Dacă aveți nevoie de o idee de prânz sau cină, încercați rețeta de mai jos. Este o mâncare la tigaie care se prepară destul de repede, din fasole verde și ton. Conține multe legume și proteine. O puteți include în […]

Dacă aveți nevoie de o idee de prânz sau cină, încercați rețeta de mai jos. Este o mâncare la tigaie care se prepară destul de repede, din fasole verde și ton. Conține multe legume și proteine. O puteți include în […]
Dacă aveți o conservă de ton în frigider și nu știți ce să faceți cu ea, încercați rețeta de mai jos. Este simplă, rapidă și sănătoasă! Aceste chifteluțe din ton și cremă de brânză pot fi servite la micul-dejun, la […]
Salatele cu ton sunt o opțiune sănătoasă pentru orice masă a zilei. Conțin proteine, fibre și vitamine și mențin un nivel de sațietate optim. Există numeroase versiuni ale rețetei clasice, în care se pot adăugate felurite legume, verdețuri și ingrediente. […]
O salată potrivită atât pentru micul-dejun, cât și pentru prânz sau cină, este această salată cu ton și castraveți murați. Este hrănitoare, sățioasă și savuroasă. Murăturile îi dau un gust deosebit. Puteți folosi castraveți murați sau castraveți în oțet, în […]
Dacă aveți o conservă de ton în casă, faceți aceste chiftele rapide și sănătoase! Nu conțin ouă, făină de grâu sau ulei în compoziție. Eu le-am copt în friteuza cu aer cald și doar le-am uns puțin cu ulei, dar […]
Această salată de legume fierte cu ton și maioneză este o alternativă la salata boeuf pentru cei care nu consumă carne. În locul pieptului de pui se poate folosi pește. Puteți opta pentru file de ton proaspăt, congelat sau la […]
Această salată de ton cu porumb și iaurt poate fi servită în orice moment al zilei, fie mic-dejun, prânz sau cină. Este cremoasă, savuroasă și sățioasă. Se prepară rapid și vă poate salva când aveți nevoie de o masă rapidă […]
Combinația dintre orez și pește este întotdeauna reușită. Ea poate fi folosită ca umplutură pentru niște sărmăluțe delicioase! Puteți încerca această rețetă acum, în săptămâna albă, când avem dezlegare la pește și produse lactate. Sarmalele sunt la fel de gustoase […]
Vă propun o salată delicioasă și hrănitoare, din rădăcinoase, castraveți murați și o maioneză ușoară, făcută din iaurt. Am adăugat și puțin ton pentru mai multă proteină și un gust mai bogat. Legumele se fierb și apoi se rad. Eu […]
Această salată de sfeclă roșie cu ou fiert și ton este foarte hrănitoare și gustoasă. Combină trei din cele mai nutritive alimente. O recomand celor care suferă de anemie sau convalescență. Sfecla roșie și oul furnizează fier, precum și alte […]
Aceste chiftele cu ton și legume la cuptor sunt delicioase! Rețeta este una din cele mai bune pe care l-am testat până acum. Am mai făcut cu orez dar nu mi-au plăcut la gust. Acestea sunt mult mai gustoase. Legumele […]
Cei care au restricție sau chiar interdicție la pâine pot găsi numeroase alternative. Mulți au reacții digestive neplăcute în urma consumului de pâine albă sau gluten. Alții au descoperit că se simt bine cu dieta ketogenică (keto), care presupune reducerea […]