Fie că avem deja o carență nutrițională, fie că nu, este bine să știm cu toții din ce alimente luăm magneziu, calciu, fier și multe alte minerale importante pentru organism. Nu trebuie să așteptăm ca analizele la sânge să ne […]
Articole despre 'magneziu in alimente'
Care sunt sursele cele mai calitative de magneziu
Magneziul este probabil mineralul cu cele mai multe roluri în corp. De el depind sute de reacții chimice. Deși nu este la fel de popular precum calciul, magneziul susține aproape toate funcțiile importante din organism. Un om cu o dietă […]
ALIMENTE care ne asigură cel mai bun aport de MAGNEZIU
Magneziul este unul din cele mai abundente minerale din corpul uman. Un adult are aproximativ 25 g de magneziu. Cea mai mare parte (50-60%) se găsește în oase, iar restul în țesuturile moi. Din acest motiv este implicat în peste […]
ALIMENTE bogate în MAGNEZIU care înlătură OBOSEALA
O mare parte a populației suferă astăzi de deficit de magneziu, din cauza solului sărac în minerale și a consumului excesiv de alimente procesate și ultra-rafinate. Lipsa acestui mineral afectează aproape fiecare organ din corp, și poate cauza o serie […]
MAGNEZIUL alimentar reduce OBEZITATEA și DIABETUL (studii interesante)
Magneziul este un mineral cu o importanță atât de covârșitoare pentru sănătatea noastră deoarece este utilizat în mii de procese enzimatice din corpul nostru. Este un nutrient fără de care nu putem trăi sau funcționa bine. Un studiu realizat la […]
Salată de SPANAC și SEMINȚE de SUSAN, bogată în calciu și magneziu
Salata pe care v-o recomandăm mai jos este o sursă foarte bună de minerale, calciu, magneziu și potasiu, extrem de importante pentru sănătatea oaselor, dinților, inimii, mușchilor și nervilor. Pentru dimensiunile lor extrem de mici, semințele de susan găzduiesc o […]
Legătura Dintre Lipsa de Magneziu și Migrenele
Carența de minerale poate cauza cele mai serioase probleme de sănătate. Magneziul este probabil cel mai important mineral, de care depinde funcția sistemului imunitar, sistemului nervos și muscular și ritmul inimii. În plus față de durerea apăsătoare și chinuitoare, migrenele […]
Magneziul din Alimente – Redus cu 80% din Cauza Rafinării
Nutriționiștii se arată îngrijorați de conținutul tot mai sărac de vitamine și substanțe nutritive din alimentele de azi. Aceștia pun la îndoială capacitatea alimentelor de a ne furniza necesarul de magneziu. Conform studiilor, agricultura industrializată elimină în jur de 80-95% […]
LIPSA DE MAGNEZIU – o cauză ascunsă a bolilor (simptome)
Deficitul de magneziu este adesea prost diagnosticat, întrucât acesta nu apare în analizele de sânge. Explicația? Pentru că doar 1% din magneziul organismului este stocat în sânge. Cel mai terifiant lucru este că lipsa de magneziu stă la baza celor […]