Articole despre 'ovăz'

Ții post și nu știi ce să mai gătești? Această dilemă o ai mai ales dimineața, când nu ai prea multe opțiuni. În loc să cumperi pateu-uri de post cu proteină din soia și grăsimi dăunătoare, mai bine îți face […]

Sunt multe motive pentru care ar trebui să înlocuiți pâinea din făină albă de grâu cu o pâine din semințe și ovăz. Chiar dacă nu aveți sensibilitate sau intoleranță la gluten. Motive să eviți pâinea din grâu Grâul din care […]

Acest tort de mere cu ovăz, nuci și stafide este o alternativă mai sănătoasă la rețeta clasică. Nu conține făină de grâu, nici zahăr sau lactate. Din aceste considerente desertul poate fi consumat și de cei cu diverse intoleranțe sau […]

Mesele lichide sunt mai eficiente pentru slăbit decât cele solide. Mai ales dacă folosiți ingrediente bogate în fibre, care asigură un nivel optim de sațietate. Un exemplu de masă lichidă pentru dieta de slăbit este smoothie-ul cu ovăz. Acesta poate […]

O idee genială de a consuma broccoli este sub forma unui chec aperitiv. Acesta poate fi servit ca atare sau poate fi tăiat și folosit în loc de pâine la sandvișuri. Este o rețetă minunată pentru cei care au intoleranță […]

Dacă aveți fulgi de ovăz și câteva ouă în casă, încercați rețetele de mai jos. Prima este o omletă pentru slăbit, iar a doua este o clătită pentru slăbit cu fulgi de ovăz și mere. Ambele sunt recomandate în dieta […]

Tot mai mulți nutriționiști laudă ovăzul și îl recomandă ca unul din cele mai bune alimente pentru micul-dejun. Dacă v-ați plictisit de terciul de ovăz clasic, încercați rețeta de mai jos. Ovăzul combinat cu ton dă o mâncare savuroasă, sățioasă […]

Aceste brioșe cu ovăz și afine pot fi o rețetă potrivită de mic-dejun, desert sau gustare între mese. Se fac din ouă, iaurt, fulgi de ovăz măcinați și fructe. Conțin proteine, fibre și antioxidanți. Datorită faptului că nu conțin zahăr, […]

√ Articol bazat pe studii științifice Terciul de ovăz este considerat unul din cele mai sănătoase idei de mic-dejun. Dacă adăugați și câteva tărâțe de ovăz, veți obține beneficii și mai mari. Acestea scad glicemia și colesterolul. Cercetătorii elvețieni au […]

√ Articol bazat pe studii științifice Există un truc alimentar la care pot apela persoanele cu colesterol mare. Este vorba despre tărâțele de ovăz. Dr. Mihail Pautov spune că acestea pot reduce colesterolul din sânge în mod natural cu până […]

Ovăzul are atât de multe beneficii încât chiar merită să îl incluzi în dieta zilnică. Dacă te-ai plictisit de clasicul terci de ovăz, încearcă ceva ușor diferit, precum această prăjitură cu ovăz și fructe. Nu conține zahăr rafinat, nici făină […]

√ Articol bazat pe studii științifice Ovăzul poate fi considerat campionul mic-dejunurilor. Este, sau poate fi ingredientul anticancerigen din mesele tale zilnice. Consumul de ovăz (Avena sativa) a crescut mult în popularitate în ultimii ani. Este promovat ca o cereală […]

Sunt multe rețete de pâine din ovăz pe internet. În articolul de față vă prezentăm o variantă rapidă care vă va încânta! Autorul rețetei recomandă această versiune de pâine de casă celor care nu au timp să urmeze întregul proces […]

În ultima vreme au apărut foarte multe rețete cu ovăz. Această cereală este folosită tot mai des pentru înlocuirea făinii albe datorită faptului că nu conține gluten în mod natural. Din fulgi de ovăz poți obține biscuiți, fursecuri, clătite, lipii, […]

Majoritatea rețetelor de clătite cu ovăz postate pe internet sunt făcute în stilul clătitelor americane (pancakes). Adică sunt groase și mici. Dacă vă plac clătitele subțiri (crepes), am găsit o rețetă reușită pe care merită să o încercați. Autorul a […]