Cum să previi sau să scurtezi durate unei gripe sau răceli

Cea mai bună metodă de combatere a bolilor este prevenirea. În cazul gripei și a răcelilor nu există tratament, ci doar mijloace de ameliorare a simptomatologiei.

De aceea este foarte important să știm cum putem preîntâmpina apariția unei astfel de afecțiuni virale. Iar dacă ea deja s-a instalat, este bune să știm ce soluții există pentru scurtarea duratei bolii în faza inițială.

Remedii pentru prevenirea si scurtarea duratei unei raceli

Remedii pentru prevenirea si scurtarea duratei unei raceli: Freepik.com

În rândurile de mai jos veți găsi soluții naturale, atât pentru prevenirea răcelilor, cât și pentru accelerarea procesului de vindecare.

Primele semne de boală

Cel mai bun mod de a preveni răcelile este întărirea imunității. Putem realiza acest lucru printr-o dietă sănătoasă, mișcare fizică regulată, practicarea unei igiene corecte și odihnă suficientă.

Dacă totuși ne-a prins răceala, trebuie să acționăm imediat. Există remedii care au eficiență dacă sunt folosite încă de la debutul bolii.

Citește și – Tinctura de trifoi roșu oprește răceala de la primele semne

Care sunt primele simptome de gripă sau răceală?

  • iritație, jenă în gât
  • senzație de gâdilătură în spatele gâtului și în urechi
  • secreții nazale și nas înfundat
  • durere de cap
  • durere în zona sinusurilor
  • dureri corporale
  • stare generală de oboseală și moleșeală

Soc, echinacea, astragalus

Progresia unei răceli poate fi oprită prin câteva mijloace naturale. De îndată ce simțiți că „vă paște” o răceală, luați sirop sau tinctură de fructe de soc.

Este unul din cele mai bune remedii naturale antivirale. Începeți cu o pipetă pe zi, apoi creșteți doza la 3-4 pipete pe zi.

O acțiune antivirală similară o are și tinctura de echinacea sau tinctura de astragalus.

Aceste plante măresc imunitate la virusuri și bacterii și pot împiedica dezvoltarea unei afecțiuni virale respiratorii.

În ceea ce privește administrarea tincturii de echinacea, unii au avut succes cu o cură de 14 zile, reluată după de o pauză de 7 zile. Este important să se facă această pauză, deoarece organismul poate deveni imun la tratament.

Citește și – Siropul de fructe de SOC cu ghimbir și cuișoare – cel mai bun remediu antiviral pentru sezonul rece

Vitamina C 

Este probabil cel mai bun supliment alimentar pentru prevenirea unei răceli și totodată pentru scurtarea duratei un răceli.

Pentru a avea efect, vitamina C trebuie luată în cantități mari. excesul se elimină prin urină, însă încercați să nu depășiți doza de 2.000 mg pe zi. Altfel pot să apară reacții adverse, precum diaree sau greață.

Mâncați cât mai multe alimente bogate în vitamina C, precum citrice, fructe de pădure, măceșe, cătină, ardei gras, pătrunjel etc.

Citește și – Cum să faci sirop pentru răceală din ghimbir și echinacea

Spray nazal cu argint coloidal

Acest produs este indicat în special persoanelor care au simptome de alergie nazală care se manifestă ca o răceală. Spray-ul cu argint coloidal se pulverizează în fiecare nară.

Ulei esențial de oregano

Administrat la primele simptome de răceală sau gripă, uleiul de oregano poate alunga boala. Are proprietăți antivirale, antioxidante și antiinflamatoare.

Beneficiile sale se datorează conținutului de carvacrol, timol și terpinină.

Se pot lua câteva picături pe zi, sau conform prospectului. Țineți uleiul sub limbă puțin timp (cât tolerează fiecare), apoi înghițiți-l cu suc de lămâie, ceai sau apă simplă.

Atenție! Folosiți doar ulei esențial de oregano pentru UZ INTERN! În magazine se găsesc multe uleiuri esențiale slabe din punct de vedere ale calității, iar majoritatea sunt doar pentru uz extern. Atenție, acestea pot provoca intoxicații dacă sunt ingerate.

Remedii calde și reci

Îndată ce simțiți că se apropie o răceală, începeți să luați ghimbir, cayenne, scorțișoară sau/și piper. Le puteți consuma sub formă de ceai sau sub forma unei paste (pulberea amestecată cu miere).

Dacă răceala a depășit primul stadiu și aveți febră sau dureri corporale și simptome nazale puternice, alternați cu remedii răcoritoare. Puteți folosi mentă, eucalipt, mușețel sau camfor.

Se poate continua de asemenea tratamentul cu ulei esențial de oregano, de 2-3 ori pe zi. Acesta are atât efect profilactic, cât și curativ. Vă va ajuta să vă recuperați mai repede.

Citește și – Spirt de mentă pentru dureri reumatice, mâncărimi, răceală și gripă

Suc de ananas

Tusea sâcâietoare care nu vrea să plece poate fi ameliorată cu suc de ananas. Acest fruct conține o enzimă antiinflamatoare numită „bromelaină”. Ea ajută la scăderea inflamațiilor și diminuarea durerilor în gât.

Nu luați miere dacă aveți tuse productivă, cu mult mucus, deoarece poate adăuga și mai multă umiditate. Evitați de asemenea laptele (mai ales laptele cald).

Ceaiul verde este indicat în răceli, însă dacă aveți o tuse seacă, acesta poate usca și mai mult gâtul din cauza taninurilor pe care le conține.

Optați în schimb pentru ceai sau macerat de nalbă mare – care este bogată în mucilagii.

Sursă articol: Debra Maslowski, How To Prevent Getting Sick and Shorten Duration, DIY Natural: https://www.diynatural.com/prevent-cold-sickness/

 

Citeşte mai multe despre:

*Sfaturile și orice informații despre sănătate disponibile pe acest site au scop informativ, nu înlocuiesc recomandarea medicului. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră înainte de a începe o cură sau un tratament naturist, pentru a evita interacțiunea. Prin amânarea sau întreruperea tratamentelor medicale clasice vă puteți pune sănătatea în pericol.


Ți-a plăcut acest articol? Share pe:

Adaugă comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.