Rețetă de tinctură pentru ameliorarea tulburărilor cauzate de menopauză

Menopauza este o perioadă critică pentru femei. Ea marchează încetarea anilor fertili și implicit a menstruațiilor.

Vârsta medie la care se instalează este 51 de ani. Însă majoritatea femeilor încep să aibă mai puține menstruații între 45-55 de ani.

Tinctura pentru ameliorarea tulburarilor de menopauza: Freepik.com

Cuprins

Toggle

Tulburări provocate de menopauză

Unele femei pot suferi diverse neplăceri în perioada de dinainte (perimenopauză), în timpul și după menopauză (post-menopauză).

Simptomele și disconfortul asociate menopauzei se datorează schimbărilor hormonale care au loc.

Scăderea producției de estrogen poate cauza diverse probleme:

• piele uscată
• stări de anxietate sau agitație
• tulburări de dispoziție
• insomnie
• valuri de căldură
• transpirații excesive
• dureri musculare și articulare (artralgie)

Citește și – Ce schimbări apar după menopauză și cum îți afectează sănătatea

Tinctură pentru menopauză – rețetă

Ingrediente

• 15 de flori de păducel
• 15 g de flori de trifoi roșu
• 15 g de sunătoare
• 15 g de conuri de hamei
• 260 ml de etanol de 60%
• 260 ml de etanol de 60% sau rachiu de 38-40%

Mod de preparare

Plantele se cântăresc, se mărunțesc și se pun într-un borcan de sticlă. Se adaugă alcoolul și se amestecă.

Borcanul se închide ermetic și se așază într-un loc călduros din casă, dar ferit de lumina directă a soarelui.

Plantele trebuie să stea la macerat 1-2 săptămâni. Agitați recipientul de câteva ori pe zi pe durata macerării, pentru a ajuta la extragerea principiilor active din plante în alcool.

Strecurați tinctura printr-un tifon sau printr-o sită cu găuri mici. Stoarce bine plantele pentru a extrage tot lichidul din ele.

Treceți încă o dată tinctura printr-un filtru de cafea, pentru a obține un produs cât mai curat.

Tinctura obținută se păstrează în sticle de culoare închisă. Se etichetează cu numele și data produsului.

Mod de administrare

Această tinctură se folosește intern. Se recomandă câte 10-20 de picături, de 3 ori pe zi.

Cura durează 3 luni.

Citește și – Plante medicinale care reduc simptomele de menopauză – prof. Ovidiu Bojor

Tinctură de salvie pentru bufeuri și transpirații nocturne

Dacă menopauza nu vă produce un disconfort major, ci doar bufeuri și transpirații excesive, puteți folosi cu încredere salvia.

Această plantă este deseori recomandată pentru ameliorarea valurilor de căldură cauzate de menopauză.

În acest scop se recomandă administrarea a 60 de picături de tinctură de salvie pe zi. Picăturile se pun într-o ceașcă de ceai de salvie sau apă rece.

Cura nu trebuie să depășească 3 săptămâni.

Alimente care conțin estrogen

Problema principală pe care o aduce menopauza este scăderea nivelului de estrogen din corp.

În această perioadă poate fi indicat să consumați mai multe alimente ce conțin fitoesterogeni (estrogen din plante):

• produse din soia (tofu, laptele de soia)
• linte
• fasole
• semințe de in

Tratament naturist pentru tulburările severe de menopauză

Femeile care se confruntă cu tulburări severe de menopauză pot solicita medicului un tratament cu extract de Cimicifugă (Cimicifuga racemosa).

Această plantă este originară din India. Se mai numește „Cohoșul negru”.

În rădăcina ei se găsesc compuși cu efecte estrogene naturale.

Citește și – Lăptișorul de matcă ameliorează simptomele de menopauză

Sursă articol:

1. Josh Rotter, Debra Rose Wilson, Menopause: 11 Things every woman should know, Healthline: https://www.healthline.com/health/menopause/menopause-facts#_noHeaderPrefixedContent
2. Rudi Beiser, Helga Ell-Beiser, Picături pentru menopauză, Tincturi din Plante Medicinale Preparate în Casă, Editura M.A.S.T., 2020, p. 130
3. Rudi Beiser, Helga Ell-Beiser, Tincturi făcute în casă, Tincturi din Plante Medicinale Preparate în Casă, Editura M.A.S.T., 2020, p. 36
4. Rudi Beiser, Helga Ell-Beiser, Tinctura de salvie, Tincturi din Plante Medicinale Preparate în Casă, Editura M.A.S.T., 2020, p. 56