Nu este greu să urmezi o dietă de crudități. Fructele și legumele pot fi combinate în diverse moduri, făcând din ele delicatese atractive chiar și pentru cei mai pretențioși. Dieta cu crudități presupune să consumi alimentele în starea lor naturală. […]
Această rețetă de fursecuri cu fulgi de cocos și ovăz este una din cele mai simple și rapide. Trebuie doar să amestecați ingredientele într-un bol și să modelați biscuiții în palme. În câteva minute este gata. Nici nu o să […]
Căutați o gustare rapidă și sănătoasă? Încercați aceste fursecuri din iaurt și alune. Sunt atât de simplu de făcut, încât nu veți mai cumpăra niciodată biscuiți din magazine. De fapt, nici nu trebuie să aprindeți aragazul pentru a le prepara. […]
Aceste fursecuri din fulgi ovăz, banană și măr sunt ideale pentru familiile cu copii. Dar și printre adulți se află mulți care obișnuiesc să ronțăie mereu câte ceva. FURSECURI PENTRU DIABET, INTOLERANȚĂ LA GLUTEN, CURA DE SLĂBIRE Rețeta de mai […]
Copiii sunt mari iubitori de uscături și produse făinoase. Încercați să înlocuiți produsele din comerț cu gustări sănătoase, făcute în casă. Dacă aveți copii și vreți să le serviți un desert sănătos, probați fusecurile din mere și ovăz de mai […]
Aceste fursecuri din albușuri și fulgi de cocos sunt fără zahăr și fără făină. A fost creată special pentru cei care urmează dieta ketogenică. O rețetă pe cât de simplă pe atât de reușită. Fursecurile au puțini carbohidrați și multe […]
Dieta ketogenică este una din cele mai eficiente strategii pentru pierderea în greutate și controlul diabetului. Este un regim alimentar care restricționează drastic carbohidrații, dar permite un consum generos de grăsimi. Nu este permis zahărul, nici făina de cereale. Deserturile […]
Dacă obișnuiți să faceți deserturi în casă, nu trebuie să ratați această rețetă. Cei de la „Ketoserts” au o sugestie extrem de atractivă. Ne propun o rețetă de fursecuri fără făină și zahăr. Nu conțin deloc gluten. Se fac din […]
Melomakarona este denumirea celor mai populare fursecuri de Crăciun la greci. Elena Paraventes, nutriționist și expert în dieta meditereaneană, oferă rețeta autentică a acestor fursecuri. Autoarea le descrie ca fiind suculente, super-aromate și delicioase. Nu conțin ouă sau lactate. Se […]
Pentru iubitorii de ovăz, aceste fursecuri fără coacere în cuptor pot fi următoarele gustări favorite. Iar pentru cei care nu obișnuiesc să includă ovăzul în dietă, această rețetă poate fi o adevărată revelație. Din banalii fulgi de ovăz, care costă […]
Cu greu pot găsi diabeticii și cei supraponderali dulciuri sănătoase în comerț. Biscuiții, fursecurile, napolitanele, ciocolatele, produsele de patiserie – toate conțin zahăr, îndulcitori, potențatori de arome, grăsimi hidrogenate și o mulțime de conservați și aditivi. Cu toții ar trebui […]
Acești biscuiți se prepară doar din ingrediente vegetale, fiind un desert dietetic și potrivit pentru persoanele care țin post sau regim alimentar. Nu conțin zahăr, nici făină de grâu rafinată. Ingredientele uscate care ajută la formarea blatului sunt nucile, semințele […]
Pe cât se ușor se prepară, pe atât de reușite sunt. Aceste fursecuri sunt o idee bună pentru un mic-dejun rapid, dar suficient de consistent și sănătos. Pot fi servite inclusiv copiilor mici, începând de la un anișor. Copiii mai […]