Chimenul negru scade greutatea și grăsimea corporală la femeile obeze
√ Bazat pe studii științifice
Potrivit unui studiu publicat în anul 2016 în „Journal of Herbal Medicine” uleiul de chimen negru are efecte bune în obezitate.
O recenzie din 2019, apărută în „Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine” a arătat că această plantă este utilă într-un spectru larg de boli.
Chimenul negru scade greutatea si grasimea corporala la femeile obeze
Cuprins
Chimenul negru – un panaceu
Chimenul negru (Nigella sativa) mai este cunoscut și sub numele de „negrilică”.
Semințele acestei plante sunt folosite în scop medicinal în diverse părți ale lumii.
Sunt considerate un adevărat panaceu, care poate tămădui aproape orice boală.
Studiile au confirmat multe din utilizările vechi ale chimenului negru.
Substanța sa activă principală este timoquinona. Aceasta s-a dovedit eficientă împotriva unor afecțiuni diverse: mentale și neurologice, cardiovasculare, metabolice, canceroase, inflamatoare și infecțioase.
Negrilica este atât de puternică din punct de vedere farmacologic, încât poate combate virusul HIV.
Îmbunătățește tratamentul bolnavilor de cancer, ajutând la reducerea dozei de chimioterapice.
Chimenul negru scade greutatea și grăsimea corporală
Cercetătorii iranieni au testat efectele uleiului de chimen negru pe femei obeze.
Acest produs a fost administrat în cadrul unei diete hipocalorice.
Autorii au urmărit modificările apărute la nivelul compoziției corporale și a țesutului adipos din sânge.
Țesutul adipos este un organ endocrin activ, care are un rol esențial în reglarea metabolică și semnalizarea hormonală.
Studiul a fost unul dublu-orb, controlat prin placebo. 50 de femei obeze au fost împărțite în mod aleatoriu în două grupuri egale.
Ambele grupuri au fost supuse la o dietă săracă în calorii. Un grup a primit în plus ulei de chimen negru (3 grame pe zi), iar celălalt a primit un placebo (3 grame pe zi).
Intervenția a durat 2 luni. Cercetătorii au efectuat măsurători ale compoziției corporală și a parametrilor biochimici la începutul și la finalul studiului.
Chimenul negru modulează secreția hormonilor și insulinei
Rezultatele au arătat că uleiul de negrilică a produs următoarele modificări:
- a scăzut masa de grăsime corporală
- a redus secreția de insulină
- a crescut nivelurile de adiponectină
Adiponectina este o peptidă care stimulează oxidarea acidului gras și absorbția glucozei în țesutul adipos și mușchii scheletici.
Totodată, acest compus mărește consumul de energie și suprimă producția de glucoză în ficat.
Autorii acestui studiu au concluzionat că uleiul de negrilică scade greutatea și grăsimea corporală la femeile obeze care urmează o dietă hipocalorică.
Acesta modulează secreția hormonilor și a insulinei.
Nu au fost raportate efecte secundare severe.
Util în diabet, hipertensiune, menopauză
Deși este nevoie de mai multe studii pentru a recomanda uleiul de negrilică în obezitate, acest produs poate fi incorporat fără probleme în dietă.
Este un remediu sigur, cu o toxicitate redusă.
Studiile anterioare au arătat că are efecte bune în diabet, hipertensiune arterială, menopauză, Alzheimer, inflamații cronice, artrită reumatoidă, infertilitate masculină, infecții bacteriene, virale și fungice.
Timoquinona afectează toți markerii cancerului și tumorilor.
Chimenul negru se găsește la magazinele naturiste, sub formă de semințe, ulei sau alte preparate.
Surse articol:
1. Reza Mahdavi, Mohammad Alizadeh, Nazli Namazi, Safar Farajnia, Changes of body composition and circulating adipokines in response to Nigella sativa oil with a calorie restricted diet in obese women, Journal of Herbal Medicine, Volume 6, Issue 2, 2016, Pages 67-72, ISSN 2210-8033: https://doi.org/10.1016/j.hermed.2016.03.003; https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2210803316300197
2. Ebrahim M. Yimer, Kald Beshir Tuem, Aman Karim, Najeeb Ur-Rehman, and Farooq Anwar, Nigella sativa L. (Black Cumin): A Promising Natural Remedy for Wide Range of Illnesses, Evid Based Complement Alternat Med. 2019; 2019: 1528635: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6535880/
