Ovăzul este în topul tendințelor alimentare actuale. În mod paradoxal (sau nu), unii au început să îl demonizeze, adică să arunce o umbră de îndoială asupra beneficiilor lui. Dr. Mihail face aici referire la anumiți „antrenori de sănătate” și nutriționiști […]
√ Articol bazat pe studii științifice Mulți au auzit că ovăzul este bun pentru sănătate și au început să îl includă în dietă. Dacă și tu consumi ovăz cu regularitate, bine faci. Dacă nu, dr. Mihail Pautov îți oferă motive […]
Indienii au obiceiul să combine cerealele cu diverse legume și leguminoase, transformându-le astfel în mese consistente și totodată dietetice. Dacă urmați o cură de slăbire și aveți nevoie de idei de rețete, încercați și această mâncărică din ovăz și legume. […]
Această ruladă din ovăz și banane este unul din cele mai simple deserturi pe care le puteți prepara în casă. Dacă aveți o pungă cu fulgi de ovăz în dulap și nu știți la ce să o folosiți, aceasta poate […]
Aceste turtițe din ovăz și albuș sunt neașteptat de reușite. Se fac foarte repede, din 2 ingrediente principale. Cu siguranță le aveți deja în casă! Nu vă rămâne decât să le probați și să împărtășiți cu noi experiența voastră. Turtițe […]
Dacă vreți să preparați un desert sănătos, potrivit și pentru cura de slăbire, încercați această prăjitură cu ovăz și iaurt. Nu conține gluten, nici zahăr sau ulei. Este o alternativă simplă și dietetică la prăjiturile tradiționale care se fac cu […]
Pentru a pregăti această prăjitură cu ovăz și iaurt aveți nevoie de câteva ingrediente simple. Sunt șanse mari să le aveți deja în bucătărie. Rețeta este foarte ușor și rapid de făcut. O recomandăm celor care au intoleranță la gluten […]
Dacă vă plac deserturile cu ovăz, trebuie să încercați această rețetă de budincă de ovăz cu caise. Se pot folosi diverse fructe, în funcție de ceea ce este în sezon. Merită încercat cu mere, pere, piersici, afine, căpșuni, cireșe, banane […]
Dacă vreți un desert rapid și ușor, încercați această budincă de ovăz la cuptor cu banane. Nu conține zahăr rafinat, nici ulei. Se face doar din ovăz, lapte vegetal și fructe. Este un preparat dens și sățios. Poate fi servit […]
Este impropriu să numim acest preparat unt, însă are o consistență și un aspect similare untului adevărat. În plus, se comportă la fel ca untul și îndeplinește același scop în bucătărie! Rețeta este pentru vegani, pentru cei care postesc, pentru […]
Tot mai multe persoane aleg să renunțe la gluten din cauză că au o anumită sensibilitate la această proteină. Din fericire, există suficiente alternative reușite. Nu ne referim aici la produsele fără gluten din comerț, ci la cele care pot […]
Ovăzul este preferat în dietă în locul făinii de grâu sau alte cereale deoarece conține mai multe fibre și oferă un grad mai înalt de sațietate. Din fulgii de ovăz putem obține diverse preparate sănătoase și gustoase, precum clătite, pâinici, […]
Fulgii de ovăz sunt un ingredient emblematic pentru micul-dejun tipic american. Foarte multe persoane consumă ovăz la masa de dimineață. Altele îl adaugă în pâine, brioșe, clătite sau alte produse făcute în casă. Ce beneficii ne oferă consumul de ovăz […]
√ Articol bazat pe studii științifice Fulgii de ovăz sunt în mare trend. Aproape toate popoarele au început să îi includă în alimentație, datorită avantajelor nutriționale și a beneficiilor pe care aceștia le aduc sănătății. Beneficiile consumului de ovăz Fulgii […]
Aceste pâinici din ovăz și semințe de in se fac după o rețetă foarte simplă. Aveți nevoie doar de ovăz, in și apă. Ingredientele se amestecă, se lasă la hidratat, apoi se coc. Este una din cele mai rapide rețete […]