Cum să „scurtcircuitezi” o răceală de la primele semne

Articol documentat

Deși creează disconfort și uneori absențe de la serviciu sau de la școală, răcelile sunt folositoare.

Toate acele simptome neplăcute – febră, tuse, nas înfundat, secreții nazale, strănut și dureri în gât – sunt reacții de apărare sau de luptă cu boala. Ele au un rol important în imunitate.

Cum sa scurtcircuitezi o raceala de la primele semne

Cum sa scurtcircuitezi o raceala de la primele semne: Freepik.com

Simptomele de răceală ajută imunitatea

Mucusul ajută la eliminarea virusurilor și a bacteriilor moarte.

Tusea ajută la mutarea infecției din plămâni.

Strănutul curăță căile respiratorii de iritanți și agenți care provoacă alergii.

Febra este modul prin care corpul încearcă să elimine infecția.

Medicamentele împiedică organismul să lupte cu răceala

Răcelile trec de la sine, cu sau fără medicamente.

Medicamentele pot doar suprima simptomele, scurtând eventual cu câteva zile durata răcelii.

În schimb, vin la pachet cu o serie de efecte secundare. Mai mult decât atât, nu este bine să suprimăm simptomele de răceală cu medicamente deoarece ele inhibă mecanismele de apărare ale corpului.

Cu alte cuvinte, medicamentele împiedică organismul să lupte împotriva bolii și să își creeze imunitate împotriva patogenilor cauzatori.

Nici febra nu trebuie suprimată, deoarece ea este un răspuns de adaptare protector care trebuie lăsată să își îndeplinească misiunea.

Doar febra ușoară poate fi lăsată să își urmeze cursul firesc, nu și febra foarte mare, periculoasă.

Temperatura crescută a corpului poate fi redusă prin metode naturale, așa-zisele leacuri băbești, precum comprese reci, frecții sau împachetări cu oțet.

Citește și – Ceai antiviral din 3 plante, foarte bun în răceală, gripă și febră

6 moduri prin care poți întrerupe o răceală de la primele semne

Răcelile pot fi tratate la domiciliu, prin remedii naturale. Experții recomandă câteva metode simple prin care putem atenua simptomele de răceală sau chiar scurta durata bolii.

Consumați mâncăruri calde

Mâncărurile calde sunt o alegere inspirată pentru persoanele răcite. Supele sunt în mod special foarte benefice, deoarece hrănesc, hidratează și revitalizează organismul. Cresc transpirația și ajută la eliminarea toxinelor.

Se digeră rapid și nu consumă mult din energia corpului și a sistemului imunitar.

Evitați alimentele și băuturile reci când sunteți răciți. Excludeți pentru câteva zile consumul de zahăr, dulciuri și lactate. Acestea slăbesc imunitatea sau înrăutățesc congestia.

Beți ceai de usturoi

Deși nu este cel mai plăcut remediu, usturoiul este înzestrat cu numeroase proprietăți utile împotriva bolilor.

Este deopotrivă antiviral, antibacterian și antifungic. Efectelor sale antibiotice se adaugă acțiunea imunostimulatoare.

Tocați mărunt câțiva căței de usturoi și puneți-l la infuzat într-o cană cu apă clocotită. După ce s-a răcorit, adăugați suc de lămâie și miere. Puteți adăuga și puțin ghimbir odată cu usturoiul la infuzat. Este indicat să consumați și bucățile de usturoi.

Se pot bea câte 3-4 căni de ceai de usturoi pe zi, până când simptomele încep să bată în retragere.

Citește și – Salvie cu miere – leac pentru răceala cu secreții nazale și post-nazale, infecții sinuzale, tuse

Transpirați cât mai mult

Îmbrăcați-vă gros și stați sub pături pentru a transpira. În medicina chineză transpirația este considerată esențială pentru tratarea unei răceli, deoarece ea ajută corpul să elimine microorganismele dăunătoare.

Sauna, băile fierbinți și inhalațiile sunt de asemenea utile. Puteți crea o saună acasă: dați drumul la apă clocotită în cadă.

Închideți bine ușa și geamurile. Adăugați în cadă câteva picături de ulei esențial de eucalipt și rozmarin. Stați în baie și inhalați aburii fierbinți.

Uleiurile esențiale vor ajuta la diminuarea congestiei și eliminarea virusului.

Dormiți bine

Este important să o lăsați mai moale încă de la primele semne de răceală. Efortul și oboseala nu fac decât să accelereze instalarea bolii sau să o agraveze. Privarea de somn compromite de asemenea imunitatea.

Dormiți minim 7-8 ore pe noapte. Încercați să vă culcați mai devreme, cel târziu la ora 22:00. Dacă aveți posibilitatea, trageți un pui de somn și la amiază. Corpul are nevoie de somn și odihnă pentru a se recupera și a-și reface forțele.

Citește și – Ce plante putem folosi împotriva pandemiei de Coronavirus

Folosiți plante medicinale

Puteți lua suplimente alimentare sau din plante din magazinele naturiste. Vitamina C, vitamina D și zincul ajută atât la tratarea răcelilor, cât și la prevenirea lor.

Puteți lua propolis, echinaceea, ceai verde, tinctură de trifoi, ceai de coada-șoricelului, de soc, de tei, de cimbru, de busuioc.

Faceți spălături nazale

Folosiți un irigator nazal sau un vas neti care ajută la curățarea și desfundarea sinusurilor congestionate.

Dacă este utilizat încă de la debutul răcelii, poate reduce semnificativ simptomele.

Alte remedii naturiste pentru răceală

  • gargara cu sare
  • inhalațiile cu oțet
  • băi cu sare epsom
  • suplimente cu probiotice, măceșe, antioxidanți
  • tinctură de soc
  • cătină, coacăze, fructe de pădure

Citește și – Cele mai bune ceaiuri pentru răceală și gripă

Surse articol:

1. Locke Hughes, 7 Surprising Tips for Short-Circuiting a Cold, The Well: https://www.the-well.com/editorial/7-surprising-tips-short-circuiting-cold
2. Maxi Living, Why Cold Symptoms are Good and How to Support the Immune System Naturally: https://maxliving.com/healthy-articles/cold-and-flu-symptoms-are-good-for-you/

 

 

Citeşte mai multe despre:

*Sfaturile și orice informații despre sănătate disponibile pe acest site au scop informativ, nu înlocuiesc recomandarea medicului. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră înainte de a începe o cură sau un tratament naturist, pentru a evita interacțiunea. Prin amânarea sau întreruperea tratamentelor medicale clasice vă puteți pune sănătatea în pericol.


Ți-a plăcut acest articol? Share pe:

    Adaugă comentariu

    Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.