Anumite alimente și plante furnizează neurotransmițători cu o influență pozitivă asupra stării de spirit și a sistemului nervos. Cu siguranță ați auzit despre serotonină, dopamină sau GABA. Acestea sunt doar câteva exemple de neurotransmițători, compuși chimici care asigură comunicarea între […]
În momentul în care în corp lipsește o anumită vitamină sau un mineral, încep să apară probleme de sănătate, inclusiv la nivel mental. La fel ca alte organe ingrediente, creierul are nevoie de nutrienți-cheie pentru a funcționa optim. Nutriționistul Karina […]
Starea noastră de spirit este influențată din punct de vedere chimic de anumiți neurotransmițători. Cei mai cunoscuți sunt serotonina și dopamina. Dopamina este considerată hormonul bunei-dispoziții deoarece ea este responsabilă pentru stările de euforie, fericire, motivație și concentrare. Are însă […]
Apetitul nu este un lucru ce ține doar de aspectul fiziologic, ci este o interacțiune complexă de hormoni și neurotransmițători. Creierul are un impact puternic asupra compoziției corpului nostru, însă puțini dintre noi fac această legătură importantă atunci când avem […]
Serotonina este un hormon produs între tractul digestiv și creier, și funcționează ca un neurotransmițător. Rolul principal al serotoninei este de a induce o stare de relaxare și calm, de a promova un somn odihnitor și de a menține sănătatea […]
Dopamina este un hormon natural, produs în creierul nostru, iar rolul lui este unul extrem de important: el reglează starea noastră de spirit şi diferite emoţii, capacitatea noastră de a face faţă stresului şi anxietatea. Dopamina este de asemenea responsabilă […]
Fluctuaţiile de temperament, dispoziţia noastră zilnică şi starea de spirit, acestea sunt la fel de schimbătoare ca şi vremea. Ba de multe ori, starea noastră sufletească şi mentală este influenţată de starea vremii, ceea ce nu sună deloc sănătos. Vei […]