Tratament naturist pentru insomnie
Datorită numărului tot mai mare de persoane care au probleme cu somnul am decis să acordăm mai multă atenție acestui subiect. Astfel, mai jos vei găsi un tratament naturist pentru insomnie pe care îl poți prepara în casă.
Fără îndoială, nimic nu pare mai liniștitor decât un ceai din plante sedative. Însă ceaiurile pot avea un efect secundar neplăcut, și anume mersul la baie în timpul nopții.
Tratament insomnie: Freepik – www.freepik.com
Pentru a evita această problemă, o soluție ar fi să folosim plantele sedative într-o formă mai puțin lichidă.
Tratament naturist pentru insomnie
Ce ați spune despre niște jeleuri anti-insomnie? Rețeta este recomandată de Tash Penman, studentă la Herbal Academy.
Nu vă lăsați intimidate de lista lungă de ingrediente. Acestea se procură foarte ușor, iar rețeta nu este deloc complicată.
Ingrediente
• 2 căni de ceai concentrat din plante
• 1 ½ linguri de gelatină
• 1-2 linguri de miere
• 1 praf de sare
Din ce plante să prepari ceaiul? Alege una sau mai multe plante din cele recomandate mai jos:
– 1 lingură de roiniță
– 1 lingură de petale de trandafir
– 1 lingură de flori de hamei
– 1 lingură de mușețel
– 1 lingură de păducel
– 1 linguriță de flori de tei
Citește și: Ceaiul de păducel – cel mai bun sedativ cardiac, pentru liniștirea inimii
Alte plante pe care le poți folosi, cu efecte bune împotriva insomniilor sunt valeriana, floarea pasiunii și cătușnica.
Dacă vrei să obții niște jeleuri și mai aromate, poți folosi suc de fructe în loc de apă pentru infuzarea plantelor. Optează pentru suc de vișine, merișor, mere sau orice alt tip de suc dorești. Singura condiție este să fie natural, adică stors în casă din fructul întreg. Vei obține niște jeleuri mult mai aromate.
Metodă de preparare
Pune apa sau sucul la fiert într-o cratiță. Când clocotește, adaugă 2 lingurițe de plante, pune capacul și stinge focul. Lasă plantele la infuzat timp de 10 minute.
Între timp, hidratează gelatina conform instrucțiunilor de pe pachet.
După ce au trecut cele 10 minute, strecoară ceaiul și pune-l într-un ibric, pe foc. Adaugă gelatina umflată și amestecă apoi cu telul, până când aceasta se dizolvă complet. Adaugă sarea și mierea. Amestecă din nou.
Toarnă compoziția în formele dorite (poți folosi forme speciale pentru jeleuri, bomboane). Sau poți folosi boluri simple, mici.
După ce lichidul s-a răcorit, acoperă formele cu o folie de plastic și lasă-le să stea în frigider cel puțin 3 ore, pentru a se închega.
Autoarea rețetei recomandă consumarea acestor jeleuri cu 30 de minute înainte de culcare. Nu exagera. 1-2 jeleuri sunt suficiente.
Citește și: Pentru ca omul să poată dormi, trebuie să aibă pace în suflet – Părintele Simeon Kraiopoulos despre insomnie
Sursă: Tasha Penman, How to Make Sleepy Time Gelee, Holistic Health Herbalist: https://www.holistichealthherbalist.com/how-to-make-sleepy-time-gelee/
