Turmericul protejează plămânii de leziuni și boli

Informațiile prezentate în acest articol se bazează pe studii științifice. Link-urile către sursele citate sunt afișate la finalul articolului.

O recenzie publicată în anul 2017 în jurnalul „Pharmacological Research” a arătat rolul curcuminei din turmeric în bolile pulmonare.

Turmericul protejeaza plamanii de inflamatii si boli: Jcomp – Freepik.com

Curcumina este compusul principal din turmeric (Curcuma longa), responsabil pentru culoarea galben intensă a acestei plante, precum și pentru proprietățile sale terapeutice.

Turmericul este întrebuințat de practicanții medicinei indiene tradițional (Ayurveda) de secole.

Cuprins

Toggle

Reduce inflamația din bolile pulmonare

Studiile moderne au demonstrat că această plantă are capacitatea de a preveni sau chiar ajuta la tratarea unui spectru larg de afecțiuni.

Se remarcă prin proprietățile sale antioxidante, antiinflmatoare, antimicrobiene, antidiabetice și anticancerigene.

Curcumina are implicații pozitive în apariția inflamațiilor și a cancerului.

Aceste acțiuni ar putea fi considerate și în bolile pulmonare caracterizate prin răspunsuri inflamatorii anormale, precum:

• astm
• sindromul de detresă respiratorie
• fibroza pulmonară
• leziuni pulmonare acute
• boala pulmonară obstructivă cronică

Câteva studii preliminare indică faptul că substanța principală din turmeric – curcumina – ar putea fi utilă și în tratamentul cancerului la plămâni.

Potrivit testelor pe modele de animale, curcumina atenuează leziunile pulmonare și fibroza cauzate de agenți toxici, medicamente chimioterapice și radioterapie.

Plămânii sunt foarte sensibili la leziuni și boli, din cauza expunerii lor ridicate la factorii externi.

Practic, orice substanță pe care o inspirăm ajunge în plămâni. Poluanții, fumul de țigară, praful de minerale, medicamentele anticancerigene și radioterapia pot afecta negativ funcția pulmonară.

Aceste substanțe pot duce la inflamații acute sau cronice, precum fibroză, astm alergic sau emfizem.

Este important de notat că bolile pulmonare au o rată crescută de morbiditate și mortalitate.

Curcumina – antiinflamatoare, antioxidantă, expectorantă 

Curcumina poate reduce activitatea toxinelor care duc la inflamații. În plus, inhibă sau chiar inactivează enzimele inflamatorii.

Un alt beneficiu al turmericului în bolile pulmonare este efectul său antioxidant puternic.

Antioxidanții înlătură oxidanții sau radicalii liberi – molecule care vatămă celulele corpului.

Curcumina ajută organismul să neutralizeze anumiți radicali liberi, contribuind astfel la diminuarea inflamației din plămâni.

Un alt treilea mod prin care curcumina ajută plămânii este prin acțiunea sa expectorantă.

Producția excesivă de mucus este unul din cele mai frecvente simptome întâlnite la pacienții cu boala pulmonară obstructivă cronică.

Această cantitate exagerată de mucus se acumulează în căile respiratorii și îngreunează respirația.

Turmericul ajută la descompunerea mucusului și facilitează eliminarea acestuia din pasajele respiratorii. În consecință, se ameliorează tusea și capacitatea respiratorie.

Potrivit unui studiu apărut în 2019 în „Mediators of Inflammation”, curcumina a atenuat inflamația căilor respiratorii și hipersecreția de mucus la șoareci cu astm cronic.

Citește și – Turmericul ameliorează astmul la copii și adolescenți

Un studiu apărut în anul 2016 în „International Journal of Chronic Obstructive Pulmonary Disease” a arătat că un extract de turmeric cu o capacitate mare de absorbție în corp (Theracurmin) poate preveni evenimente cardiovasculare nedorite la pacienții cu boala pulmonară obstructivă cronică.

Boala pulmonară obstructivă cronică este asociată cu o incidență crescută a bolilor coronariene. Inflamația implicată în această boală nu afectează doar plămânii, ci și sistemul circulator și vasele de sânge.

Citește și – Turmericul, ghimbirul și piperul negru scad inflamația și durerile articulare

O problemă posibilă a curcuminei este slaba sa absorbție în corp. Pentru a crește biodisponibilitatea și gradul de asimilare a curcuminei este nevoie de anumiți adjuvanți, precum piperina din piperul negru, lipozomi.

Rețetă de ceai antiinflamator din turmeric și ghimbir

Acest ceai poate fi consumat odată cu instalarea frigului.

Ingrediente

– 1 linguriță de rădăcină de turmeric ras (sau 1/3 linguriță de pulbere de turmeric)
– 1 linguriță de rădăcină de ghimbir ras (sau 1/3 linguriță de pudră de ghimbir)
– 1 cană cu apă clocotită
– pentru absorbția curcuminei: 1 linguriță de ulei de cocos (sau 1 vârf de cuțit de piper negru)
– miere și suc de lămâie, după gust

Mod de preparare

Amestecați toate ingredientele și lăsați-le la infuzat câteva minute, apoi strecurați. După răcorire, adăugați miere și suc de lămâie, după gust.

Precauții

Atenție, ghimbirul și turmericul nu trebuie consumate în paralel cu alte medicamente, pentru medicamente care subțierea sângele sau anticoagulante, deoarece aceste plante au efecte similare.

Consultați medicul înainte de a încerca un tratament naturist pentru a evita posibile interacțiuni.

Citește și:

Cine nu are voie să consume turmeric (contraindicații și interacțiuni cu medicamente)
Cine nu are voie să consume ghimbir  (contraindicații și interacțiuni)

Surse articol:

1. Prianca Reddi, A Touch of Turmeric: Examining an Ayurvedic Treasure, January 2013Advances in Anthropology 03(02):91-95, Reseach Gate: https://www.researchgate.net/publication/273752050_A_Touch_of_Turmeric_Examining_an_Ayurvedic_Treasure
2. Venkatesan N., Punithavathi D., Babu M. (2007) PROTECTION FROM ACUTE AND CHRONIC LUNG DISEASES BY CURCUMIN. In: Aggarwal B.B., Surh YJ., Shishodia S. (eds) The Molecular Targets and Therapeutic Uses of Curcumin in Health and Disease. ADVANCES IN EXPERIMENTAL MEDICINE AND BIOLOGY, vol 595. Springer, Boston, MA. https://doi.org/10.1007/978-0-387-46401-5_17
3. Diana Lellia, Amirhossein Sahebkarb, Thomas P. Johnstonc, Claudio Pedonea, Curcumin use in pulmonary diseases: State of the art and future perspectives, Pharmacological Research. Volume 115, January 2017, Pages 133-148: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1043661816307083?via%3Dihub
4. Narayanan Venkatesan, Durairaj Punithavathi, Mary BabuProtection from acute and chronic lung diseases by curcumin, Adv Exp Med Biol. 2007;595:379-405. doi: 10.1007/978-0-387-46401-5_17: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17569221/
5. Amanda Maucere, The Lung Health Benefits of Turmeric, Lung Health Institute: https://lunginstitute.com/blog/the-lung-health-benefits-of-turmeric/
6. Funamoto M, Sunagawa Y, Katanasaka Y, Miyazaki Y, Imaizumi A, Kakeya H, Yamakage H, Satoh-Asahara N, Komiyama M, Wada H, Hasegawa K, Morimoto T. Highly absorptive curcumin reduces serum atherosclerotic low-density lipoprotein levels in patients with mild COPD. Int J Chron Obstruct Pulmon Dis. 2016;11(1):2029-2034: https://doi.org/10.2147/COPD.S104490
7. Tao Zhu, Zhihong Chen, Guihua Chen, Daoxin Wang, Shuo Tang, Huojin Deng, Jing Wang, Shengjin Li, Jian Lan, Jin Tong, He Li, Xinyu Deng, Wei Zhang, Jiayang Sun, Yuesheng Tu, Wanting Luo, Changyi Li, „Curcumin Attenuates Asthmatic Airway Inflammation and Mucus Hypersecretion Involving a PPARγ-Dependent NF-κB Signaling Pathway In Vivo and In Vitro”, Mediators of Inflammation, vol. 2019, Article ID 4927430, 15 pages, 2019. https://doi.org/10.1155/2019/4927430
8. Pulmonary Fibrosis News, Turmeric Tea With Ginger: https://pulmonaryfibrosisnews.com/pinterest/2016/10/14/9484/turmeric-tea-ginger