Osul este un țesut viu, care trece constant printr-un proces de descompunere și înlocuire. După 30 de ani, înnoirea oaselor se petrece într-un ritm mult mai lent, astfel încât începem să pierdem din masa osoasă. Osteoporoza, care înseamnă scăderea densității […]
Tot mai multe femei se plâng de faptul că le cade părul, au unghiile casante, pielea uscată și dureri de oase. Aceste simptome se pot datora unor deficite nutriționale, unor dereglări hormonale sau afecțiuni tiroidiene. Înaintarea în vârstă poate fi […]
Informațiile prezentate în acest articol se bazează pe studii științifice. Link-urile către sursele citate sunt afișate la finalul articolului. Tătăneasa are o tradiție veche de sute de ani în medicina tradițională din întreaga lume. În a doua parte a articolului […]
√ Articol documentat Nu o spune noi, nici marii consumatori de bere, ci studiile. Cei de la Grupul „GreenMedInfo” citează rezultatele unei cercetări în acest sens pe site-ul lor, care a arătat că berea are efecte benefice la femei. Studiul […]
Acest tratament natural pentru întărirea oaselor la femei în perioada de menopauză constă dintr-un amestec de semințe, fructe uscate, cereale și produse apicole. Omogenizarea ingredientelor duce la obținerea unei creme delicioase. Este foarte plăcută la gust și deosebit de hrănitoare. […]
√ Articol documentat Terapeuta nord-americană Susun Weed, considerată un mentor pentru femei în ceea ce privește vindecarea prin plante, ne oferă 10 secrete pentru sănătatea oaselor. Este bine să știm că procesul de pierdere osoasă începe încă de la 30 […]
√ Articol documentat Orice persoană trebuie să dețină câteva informații minime despre cele mai bune remedii pentru întărirea oaselor. Oasele trebuie protejate încă din copilărie și apoi întreținute printr-o alimentație adecvată, mișcare fizică suficientă și un stil de viață sănătos. […]
Sănătatea noastră osoasă depinde, într-o oarecare măsură și de ceea ce mâncăm. Nutrienții de care oasele au nevoie înseamnă mai mult decât calciu. Dieta noastră trebuie să conțină alimente bogate în vitamina D, fosfor, magneziu, proteine, zinc, cupru, mangan, potasiu, […]
Tindem să credem că doar vârsta este vinovată pentru șubrezirea oaselor. În realitate însă, sănătatea noastră este în mare parte influențată de stilul nostru de viață: ce mâncăm, cât ne odihnim, cât ne mișcăm, cum ne comportăm. Oasele sunt esențiale […]
Ai auzit că pentru a slăbi trebuie să creezi un deficit de calorii și să faci mai multă mișcare fizică. Această informație este întru totul adevărată, dar nu completă. Dacă vrei să ții o dietă de slăbit, cel mai bine […]
Oasele noastre cresc și se dezvoltă de la naștere și până la vârsta de 20 de ani, când ating maximul de densitate minerală. Această densitate începe să scadă după 30 de ani. Oasele se deteriorează cel mai mult la vârsta […]
Osteoporoza este o boală care duce la scăderea densității minerale osoase și slăbirea oaselor. Persoanele afectate raportează o calitate de viață redusă. Gradul de fragilitate al oaselor poate deveni atât de mare încât chiar și simplul act al tușirii sau […]
Articol scris de Ana-Maria Postolache Dieta mediteraneană a început să fie citată de tot mai mulți cercetători ca un regim alimentar benefic în numeroase boli. Bogată în fructe și legume, bazată pe un consum ridicat de măsline și ulei de […]
Articol scris de Ana-Maria Postolache Osteopenia este un termen folosit pentru a descrie o densitate scăzută a oaselor. Oasele noastre au cea mai mare densitate în jurul vârstei de 30 de ani, după care ea începe să scadă. În osteopenie, […]
Protejarea oaselor este esențială pentru menținerea unei vieți active. La aceasta contribuie foarte mult dieta, mișcarea fizică și alți factori care afectează masa osoasă. Oasele îndeplinesc mai multe roluri în corp. Oferă structură, protejează organele, ancorează mușchii și depozitează calciul. […]