Tratament naturist pentru insomnie

Datorită numărului tot mai mare de persoane care au probleme cu somnul am decis să acordăm mai multă atenție acestui subiect. Astfel, mai jos vei găsi un tratament naturist pentru insomnie pe care îl poți prepara în casă.

Fără îndoială, nimic nu pare mai liniștitor decât un ceai din plante sedative. Însă ceaiurile pot avea un efect secundar neplăcut, și anume mersul la baie în timpul nopții.

Tratament insomnie

Tratament insomnie: Freepik – www.freepik.com

Pentru a evita această problemă, o soluție ar fi să folosim plantele sedative într-o formă mai puțin lichidă.

Tratament naturist pentru insomnie

Ce ați spune despre niște jeleuri anti-insomnie? Rețeta este recomandată de Tash Penman, studentă la Herbal Academy.

Nu vă lăsați intimidate de lista lungă de ingrediente. Acestea se procură foarte ușor, iar rețeta nu este deloc complicată.

Ingrediente

• 2 căni de ceai concentrat din plante
• 1 ½ linguri de gelatină
• 1-2 linguri de miere
• 1 praf de sare

Din ce plante să prepari ceaiul? Alege una sau mai multe plante din cele recomandate mai jos:

– 1 lingură de roiniță
– 1 lingură de petale de trandafir
– 1 lingură de flori de hamei
– 1 lingură de mușețel
– 1 lingură de păducel
– 1 linguriță de flori de tei

Citește și: Ceaiul de păducel – cel mai bun sedativ cardiac, pentru liniștirea inimii

Alte plante pe care le poți folosi, cu efecte bune împotriva insomniilor sunt valeriana, floarea pasiunii și cătușnica.

Dacă vrei să obții niște jeleuri și mai aromate, poți folosi suc de fructe în loc de apă pentru infuzarea plantelor. Optează pentru suc de vișine, merișor, mere sau orice alt tip de suc dorești. Singura condiție este să fie natural, adică stors în casă din fructul întreg. Vei obține niște jeleuri mult mai aromate.

Metodă de preparare

Pune apa sau sucul la fiert într-o cratiță. Când clocotește, adaugă 2 lingurițe de plante, pune capacul și stinge focul. Lasă plantele la infuzat timp de 10 minute.

Între timp, hidratează gelatina conform instrucțiunilor de pe pachet.

După ce au trecut cele 10 minute, strecoară ceaiul și pune-l într-un ibric, pe foc. Adaugă gelatina umflată și amestecă apoi cu telul, până când aceasta se dizolvă complet. Adaugă sarea și mierea. Amestecă din nou.

Toarnă compoziția în formele dorite (poți folosi forme speciale pentru jeleuri, bomboane). Sau poți folosi boluri simple, mici.

După ce lichidul s-a răcorit, acoperă formele cu o folie de plastic și lasă-le să stea în frigider cel puțin 3 ore, pentru a se închega.

Autoarea rețetei recomandă consumarea acestor jeleuri cu 30 de minute înainte de culcare. Nu exagera. 1-2 jeleuri sunt suficiente.

Citește și: Pentru ca omul să poată dormi, trebuie să aibă pace în suflet – Părintele Simeon Kraiopoulos despre insomnie

Sursă: Tasha Penman, How to Make Sleepy Time Gelee, Holistic Health Herbalist: https://www.holistichealthherbalist.com/how-to-make-sleepy-time-gelee/

Citeşte mai multe despre:

*Sfaturile și orice informații despre sănătate disponibile pe acest site au scop informativ, nu înlocuiesc recomandarea medicului. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră înainte de a începe o cură sau un tratament naturist, pentru a evita interacțiunea. Prin amânarea sau întreruperea tratamentelor medicale clasice vă puteți pune sănătatea în pericol.


Ți-a plăcut acest articol? Share pe:

loading...
Loading...

    Adaugă comentariu

    Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.