CEAIURI pentru tulburările de MENOPAUZĂ

Menopauza este o perioadă de tranziție din viața unei femei, care marchează încetarea definitivă a ciclurilor menstruale. Medicul pune diagnosticul de menopauză după 12 luni consecutive de absență totală a menstruației.

Vârsta medie este 51 de ani, însă poate surveni oricând între 40 și 50 de aniDeși este un proces biologic natural, menopauza cauzează simptome deranjante.

Ceaiuri menopauza

SIMPTOME DE MENOPAUZĂ

În lunile sau chiar anii dinainte de menopauză (perioada de premenopauză), femeile pot experimenta simptome atât în plan fizic, cât și în plan afectiv:

– menstruații neregulate
– bufeuri (valuri de căldură)
– uscăciune vaginală
– transpirații nocturne
– frisoane
– insomnie, tulburări de somn
– creștere în greutate (8-10 kg în câteva luni)
– metabolism încetinit
– edeme (umflarea picioarelor)
– tulburări ale tensiunii arteriale
– energie scăzută
– amețeală
– astenie
– anxietate
– depresie psihică
– schimbări de dispoziție
– irascibilitate
– hipersensibilitate în relațiile cu cei din jur
– subțierea firului de păr
– uscarea pielii

În ciuda menstruațiilor neregulate, sarcina este posibilă. 

____________________________

CEAIURI PENTRU MENOPAUZĂ

Cele mai utile plante pentru gestionarea simptomelor de menopauză sunt: coada-șoricelului, păducelul, sunătoarea, pelinul, arnica, valeriana, talpa-gâștii și rozmarinul.

• infuzie de păducel – se prepară dintr-o linguriță de flori sau 2 lingurițe de fructe; se administrează câte 2 căni pe zi, ultima seara, înainte de culcare;

• infuzie de talpa gâștii – se folosesc 3 linguri de plantă la 1 cană cu apă clocotită; se consumă câte 4-5 linguri pe zi;

• infuzie mixtă pentru tulburările circulatorii:

– 30 g de mentă (frunze)
– 20 g de păducel (frunze și flori)
– 20 g de talpa gâștii
– 20 g de valeriană (rădăcină)
– 10 g de anason (fructe)

Se folosesc 2 linguri de amestec de plante la 500 ml de apă clocotită. Se beau câte 2 căni pe zi: o cană de infuzie caldă dimineața, iar cealaltă cană seara, înainte de culcare, sorbită încet.

 

Vezi și Regimul alimentar pentru femeile la MENOPAUZĂ

 

• infuzie mixtă pentru tulburările hormonale:

– 20 g de salcâm (flori)
– 20 g de soc (flori)
– 20 g de lemn-dulce (rădăcină)
– 20 g de cerențel (rădăcină)
– 10 g de ienupăr (boabe)
– 10 g de pelin

Se pune 1 lingură de amestec la macerat într-o cană cu apă și se lasă 3 ore, apoi se pune la fiert la foc mic timp de 5 minute. Se stinge focul și se mai lasă 10 minute la infuzat, apoi se strecoară.

Se beau câte 2-3 căni de infuzie caldă pe zi. Infuzia se încălzește de fiecare dată înainte de consum.

____________________________

Surse:

1. Mayo Clinic, Menopause: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menopause/symptoms-causes/syc-20353397

2. Ovidiu Bojor, Octavian Popescu, Tulburări de menopauză, Fitoterapie tradițională și modernă, Edutura Fiat Lux, pp. 203-205

Citeşte mai multe despre:

*Sfaturile și orice informații despre sănătate disponibile pe acest site au scop informativ, nu înlocuiesc recomandarea medicului. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră înainte de a începe o cură sau un tratament naturist, pentru a evita interacțiunea. Prin amânarea sau întreruperea tratamentelor medicale clasice vă puteți pune sănătatea în pericol.


Ți-a plăcut acest articol? Share pe:

Adaugă comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.

Răspunde corect la următoare operație aritmetică *