline este o soluție mai bună decât antiinflamatoarele nesteroidiene în reducerea disconfortului menstrual.

În baza rezultatelor obținute, autorii acestui studiu sunt de părere că uleiul de măsline ar putea fi considerat un supliment alimentar benefic pentru femeile cu dismenoree primară.

Este o terapie naturală, care poate fi urmată fără probleme lună de lună.

Care este secretul uleiului de măsline?

Uleiul extras din măsline conține un compus care suprimă eliberarea de prostaglandină. Acest compus se numește oleocantal.

Inhibarea secreției de prostaglandine constituie așadar principala linie de tratament în dismenoreea primară.

Ambele tratamente au fost eficiente. Oleocantal inhibă căile enzimatice, în timp ce Ibuprofenul (și alte antiinflamatoare) le face inactive.

Efectul este similar.

Cu toate acestea, uleiul de măsline este superior antiinflamatoarelor de sinteză prin aceea că este un agent natural.

Includerea sa în dietă ajută la prevenirea bolilor inflamatorii. Consumatorii pot beneficia de efectele sale antiinflamatoare pe termen lung, fără riscuri.

În schimb, administrarea prelungită a antiinflamatoarelor nesteroidiene crește riscul de sângerări gastrointestinale și daune la nivelul rinichilor.

Alte remedii pentru crampele menstruale

Alte remedii naturale pentru durerile menstruale sunt coada-șoricelului, turmericul, ghimbirul, oregano, cimbrișorul și scorțișoara.

Surse articol:

1. ANDREW S. COCO, M.D., Lancaster General Hospital, Lancaster, Pennsylvania, Primary Dysmenorrhea, American Family Physician. 1999 Aug 1;60(2):489-496: https://www.aafp.org/afp/1999/0801/p489.html
2. Agata P., Olive Oil Can Reduce Painful Period Cramps Better Than Ibuprofen, Herba Zest: https://www.herbazest.com/news/olive-oil-can-reduce-painful-period-cramps-better-than-ibuprofen
3. Maryam Rezaeyan, Parichehr Khedri, Narges Abdali and Ashraf, Direkvand-Moghadam, The impact of extra virgin olive oil on primary dysmenorrhea in comparison to the ibuprofen, Scholars Research Library, Der Pharmacia Lettre, 2015, 7 (11):212-216: https://www.scholarsresearchlibrary.com/articles/the-impact-of-extra-virgin-olive-oil-on-primary-dysmenorrhea-in-comparison-to-the-ibuprofen.pdf