Cum să folosești ULEIURILE ESENȚIALE pentru dureri de cap, afecțiuni respiratorii, oboseală, probleme de concentrare, alergii, imunitate scăzută
Uleiurile esențiale nu doar miros frumos, ci sunt remedii medicinale foarte puternice și eficiente, dar încă prea puțin folosite de publicul larg.
Folosite în aromaterapie, ne pot ajuta în numeroase probleme de sănătate.
Cel mai simplu mod de a beneficia de efectele lor vindecătoare este să le difuzăm în aer: în camera de lucru, în dormitor, în mașină sau în spațiile în care petrecem timpul. Există foarte multe tipuri de lămpi și difuzoare pentru uleiuri esențiale din care putem alege.
Ce uleiuri vom folosi depinde de starea de spirit sau de sănătate pe care o avem într-o zi, precum și de anotimp sau de necesități.
De pildă, cineva poate suferi de afecțiuni respiratorii sau de dureri de cap, se poate simți obosit sau poate avea probleme de concentrare.
Se pot obține felurite combinații de uleiuri esențiale, care acționează mult mai puternic în sinergie. Nu amestecați mai mult de 3-4 tipuri de ulei. Folosiți întotdeauna cel puțin un ulei popular (versatil), precum mentă sau lămâie.
Dacă sunteți la început și nu ați mai folosit până acum uleiuri esențiale în scop terapeutic, combinațiile de mai jos vă pot fi de folos. Alegeți una care vi se potrivește.
Este foarte important să cumpărați uleiuri esențiale de calitate. Iată cum puteți ști dacă un ulei este autentic sau nu: dacă după ce desfaceți capacul camera nu se umple de miros în câteva secunde, înseamnă că este un ulei contrafăcut.
O altă avertizare îi vizează pe copii. Nu folosiți orice fel de ulei esențial dacă aveți copii mai mici de 10 ani. Informați-vă cu privire la tipurile cele mai sigure pentru copii.
1. Amestec de uleiuri esențiale pentru alergie
La primele semne de alergie sezonieră, difuzați în casă aceste uleiuri:
• 2 picături de ulei esențial de mentă
• 2 picături de ulei esențial de lavandă
• 2 picături de ulei esențial de lămâie2. Amestec de uleiuri esențiale pentru camera de zi
Această formulă induce o stare de bine și poate fi folosită în camera de zi sau de lucru. Citricele conferă o aromă proaspătă și revitalizantă.
• 1 picătură de ulei esențial de lămâie
• 1 picătură de ulei esențial de lime
• 2 picături de de ulei esențial de grepfrut
• 2 picături de ulei esențial de mandarine3. Amestec de uleiuri esențiale pentru insomnie
Această formulă este utilă pentru crearea unei atmosfere relaxante, propice unui somn odihnitor.
• 2 picături de ulei esențial de lavandă
• 2 picături de ulei esențial de lemn de cedru
• 2 picături de ulei esențial de lemn de santal4. Amestec de uleiuri esențiale anti-stres
Acest amestec nu este neapărat pentru inducerea somnului, ci pentru reducerea stărilor de tensiune, agitație, anxietate și stres.
• 1 picătură de ulei esențial de lavandă
• 1 picătură de ulei esențial de maghiran
• 2 picături de ulei esențial de mandarină roșie
• 2 picături de ulei esențial de mușețel roman5. Amestec de uleiuri esențiale revigorant
Acest amestec are efecte revitalizante pentru zilele în care ne simțim adormiți, lipsiți de vlagă sau lenți în mișcări și în gândire.
• 3 picături de ulei esențial de mentă
• 3 picături de ulei esențial de portocală6. Amestec de uleiuri esențiale pentru ușurarea respirației
Această combinație este bună pentru perioadele în care cineva din casă este răcit, are nasul înfundat sau tușește.
• 1 picătură de ulei esențial de eucalipt
• 1 picătură de ulei esențial de ace de brad
• 2 picături de ulei esențial de mentă
• 2 picături de ulei esențial de lavandă7. Amestec de uleiuri esențiale pentru imunitate
Încercați acest amestec în sezonul gripei și răcelilor. Ajută la prevenirea și scurtarea duratei bolii.
• 2 picături de ulei esențial de cuișoare
• 2 picături de ulei esențial de lămâie
• 1 picătură de ulei esențial de scorțișoară
• 1 picătură de ulei esențial de eucalipt
• 1 picătură de ulei esențial de rozmarin8. Amestec de uleiuri esențiale pentru dureri de cap
Dacă suferiți frecvent de dureri de cap, migrene, dureri sinuzale sau tensiune la nivelul capului, încercați această combinație de uleiuri esențiale.
• 2 picături de ulei esențial de mentă
• 2 picături de ulei esențial de lavandă
• 1 picătură de ulei esențial de eucalipt
• 1 picătură de ulei esențial de rozmarin9. Amestec de uleiuri esențiale pentru concentrare
Această combinație este utilă în perioadele în care cineva învață sau scrie și necesită o concentrare sporită. Are efecte bune și la copiii cu ADHD.
• 2 picături de ulei esențial de lavandă
• 2 picături de ulei esențial de lemn de cedru
• 2 picături de ulei esențial de vetiver
• opțional: 1 picătură de ulei esențial de tămâie10. Amestec de uleiuri esențiale pentru împrospătarea aerului
Acest amestec de uleiuri poate fi difuzat în casă pentru eliminarea mirosului pregnant de mâncare sau a mirosurilor neplăcute din baie.
• 2 picături de ulei esențial de lavandă
• 2 picături de ulei esențial de tea tree (arbore de ceai)
• 2 picături de ulei esențial de portocală
• 2 picături de ulei esențial de lemn de cedru
______________________________________________________________________________________________________
Sursă: Ben and me, 10 Simple Essential Oil Blends for Your Diffuser (with free printable recipes): http://www.benandme.com/2016/02/10-simple-essential-oil-blends-for-your-diffuser.html
