Cea mai puternică plantă pentru depresie, anxietate, stres – nu este valeriana, passiflora sau teiul. Este roinița, sau melisa. Aceasta este părerea vraciului Nicolae Onu din Mănicești – devenit viral pe rețetelele de socializare pentru sfaturile sale privind beneficiile plantelor […]
La polul opus la depresiei se află bucuria. Iar bucuria vine din acțiunea de a da, de a jertfi ceva din tine, ceva de-al tău, pentru celălalt. Depresia înseamnă a fi centrat pe propriul sine. Când te iubești pe tine […]
√ Articol bazat pe studii științifice Alimentele fermentate au un rol important în protejarea sănătății. Studiile științifice scot la iveală noi și noi beneficii, care ne încurajează să le includem mai des în dietă. Un motiv în plus să mâncăm […]
Sunătoarea poate fi considerată antidepresivul naturii. Studiile au confirmat efectele sale benefice asupra sistemului nervos. Eficiența sa în reducerea stărilor depresive se datorează faptului că modifică neurotransmițătorii din creier asociați cu starea de bine. Sunătoarea – antidepresivul naturii Sunătoarea (Hypericum […]
√ Articol bazat pe studii științice Foarte multe persoane se confruntă cu stări de anxietate, nervozitate, insomnie sau depresie. Plantele medicinale cu efect sedativ ar putea fi utile în stabilizarea dispoziției și atenuarea simptomelor nervoase. Lavanda este una din cele […]
Nucile, semințele, fructele de pădure, avocado, leguminoasele, somonul și verdețurile sunt opțiuni alimentare benefice pentru persoanele deprimate. Proprietăți antidepresive naturale – mai puțin cunoscute – are și ceapa! Această legumă poate fi considerată un aliment vindecător. Este folosită în scop […]
√ Articol bazat pe studii științifice Mișcarea înseamnă viață. Persoanele active se bucură de un tonus muscular și psihic mult mai bun decât persoanele sedentare. O meta-analiză a arătat că exercițiile fizice sunt mai eficiente în tratarea depresiei decât medicamentele […]
Un episod depresiv durează minim 2 săptămâni. În acest interval, persoana afectată se simte deprimată și fără energie. Nu mai simte interes sau atracție pentru desfășurarea activităților zilnice. Nu doarme și nu mănâncă bine. Nu se poate concentra. Are o […]
Anxietatea și depresia sunt stări diferite, însă de multe ori se precedă una pe alta, sau pot chiar să se manifeste simultan. Rata persoanelor afectate de aceste tulburări este într-o continuă creștere. Din acest motiv am considerat că subiectul este […]
Depresia ar putea fi cauzată de o dietă nesănătoasă. Oricât de neverosimilă pare această ipoteză, este concluzia unei meta-recenzii, realizate de cercetători de la Universitatea din Manchester și publicată de curând în jurnalul „Pshychosomatic Medicine”. Oamenii de știință au analizat […]
Neurotransmițătorii sunt mesageri chimici pe care neuronii îi folosesc pentru a comunica unii cu alții și cu alte tipuri de celule. Fiecare neurotransmițător are un rol diferit. Neurotransmițătorii inhibitori calmează creierul, în timp ce neurotransmițătorii excitatori îl stimulează. Ce este […]
Depresia este o tulburare de spirit care induce sentimente de tristețe, gol sufletesc, dispoziție iritabilă, lipsă de interes pentru orice lucru. Pe lângă acestea se adaugă și anumite schimbări la nivel cognitiv și somatic care afectează sever capacitatea omului de […]
Articol scris de Ana-Maria Postolache Turmericul este o plantă alimentară și medicinală cu o istorie milenară în țările asiatice. Există sute sau chiar mii de studii realizate pe turmeric și curcumină (compusul activ), care au arătat eficiența acestora împotriva inflamației. […]
Antidepresivele sunt prescrise și folosite nu doar în tulburările depresive majore, ci în multe alte tipuri de afecțiuni: – neuropatie (durere cauzată de leziuni ale nervilor, inclusiv neuropatie diabetică) – tulburarea obsesiv-compulsivă – tulburări bipolare – fibromialgie – sindromul oboselii […]
Când vine vorba despre stimularea funcțiilor cognitive și îmbunătățirea stării de spirit, cele mai bune remedii sunt plantele aromatice. Nu în mod întâmplător le folosim zilnic la gătit. Mirodeniile pe care le adăugăm în mâncăruri și băuturi au această capacitate – […]