Remediu naturist pentru cefaleea de tensiune

Articol documentat

Cercetătorii susțin că cefaleea de tensiune este durerea de cap cel mai des întâlnită. Cu toate acestea, este cel mai puțin studiat.

Cefaleea de tensiune se manifestă prin dureri de cap care pot fi episodice sau cronice.

Remediu naturist pentru cefaleea de tensiune

Remediu naturist pentru cefaleea de tensiune: Cookie studioJcomp-freepik.com

Tipuri de cefalee de tensiune

Cefaleea de tensiune episodică apare des, sub 15 zile pe lună, timp de minim 3 luni consecutiv.

Durerea poate dura câteva minute sau chiar săptămâni întregi.

Când durerile de cap apar mai mult de 15 zile pe lună timp de 3 luni la rând, înseamnă că cefaleea de tensiune s-a cronicizat.

Cefaleea de tensiune cronică durează câteva ore sau poate deveni continuă.

Citește și – De ce ne doare capul? Cauze și tipuri de dureri de cap

Cefaleea de tensiune – simptome

Durerea este difuză. Poate fi ușoară sau moderată.

Este descrisă ca o senzație de presiune, strângere sau greutate la nivelul frunții, cefei sau tâmplelor.

În majoritatea cazurilor (90%), durerea apare bilateral, însă localizarea poate fi internă sau posterioară.

Unele persoane resimt cefaleea de tensiune ca o pălărie strâmtă sau o banderolă strânsă în jurul capului.

Pacientul simte o sensibilitate a scalpului și o tensiune la nivelul mușchilor gâtului și umerilor.

Spre deosebire de migrenă, cefaleea de tensiune nu se agravează în timpul activităților fizice zilnice. Acesta este de altfel semnul cel mai distinctiv între cele două tipuri de dureri de cap.

Alte simptome asociate cefaleei de tensiune sunt sensibilitatea excesivă la lumină și zgomot.

Cefaleea de tensiune poate dura doar câteva minute sau săptămâni întregi.

Cauze

Acest tip de durere de cap a fost cunoscută în trecut sub mai multe denumiri, precum: cefalee psihogenă, cefalee de stres, sau cefaleea de contracție musculară.

Denumirea actuală de „cefalee de tensiune” a fost aleasă de „International Classification Headache Diagnosis I” în anul 1988.

Termenul de „tensiune” sugerează că la baza durerilor poate sta o tensiune de natură mentală sau musculară.

Cu toate acestea, cercetările nu au confirmat că cefaleea de tensiune apare din cauza contracțiilor musculare ale feței, gâtului și scalpului.

Studiile nu o consideră o afecțiune psihologică.

Se presupune că persoanele cu cefalee de tensiune au o sensibilitate crescută la durere.

Factori de risc

Există o serie de factori care contribuie la apariția durerilor de cap. Stresul, lipsa de somn sau de mâncare, munca prelungită la birou pot declanșa atât migrena, cât și cefaleea de tensiune.

Remediu naturist pentru cefaleea de tensiune

Acest remediu naturist constă într-un amestec de plante medicinale dizolvate în alcool.

Tinctura pe care o veți obține urmând rețeta de mai jos ajută la atenuarea durerilor de cap. Are efecte calmante și anticonvulsive.

Ingrediente

  • 40 g de crețușcă
  • 30 g de scoarță de salcie
  • 30 g de flori de lavandă
  • 140 ml de etanol de 70% sau 100 ml de glicerină
  • 200 ml de etanol de 40% sau rachiu de 38-40%

Mod de preparare

Pregătiți toate plantele indicate în lista ingredientelor, în cantitățile recomandate.

Puneți-le într-un borcan și turnați peste ele solvenții (alcoolurile/glicerina).

Amestecați și închideți recipientul cu capacul. Lăsați borcanul să stea într-un loc călduros, dar nu în bătaia directă a soarelui.

După o perioadă de 2 săptămâni, strecurați lichidul printr-un tifon des. Stoarceți-l bine la final pentru a scoate tot alcoolul din plante.

Este indicat ca pe perioada macerării să agitați conținutul borcanului zilnic.

Păstrați tinctura obținută într-o sticlă închisă la culoare. Lipiți o etichetă pe sticlă cu numele preparatului și data la care l-ați realizat.

Mod de administrare

Se iau câte 15-30 de picături de tinctură, de 3-5 ori pe zi, diluate cu puțină apă.

Și băile cu plante calmante pot ajuta la ameliorarea durerilor de cap. Puteți folosi levănțica, trandafirul, acele de molid sau rozmarinul, sub formă de ceai sau ulei esențial.

Citește și – O compresă eficientă pentru dureri de cap și picioare umflate (edeme)

Surse articol:

1. Debashish Chowdhury, Tension type headache, Ann Indian Acad Neurol. 2012 Aug; 15(Suppl 1): S83–S88: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3444224/
2. Mayo Clinic, Tension Headache: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tension-headache/symptoms-causes/syc-20353977
3. Rudi Beiser, Helga Ell-Beiser, Stop cefaleei de tensiune, Tincturi din Plante Medicinale Preparate în Casă, Editura M.A.S.T., 2020, p. 121

 

Citeşte mai multe despre:

*Sfaturile și orice informații despre sănătate disponibile pe acest site au scop informativ, nu înlocuiesc recomandarea medicului. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră înainte de a începe o cură sau un tratament naturist, pentru a evita interacțiunea. Prin amânarea sau întreruperea tratamentelor medicale clasice vă puteți pune sănătatea în pericol.


Ți-a plăcut acest articol? Share pe:

Adaugă comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.