Dovleacul este pe primele locuri în topul alimentelor care au o simbolistică legată de anotimpuri. Nu ne referim doar la aspectul ornamental. Inclusiv nutriționiștii îl consideră „vedeta” legumelor de toamnă. Chef Coralia Babcenco – tehnician nutriționist a vorbit despre câteva […]
Calmogen este un supliment alimentar creat special pentru liniștirea sistemului nervos și favorizarea somnului. Sunt mai multe tipuri de capsule Calmogen. Unele sunt destinate tulburărilor de anxietate, altele tulburărilor cardiace sau tulburărilor de somn. În rândurile de mai jos le […]
Creierul este unul din organele înzestrate cu capacitatea de a se curăța singure. Cu toate acestea, de noi depinde să îi oferim toate condițiile necesare. Cercetătorii au descoperit de curând că există un adevărat sistem de curățare specific creierului, care […]
Un ceai cu efect liniștitor, pe care îl putem prepara din plante de vară este acesta pe bază de mușețel și lavandă. Dacă aveți posibilitatea să culegeți aceste flori direct din natură și să le uscați, vă veți face un […]
Tulburările de somn sunt foarte des întâlnite la populația actuală. Stresul excesiv, programul lung de muncă, alimentația săracă în nutrienți și grijile de zi cu zi perturbă echilibrul sistemului nervos și afectează somnul de noapte. Insomnia este debilitantă deoarece afectează […]
√ Articol bazat pe studii științifice Seara te ajută să dormi neîntors, iar dimineața să ai o glicemie mai bună. „De ce să nu bei o cană din acest ceai în fiecare seară?” întreabă retoric dr. Ahmet Ergin, autorul acestui […]
Multe din nopțile nedormite se datorează nu atât distracțiilor nocturne și muncii, cât imposibilității de a adormi. Foarte multe persoane suferă de insomnie sau tulburări de somn. Unele nu pot adormi, altele se trezesc în timpul nopții și nu mai […]
Dacă beți 1/2 pahar de kefir înainte de culcare veți dormi ca un bebeluș, spune dr. Eric Berg în unul din tutorialele sale recente. Acest aliment acționează mai întâi asupra intestinului și apoi asupra creierului. Este un somnifer natural la […]
Sunt multe lucruri care ne ajută să dormim mai bine. Unul din ele este căldura picioarelor. Mai precis, dormitul cu șosete. Știința confirmă acest lucru. Unele persoane pur și simplu nu pot adormi din cauza picioarelor reci. De aceea sunt […]
√ Bazat pe studii științifice Zincul este implicat în numeroase procese biologice la nivel molecular și fiziologic. Multe din ele sunt încă nedescoperite. Un rol mai puțin cunoscut al zincului este acela de a îmbunătăți calitatea somnului. Zincul afectează ADN-ul […]
Somnul este vital pentru organism. Acest lucru îl arată efectul pe care îl are asupra copiilor aflați în creștere. Nu doar relaxează. Somnul hrănește și reface corpul. Mărește capacitatea de adaptare la factorii de stres. Susține funcțiile creierului, precum concentrarea, […]
Dacă somnul de noapte a devenit un chin și nu reușești să închizi un ochi până dimineață, poate fi cazul să apelezi la ajutorul plantelor. În rândurile de mai jos vei găsi o rețetă de ceai pentru somn liniștit pe […]
O baie caldă seara, înainte de culcare, este cel mai bun remediu pentru liniștirea corpului și obținerea unui somn mai bun. Acest lucru a fost testat și confirmat de mulți dintre noi, inclusiv de oamenii de știință. Cercetătorii au analizat […]
Botanistul Paul Bergner – director și profesor la Institutul Medical Herbalism din America de Nord – ne oferă câteva informații prețioase despre cele mai eficiente plante calmante și cel mai bun mod de utilizare pentru efecte maxime. Levănțica, mușețelul, roinița […]
Nucșoara (Myristica fragrans) este un condiment exotic foarte îndrăgit, rudă apropiată cu scorțișoara. Are un gust dulce-picant, și este folosită mai ales la aromatizarea dulciurilor. Dincolo de utilizările alimentare, nucșoara are proprietăți terapeutice puternice. Nucșoara este folosită din vechime ca […]