Articole despre 'osteoporoza'

Coaja oului este una din cele mai bune surse de calciu pentru corpul uman. Autorul rus Mikhail Tombak recomandă utilizarea cojilor de ouă în tratamentul osteoporozei. În rândurile de mai jos veți găsi rețeta și modul de administrare a calciului […]

√ Articol bazat pe studii științifice Prunele uscate sunt printre cele mai consumate fructe din timpul iernii. Unii le includ în dieta zilnică pentru a-și îmbunătăți tranzitul intestinal și a scăpa de constipație. Studiile recente au arătat că aceste fructe […]

Oasele încep să-și piardă rezistența pe măsură ce înaintăm în vârstă. Apar dureri, inflamații și probleme de mobilitate. Femeile sunt mai predispuse la osteoporoză și fracturi din cauza menopauzei. Deficitul de estrogen accelerează pierderea densității osoase și slăbirea oaselor. Cele […]

Osteoporoza este principala boală a oaselor care le afectează în mod deosebit pe femei după menopauză. Calciul nu este singurul mineral de care au nevoie oasele noastre. Cercetările arată că în osteoporoză pot exista deficite de alte minerale, mai puțin […]

Oasele noastre nu au nevoie doar de anumite minerale și vitamine pentru a rămâne puternice și rezistente de-a lungul anilor. Nutriția este importantă, dar mișcarea fizică este deopotrivă importantă pentru sistemul musculo-scheletic. Mișcarea fizică întărește oasele Exercițiile fizice sunt o […]

Subiectul lactatelor este foarte controversat. Unii cred că adulții nu ar trebui să mai bea lapte, alții spun că laptele este chiar indicat la o vârstă mai înaintată, în special pentru masa osoasă. Din păcate, la capitolul lapte, controversele cele […]

Nu este de ajuns să iei calciu pentru a avea oase sănătoase. Opt din zece persoane au calciu în organism, spune nutriționistul Marius Văduva. Problema este că le lipsește ceva și mai important, anume fixatorii de calciu. Din păcate, nu […]

√ Articol bazat pe studii științifice Știați că măslinele au efecte protectoare asupra oaselor? Un grup de cercetători din Malaezia a descoperit că măslinele pot ajuta la prevenirea osteoporozei. Rezultatele recenziei lor au fost publicate în 2016 în „International Journal […]

√ Articol bazat pe studii științifice Dacă ești femeie și ai ajuns la menopauză, ar trebui să începi un regim de protejare a oaselor. Alimentația adecvată și mișcarea fizică sunt esențiale. Mănâncă 6 pe zi pentru oase puternice Există un […]

Autorul rus Mikhail Tombak scrie în una din cărțile sale despre cele mai bune tipuri de calciu și cauzele care duc la reducerea acestui mineral din corp. Nu toate tipurile de calciu sunt la fel și este bine să știm […]

Schinduful nu este o plantă străină de țara noastră. Vracii daci îl foloseau pentru afecțiunile digestive și pectorale, ulcere și răni. Denumirea dacică era „scindof”. Cercetătorii o numesc „o plantă mică, cu beneficii mari”. O putem procura de la magazinele […]

√ Articol bazat pe studii științifice Mușețelul este ultima plantă care ne-ar putea veni în minte s-o folosim pentru sănătatea oaselor. Ei bine, un studiu recent, a arătat că mușețelul are efecte anti-osteoporotice. Mușețelul în medicina tradițională Vechii egipteni credeau […]

Când ne gândim la calciu, primele surse naturale care ne vin în minte sunt produsele lactate. Puțini știu că există și plante medicinale care ne pot oferi cantități generoase de calciu. Coada-calului și paiele de ovăz sunt două din ele. […]

√ Bazat pe studii științifice Tot mai multe studii scot la iveală extraordinarele beneficii ale ceaiului verde. Ceaiul verde protejează oasele  Planta de ceai (Camellia sinensis) depășește cantitatea de antioxidanți din multe alte plante și alimente. Conține catechine, tearubigină, teaflavină […]

Informațiile prezentate în acest articol se bazează pe studii științifice. Link-urile către sursele citate sunt afișate la finalul articolului. Tot mai multe studii scot la iveală valoarea terapeutică impresionantă a mușețelului. Această plantă banală, pe care mulți o subestimăm, ar […]