√ Articol bazat pe studii științifice Valeriana este cunoscută pentru capacitatea ei de a ameliora tulburările de somn și tulburările de anxietate. Studiile au confirmat că această plantă are efecte neurofiziologice. Valeriana – planta care aduce somnul și alungă anxietatea […]
√ Articol bazat pe studii științifice Turmericul este cunoscut ca unul din cele mai puternice antiinflamatoare naturale. Însă dincolo de această emblemă bine-meritată se află și alte beneficii importante. Cercetătorii au descoperit că turmericul poate fi util în controlul stresului […]
√ Articol bazat pe studii științifice Titlul sună destul de promițător, nu-i așa? Cât de credibile sunt însă aceste pretinse beneficii? Din fericire, există dovezi științifice convingătoare. Chiropracticianul Eric Berg vorbește despre acest subiect într-un clip realizat recent. Ceaiul verde […]
Societatea în care trăim este atât de marcată de stres încât toată lumea vorbește despre asta. Cercetătorii caută soluții în toate domeniile, nu doar în cel medical. Stresul este un inamic nevăzut care face ravagii în organism. Acesta produce daune […]
Există un „truc” uimitor care ne ajută să scăpăm de proasta dispoziție și de stres. Este vorba despre bunătate și despre a fi bun cu ceilalți. Aceasta este concluzia autoarei britanice Claudia Hammond. Există mai multă bunătate în lume decât […]
Este posibil să existe un ceai care să fie deopotrivă relaxant și energizant? Da! Nu este niciun paradox la mijloc. În momentul în care scade stresul și ne relaxăm, se deblochează energia și corpul își recapătă vitalitatea. Botanista Rosemary Gladstar […]
Microbii care ne populează intestinul sunt mult mai importanți pentru sănătatea noastră decât s-a știut până acum. Cel mai mare rezervor de microbi se află în tractul gastrointestinal. Legătura dintre microbiom și organele îndepărtate ale corpului este un subiect de […]
Plantele adaptogene au o importanță deosebită în societatea actuală, caracterizată de stres și oboseală. Ele acționează exact acolo unde este nevoie, spune biologul și cercetătorul român Virginia Ciocan. Ce este o plantă adaptogenă? Termenul de „adaptogen” vine din limba greacă […]
√ Articol bazat pe studii științifice Petrecerea timpului în aer liber este o strategie cunoscută de îmbunătățire a stării de spirit. Beneficiile sunt la fel de mari când vizualizăm peisaje și cadre naturale. LOCUITORII DIN ORAȘE AU UN NIVEL CRESCUT […]
√ Bazat pe studii științifice Unul din motivele pentru care anumite persoane beau sau li se recomandă ceaiul de roiniță este efectul calmant asupra sistemului nervos. Roinița are proprietăți antioxidante, neuroprotectoare, antivirale, antiinflamatoare și anticancerigene. Domeniul de interes pentru cercetători […]
La originea multor boli se află stresul – acest inamic nevăzut care bântuie prin societatea modernă și face victime de toate vârstele. Oricât de bine am duce-o din punct de vedere material, nu ne putem bucura de o sănătate deplină […]
Acest elixir din petale de trandafiri este deopotrivă aliment și medicament. Se prepară foarte ușor în casă. Aveți nevoie de trandafiri de dulceață, puțină miere și alcool tare. Trandafirul este o floare superbă, înzestrată atât cu frumusețe, cât și cu […]
O recenzie de dată recentă a arătat că experiențele stresante din viață sunt asociate cu un declin cognitiv mai mare în viitor. Aceste rezultate au fost constatate doar în cazul femeilor, nu și a bărbaților. Studiul a fost finanțat de […]
Stresul are un impact nebănuit asupra îmbătrânirii și a longevității. Rata îmbătrânirii biologice este modulată în parte de genele care interacționează cu expunerea la stres. Efectele negative ale stresului sunt bine documentate în studii pe oameni. Fitoterapeutul Constantin Milică spune […]
Anxietatea și stresul sunt cele mai „în vogă” tulburări în rândul tinerilor și adulților din țările dezvoltate. Statisticile arată că femeile sunt de 2 ori mai predispuse la ele. Suprasolicitarea la locul de muncă, termenele-limită, alimentația nesănătoasă, odihna insuficientă, oboseala […]